Healthy Dal

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  आज क्या बनाऊं: दाल खाने के शौकीन हैं तो झटपट ऐसे बनाएं रेस्टोरेंट स्टाइल दाल, नोट करें आसान रेसिपी

  Special Dal Recipe: दाल खाने के शौकीन हैं तो आप रेस्टोरेंट जैसी स्वाद वाली दाल बना कर अपनी फैमिली को इंप्रेस कर सकते हैं.

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  नसों से गंदे कोलेस्ट्रॉल को गायब करने में संजीवनी की तरह काम करती हैं ये दालें, शरीर में बढ़ाती हैं गुड कोलेस्ट्रॉल

  Pulses Benefits For Cholesterol: कुछ दालें न केवल प्रोटीन का बड़ा स्रोत होती हैं, बल्कि इनमें फाइबर, विटामिन और मिनरल भी प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होते हैं.

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  हरी मूंग को क्या आज ही भिगोकर खाना शुरू कर दें? जानिए गजब के चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

  Soak Green Moong Benefits: अगर आप इसे भिगोकर खाते हैं, तो इसके स्वास्थ्य लाभ दोगुने हो जाते हैं. तो आइए जानते हैं हरी मूंग को भिगोकर खाने से मिलने वाले गजब के फायदे.

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  Vitamin B12 की हो गई है कमी तो आज से है पीना शुरू कर दें इस दाल का पानी, कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 एक ऐसा तत्व है जो डीएनए बनाने और हमारी कोशिकाओं में ऊर्जा पैदा करने के लिए आवश्यक है. इस विटामिन की कमी से शरीर में बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो जाती हैं.

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  ये 4 लोग सुबह खाली पेट खालें ये पीली चीज, मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे

  Moong Dal Benefits: दाल कोई भी हो वो सेहत के लिए फायदेमंद ही होती है. प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर दालों का सेवन करने की सलाह डॉक्टर्स भी देते हैं. बता दें कि सुबह खाली पेट भीगी हुई मूंग दाल का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकते हैं आइए जानते हैं.

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  शरीर में कमजोरी और चेहरे पर हैं झुर्रियां तो रोज 1 मुट्ठी खाली पेट खाएं अंकुरित मूंग

  Moong dal ke fayade : इसमें कॉपर, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन, विटामिन सी, फाइबर, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन बी -6, नियासिन, थायमिन जैसे तत्व भी पाए जाते हैं.

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  सुबह उठने पर नहीं होता पेट साफ, तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये दाल, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए पाचन में सुधार के लिए क्या करें

  Dal For Constipation: इस दाल से आपको वह ताकत मिलेगी जो एक नॉनवेज फूड आपको दे सकता है. इसके सेवन से पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है.

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  आपको भी बनती है पेट में बहुत ज्यादा गैस, तो राजमा ही नहीं इन 5 दालों को खाने से भी बचें

  Which Dals Cause Gas?: कुछ दालों में कई प्रकार के कार्बोहाइड्रेट और फाइबर होते हैं, जो पाचन संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती हैं. यहां जानिए आपको किन दालों से परहेज करने की जरूरत है.

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  यह वाली दाल सप्ताह में एक बार खाएंगे तो बाल होंगे घने, स्किन चमकेगी और शरीर में विटामिन की कमी होगी दूर

  यह पीली दाल सप्ताह में एक दिन खाएं, इससे आपका वजन कम होगा और आपकी स्किन भी ग्लो करेगी.

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  क्यों नहीं खानी चाहिए बासी दाल, जानिए सेहत पर कैसा पड़ता है असर  

  Stale Lentils: अक्सर ही लोग दाल पकाने के कई-कई दिनों बात तक उसे खाते रहते हैं. इससे सेहत बिगड़ सकती है और कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का खतरा बढ़ जाता है.

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  इस दाल का चीला आपके शरीर में विटामिन बी12 की करेगा पूरा भरपाई, जानिए यहां

  Best food for vitamin b12 : शाकाहारियों के लिए विटामिन बी12 खाद्य पदार्थ के रूप में आप जिस अन्य विकल्प पर भरोसा कर सकते हैं वह है पनीर, विशेष रूप से स्विस पनीर.

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  कहीं आप भी तो गलत तरीके से नहीं बनाते हैं दाल, जानिए भिगोकर या बिना भिगोए क्या है सही तरीका

  Dal ko Banane ka Sahi tarika Kya Hai: दाल में पाए जाने वाले पोषक तत्वों का फायदा उठाने के लिए जरूरी है कि हम उसे सही तरीके से पकाएं. तो आइए जानते हैं कि दाल पकाने का सही तरीका क्या है?

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  अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस चीज में, वेजिटेरियन हैं तो जरूर करें डाइट में शामिल

  Green Gram Beans Benefits: अगर आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो लंच या डिनर में एक कटोरी मूंग दाल का सेवन कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: डिनर में बनाना चाहते हैं ढाबा स्टाइल दाल मखनी, तो फटाफट नोट कर लें ये आसान रेसिपी

  Dal Makhani Recipe: दाल मखनी एक स्वादिष्ट और आसान रेसिपी है जिसे आप डिनर में बना सकते हैं. इस दाल को साबुत मसालों और क्रीम का मिक्स्चर इसे यूनिक बनाता है.

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  थायराइड के मरीज हैं तो गेहूं की रोटी खाना तुरंत छोड़ दें और आज से खाइए इस मोटे अनाज को, ठीक हो जाएगी सारी दिक्कतें

  Thyroid symptoms and cure : थायराइड हो गया है और ठीक नहीं हो रहा है तो परेशान मत होइए. आज रोज इस आटे की रोटी खाइए. जल्द दिखने लगेगा असर.