Healthy Dal

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  हेल्थ के लिए क्या है बेस्ट, दाल-चावल या दाल-रोटी, जानिए यहां

  Perfect Food Combination: कुछ लोगों को दाल चावल पसंद होते है, तो कुछ को दाल रोटी. दोनों में से कौन सा कॉम्बिनेशन ज्यादा बेस्ट है, चलिए जानते हैं.

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  Vitamin-D की कमी होने पर कैसे और कितने दिनों तक लेना चाहिए सप्लीमेंट? सुबह या शाम क्या है सही समय

  Vitamin-D Deficiency: विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए धूप सेंकने के साथ ही आपको सप्लीमेंट्स लेने की भी जरूरत पड़ सकती है. सप्लीमेंट्स लेना इसकी कमी को जल्दी पूरा करने में मदद कर सकता है. लेकिन कई बार ऐसा होने पर सवाल ये आता है कि ये सप्लीमेंट्स लेने का सही समय क्या है. इसे कितने दिनों तक और कितनी मात्रा में लेना चाहिए?

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  पोषण का पॉवरहाउस है ये सस्ता सा अनाज, इन लोगों को डाइट में जरूर करना चाहिए शामिल

  Lobia Khane Ke Fayde: क्या आप जानते हैं कि लोबिया खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आपको हैं ये समस्याएं तो जरूर करें इसका सेवन.

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  प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए अंडा खाना जरूरी नहीं, इन वेज फूड में भी होता है भरपूर Protein

  यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रोटीन की आवश्यकता व्यक्ति की उम्र, जेंडर और शारीरिक गतिविधि के आधार पर अलग-अलग होती है.

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  चिकन मटन से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है इस दाल में, इन 6 लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन

  Urad Dal Ke Fayde: दाल का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप रोजाना एक कटोरी उड़द की दाल का सेवन करते हैं, तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  प्रोटीन के मामले में यह दाल कर देती है मीट मछली को भी फेल, पोषक तत्वों का है खजाना

  वैसे तो लोग प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए मीट मछली का सेवन ज्यादा करते हैं. लेकिन हम यहां पर आपको एक ऐसी दाल के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसमें नॉनवेज फूड से ज्यादा प्रोटीन होता है. 

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  प्रोटीन के मामले में नॉनवेज भी फेल है इस दाल के सामने, इन 6 लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Masoor Dal Ke Fayde: क्या आप वेजिटेरियन हैं और प्रोटीन की पूर्ति के लिए ऑप्शन खोज रहे हैं, तो आप मसूर की दाल को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  इन लोगों के लिए वरदान से कम नहीं है इस दाल के पानी का सेवन

  Moong Dal Pani Ke Fayde: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आप रोजाना एक कटोरी मूंग दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.

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  बढ़ी हुई यूरिक एसिड में कभी न खाएं ये पीली दाल, जहर की तरह कर सकती शरीर पर काम

  यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यूरिक एसिड की समस्या में डाइट बदलने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए.

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  सेहतमंद रहना है तो स्नैक्स में खाएं बेसन का चीला, यहां जानिए आसान रेसिपी

  आज हम आपको यहां पर स्नैक्स में बेसन का चीला शामिल करने के फायदे और उसकी आसान रेसिपी बताने जा रहे हैं, जिससे आप फटाफट अपने और परिवार दोनों के लिए चीला मिनटों में तैयार कर लेंगी. 

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  आज क्या बनाऊं: मीठा खाने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर ट्राई करें मूंग दाल हलवा, उंगलियां चाटते रह जाएंगे खाने वाले

  Moong Dal Halwa: क्या आप भी हलवा खाना पसंद करते हैं, तो एक बार जरूर ट्राई करें मूंग दाल का स्वादिष्ट और हेल्दी हलवा.

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  आज क्या बनाऊं: क्या आप भी सेहतमंद रहने के लिए खाते हैं मूंग दाल चीला, तो जान लें इसे खाने का सही समय

  Moong Dal Cheela: मूंग दाल चीला को सेहत और स्वाद से भरपूर माना जाता है. अगर आप भी करते हैं इसे पसंद तो जान लें खाने का सही समय.

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  Green gram : क्या आपको पता है उबली मूंग दाल खाने के फायदे, जानिये यहां

  मूंग दाल स्वाद में मीठी होती है. यह प्रोटीन, बायोएक्टिव यौगिकों, खनिजों और विटामिनों का एक रिच सोर्स है. ऐसे में इसे अपनी डाइट में उबला हुआ शामिल करने से क्या-कया फायदे हो सकते हैं, आइए जानते हैं. 

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  Vitamin B12 की कमी होने पर रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने के लिए आप किचन में मौजूद एक दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.

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  Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे को खिलाना है हेल्दी और टेस्टी तो नोट करें प्रोटीन से भरपूर ये रेसिपी

  Kid's Lunchbox Recipe: बच्चे को हेल्दी खिलाना किसी टॉस्क से कम नहीं होता है. आज हम आपको एक ऐसी रेसिपी बताएंगे जो प्रोटीन से भरपूर है और आपके बच्चे को पसंद भी आएगी.