Healthy Lifestyle After 40
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बढ़ती उम्र में सुकून चाहिए? तो ये 10 बातें आज ही छोड़ दीजिए
हर बात मनवाना, बच्चों के फैसलों पर टोकना, तुलना, उम्मीदें और फालतू चिंता- 40+ के बाद इन 10 चीजों को छोड़कर जीवन में सुकून पाइए-
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जो महिलाएं नॉन-वेज नहीं खातीं, उन्हें ये चीजें जरूर खानी चाहिए
महिलाओं का खानपान ठीक ना हो तो उनके शरीर में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं.
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Anti-Aging Skin Care: 40 की उम्र में 20 का दिखने के लिए क्या करना चाहिए? बस फॉलो कर लें ये टिप्स
Skin Care and Aging: डॉक्टर आपकी उम्र के हिसाब से सही प्रोडक्ट्स, मॉइस्चराइज़र, क्रीम और ट्रीटमेंट की सलाह देते हैं, जिन्हें आप अपनी बढ़ती उम्र के अनुसार रूटीन में शामिल कर सकते है. किस उम्र में किस तरह का मॉइस्चराइजिंग, हैंड सोप या क्रीम यूज करना चाहिए, आइए समझते हैं.
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प्रोटीन और कैल्शियम का खजाना हैं ये 4 चीजें, 40 साल के बाद जरूर खाएं, हड्डियां लोहे की तरह रहेंगी मजबूत
Protein And Calcium Rich Foods: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शुभम वत्स के मुताबिक, रोजाना के खाने में कुछ चीजों को शामिल करना असरदार हो सकता है, क्योंकि ये फूड्स प्राकृतिक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन से भरपूर हैं.
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40+ हो गए हैं पैरेंट्स? उनकी डाइट में शामिल करें फोर्टिस के डॉक्टर की बताई हुई ये 5 चीजें, शरीर में नहीं होगी प्रोटीन की कमी
Protein Rich Foods: गेस्ट्रोएंट्रोलॉजिस्ट डॉ शुभम वात्स्य ने ऐसी 5 चीजें बताई हैं जिन्हें इंडियन पैरेंट्स को 40 की उम्र पार करते ही अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. इनके नियमित रूप से सेवन से शरीर में प्रोटीन की कमी नहीं होती और इम्यूनिटी-बोन हेल्थ बेहतर होती है.
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मेडिटेशन कैसे करते हैं, सुबह बस 1 मिनट मेडिटेशन करने से क्या होता है?
How to meditate for beginners: आइए जानते हैं सुबह बस एक मिनट मेडिटेट करने से क्या होता है, साथ ही जानेंगे मेडिटेशन करने का सही तरीका क्या है.
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40 के बाद पेट की दिक्कतें करती हैं परेशान, पेट फूलने से लेकर एसिडिटी तक, जानें गट प्रोब्लम्स को कैसे मात दें
Bloating Remedies For Adults: 40 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं, जिनमें सबसे ज्यादा असर गट हेल्थ यानी पाचन तंत्र पर पड़ता है. अगर गट ठीक से काम न करे तो पेट फूलना, एसिडिटी, कब्ज या कभी-कभी गंभीर GI (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल) डिसऑर्डर भी हो सकते हैं.
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मेनोपॉज के रहस्य और मिथ्स, पीरियड्स आना किस उम्र में बंद होते हैं? भारत में जल्दी क्यों आ जाता है मेनोपॉज? जानिए
Periods Ana Kab Band Hota Hai: शोध और मेडिकल रिपोर्ट्स के अनुसार, भारतीय महिलाओं में मेनोपॉज की औसत उम्र लगभग 46.2 साल है, जबकि विकसित देशों में यह औसतन 51 साल के आसपास होती है. यानी भारतीय महिलाएं लगभग 5 साल पहले इस लाइफ स्टेज में प्रवेश करती हैं.
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चेहरा हो जाएगा एकदम जवां बस इन चीजों से करें फेस मसाज, फिर 40 की उम्र में दिखेंगी 20 साल की जवां
Tips for Keep skin tight and young: ऑयल से फेस मसाज से भी स्किन को टाइट और यूथफुल बनाए रखने में मदद मिलती है. ये ऑयल स्किन की लचक को कायम रखते हैं जिससे फाइन लांइस और रिंकल से बचने में मदद मिलती है.
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इस लड़की ने महज 6 महीनों में घटाया 40 किलो वजन, शेयर की वेट लॉस जर्नी और डाइट प्लान
24 साल की लड़की ने महज 6 महीनों में घटाया लगभग 40 किलो वजन, सोशल मीडिया पर शेयर की वेट लॉस जर्नी हो गई वायरल.
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मां की उम्र है 50 से ज्यादा तो उन्हें खाने के लिए दें ये 5 चीजें, एक्सपर्ट ने कहा सेहत फलने-फूलने लगेगी
Mother's Health: उम्र बढ़ने के साथ ही शरीर की पोषक तत्वों की जरूरत भी बढ़ जाती है. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें आप अपनी मां की डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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40 के बाद भी रहना है जवां, तो बदल दें अपनी ये 4 आदतें, बुढ़ापे के लक्षणों से मिलेगी निजात
Best Habits To Prevent Aging: हेल्दी डाइट, रेगुलर एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद और स्ट्रेस फ्री लाइफस्टाइल न केवल आपको शारीरिक रूप से फिट रखेगी, बल्कि आपके चेहरे पर भी चमक ला सकती है.
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इस सब्जी का फेस मास्क चेहरे से झुर्रियों और फाइन लाइन को कर सकता है कम, यहां जानिए बनाने का तरीका
Skin care home remedy : अगर आप जानना चाहते हैं कि चुकंदर घर पर आपकी त्वचा को कैसे चमकदार, बेदाग और जवां बना सकता है, तो यह आर्टिकल आगे पढ़ें...
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40 के बाद ही सफल होते हैं इन तारीखों में पैदा हुए लोग, रातों-रात हो जाते हैं अमीर
Personality of Mulank 8: मूलांक 8 वाले लोग गंभीर, मेहनती, ईमानदार और अपने काम के प्रति समर्पित होते हैं. शुरुआती जीवन कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है और सफलता 40 वर्ष की उम्र के बाद प्राप्त होती है.
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ब्यूटी इन्फ्लुएंसर ने 1 साल में घटाया 40 किलो वजन, यहां जानें कैसे
Weight Loss Tips: इंस्टाग्राम पर एक वायरल वीडियो में, व्यक्ति ने ट्रांसफॉर्मेशन रील साझा किया कि फरवरी 2024 में उसका वजन 133 किलोग्राम था, और इस साल जनवरी में वह 86.5 किलोग्राम तक पहुंच गई.
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