Healthy Millet Recipes

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  रागी रोटी कैसे बनाते हैं? | How to Make Soft Ragi Roti

  Nachni ki Roti: भारतीय घर पर हर दिन रोटी बनाई और खाई जाती है. गेहूं की रोटी को कैसे बनाते हैं ये तो आप जानते हैं लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रागी की रोटी को साफ्ट बनाने का तरीका क्या है. अगर नहीं तो चलिए जानते हैं.

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  कमजोर हड्डियों को फौलादी बनाने में मददगार है ये सस्ता सा अनाज, फायदे जान आज से ही डाइट में कर लेंगे शामिल

  Calcium Rich Grain: कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी माना जाता है. अगर आप भी कैल्शियम की कमी को दूर और हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आप इस अनाज को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  हड्डियों को लोहे सा फौलादी बनाने के लिए प्रोटीन पाउडर नहीं इस अनाज का करें सेवन

  Sama Chawal Ke Fayde: क्या आप भी अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो आप इस अनाज का सेवन कर सकते हैं.

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  किचन में मौजूद इस छोटे दाने से घर पर तैयार करें प्रोटीन पाउडर, 15 दिन में हड्डियां हो जाएंगी मजबूत

  बाजार के महंगे प्रोटीन खा रहे हैं तो आज से खाना शुरू कर दीजिए ये घर का बना पाउडर. दरअसल, आपके किचन में मौजूद है ये सफेद चीज, जिससे आप मिनटों में घर पर तैयार कर सकते हैं प्रोटीन पाडर.

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  प्रोटीन पाउडर की बजाय खाना शुरू कर दीजिए समा चावल, मिलेंगे सेहत को भरपूर फायदे

  समा के चावल प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर, पोटैशियम और आयरन से भरपूर होते हैं. पोषक तत्वों से भरपूर यह अनाज न सिर्फ आपकी हड्डियों को मजबूती देता है, बल्कि कई और फायदे भी शरीर को पहुंचाता है.

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  Millet Recipes For Lunch: लंच में बाजरा से बनाएं ये 5 हेल्दी और टेस्टी रेसिपीज, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले

  Millet Recipes: बाजरा एक मोटा अनाज है जिसे सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी अपनी डाइट में बाजरा को शामिल करना चाहते हैं तो इन रेसिपीज को ट्राई कर सकते हैं.

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  Ragi Snacks: स्नैक्स में हेल्दी खाना चाहते हैं तो ट्राई करें रागी से बनने वाले ये 7 व्यंजन

  Finger Millets Snacks: रागी को सेहत से भरपूर माना जाता है. आप रागी को कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  न्यूट्रिएंट्स का पावर हाउस हैं मिलेट्स, डाइट में करें शामिल, जान लें बाजरे से क्‍या-क्‍या बनता है | Healthy Millet Recipes

  Healthy Millet Recipes: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बाजरा को डाइट में शामिल (Millet in diet) करने की हर किसी को सलाह दी जाती है. आइए जानते हैं मिलेट्स सेहत को किस तरह लाभ पहुंचाते हैं और आप इन्हें किस तरह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

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  5 Ragi Recipe: स्वाद और सेहत से भरपूर हैं रागी से बने ये व्यंजन, तारीफ करते नहीं थकेंगे घर के बड़े और बच्चे

  5 Finger Millet Recipe: रागी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इस ठोस अनाज से बने व्यंजन को आप बच्चों से लेकर बड़ों तक को सर्व कर सकते हैं.

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  Bajra Khichdi Recipe: क्या खिचड़ी का नाम सुनते ही बच्चे बना लेते हैं मुंह, तो उन्हें एक बार जरूर ट्राई कराएं बाजरे की टेस्टी और हेल्दी खिचड़ी

  Bajra Khichdi Recipe: क्या आपके बच्चे भी खिचड़ी का नाम सुनते ही मुंह बना लेते हैं और उन्हें यह बहुत बोरिंग खाना लगता है, तो इस बार इसमें एक ट्विस्ट एड कर दें और उन्हें बाजरे की यह हेल्दी और टेस्टी खिचड़ी ट्राई कराएं.

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  पौष्टिक गुणों से भरपूर मिल्लेट्स से बनाएं ये व्यंजन, उंगली चाटते रह जाएंगे सभी

  आप अपने घर में बाजरे से बने कई प्रकार के व्यंजन बना सकते हैं. जो खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं. आइए जानते हैं बाजरे से बने व्यंजनों के बारे में जिन्हें बनाकर खाने से आपका पूरा परिवार स्वस्थ रह सकता है...

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  Healthy Food: एक बार ट्राइ करें सेहत से भरपूर कंगनी खीर, FSSAI ने शेयर की हेल्दी खीर की रेसिपी

  बता दें कि कंगनी एश‍िया में सबसे ज्‍यादा उगाए जाने वाले अनाजों में से एक है. कंगनी को फॉक्‍सटेल म‍िलेट (Foxtail Millet) के तौर पर भी जाना जाता है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर के लिए कई तरह से फायदे साबित होते हैं

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  Millet Benefits: एक नहीं, अनेक फायदों से भरा है बाजरा, यहां जानें इसे खाने का सही समय

  Bajra Health Benefits: बाजरे को सेहत का खजाना माना जाता है. यह कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकता है.

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  डाइट में शामिल करें ये पांच प्रकार के आटे से बनी रोटियां, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी बरकरार

  Best Flours For Health: हर भारतीय घर में रोजाना गेहूं के आटे से बनी रोटियां खाई जाती हैं. लेकिन, सेहतमंद रहने के लिए बहुत से लोग दूसरे अनाज के आटे से बनी रोटियों को खाना पसंद करते हैं.

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  देखें: हेल्दी और स्वादिष्ट Tea-Time Snack रागी रवा ढोकला रेसिपी

  करी के पत्तों और सरसों के बीजों को तेल में कुछ मिनटों के लिए तलने तक तड़का तैयार किया जाता है जब तक कि बीज चटकने न लगे. ढोकला एक हेल्दी स्नैक माना जाता है क्योंकि इसमें तेल या ग्रीस का कम से कम इस्तेमाल होता है और इसे हेल्दी बेसन से तैयार किया जाता है. हालांकि, ढोकला को रागी (फिंगर बाजरा) और रवा (सूजी) का उपयोग करके भी तैयार किया जा सकता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए आटे का बढ़िया विकल्प है.