Healthy Bones In Winter
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Anjeer Ke Fayde: सर्दियों में अंजीर खाने से क्या होता है? अंजीर खाने के सही समय और तरीका, एक्सपर्ट से जानिए
Fig Benefits, Anjeer Ke Fayde: डॉ. सलीम जैदी के मुताबिक, अंजीर एक ऐसा फल है, जो सर्दियों में सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है. अंजीर में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स और पोषक तत्व होते हैं.
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Winter Special Ladoo: खोखली हड्डियों में जान फूंक देंगे इस चीज से बने लड्डू, सर्दियों में इन लोगों को जरूर खाना चाहिए, नोट करें रेसिपी
Til Gud Ladoo: सर्दियों के मौसम में शरीर को अंदर से गरम रखने और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप रोजाना एक तिल गुड़ के लड्डू का सेवन जरूर करें.
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सर्दियों में अगर इस तरह खाएंगे अंजीर, तो पलट जाएगी शरीर की काया, फायदे इतने कि यकीन करना मुश्किल
Fig Health Benefits: अंजीर के फायदे किसी से छुपे नहीं हैं. अंजीर स्वास्थ्य के लिए किसी चमत्कार से कम नहीं मानी जाती है. आइए जानें सर्दियों में अंजीर खाने के फायदों के बारे में और इसे सही तरीके से खाने का तरीका.
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सर्दियों में घुटने और जोड़ों के दर्द से बचाव के लिए अपनाएं ये तरीके, डॉक्टर मीरा पाठक ने बताए उपाय
सर्दियों के मौसम में घुटने और जोड़ों का दर्द बढ़ना एक सामान्य समस्या है. अक्सर देखा जाता है कि सर्दी के मौसम में जोड़ों का दर्द और बढ़ जाता है, जिससे रोजमर्रा की गतिविधियां मुश्किल हो जाती है. आइए डॉक्टर से जानें इस समस्या से कैसे करें बचाव.
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पांच दिन दूध के साथ पकाकर खाएं ये दो चीजें, फायदे जानकर हैरान हो जाएंगे आप
दूध, मखाना और छुआरा ये तीनों ही पोषक तत्वों के पावर हाउस होते हैं. इन तीनों का ही सेवन शरीर को अंदर से मजबूती देने में मदद करता है. इसे बनाना बहुत ही आसान होता है.
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सर्दियों में दूध में उबालकर खाएं ये चीज, मिलेगी काजू-बादाज से भी ज्यादा पावर, मजबूत हड्डियों के साथ बढ़ेगी अंदरूनी ताकत
Soaked Makhana Benefits In Milk: सर्दियों में दूध में मखाना उबालकर खाना एक बेहद सरल और पौष्टिक उपाय है. यह न केवल शरीर को गर्मी और ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि हड्डियों को मजबूत बनाता है और अंदरूनी ताकत को भी बढ़ाता है.
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सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो विटामिन डी के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें
Foods Rich In Vitamin D: अगर आप सर्दियों में धूप नहीं ले पा रहे हैं, तो आपके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है, जो आपको खतरनाक तरह से परेशान कर सकती है.
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पूरी ठंड आस-पास भी नहीं फटकेंगी बीमारियां, अगर इन लड्डूओं को डाइट में कर लिया शामिल, फटाफट नोट करें रेसिपी
Dry Fruits Laddu: विंटर स्पेशल ये लड्डू शरीर को गरमाहट देने के साथ-साथ इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में भी मददगार हैं.
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सर्दियों में इस ड्राई फ्रूट को दूध में भिगोकर खाना किसी अमृत से कम नहीं, काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद, क्या आपको पता है नाम?
Soaked Makhana Benefits: सर्दियों में मखाना को दूध में भिगोकर खाना एक संपूर्ण और अद्भुत चीज है जो न केवल स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि शरीर को सर्दी के मौसम में मजबूती भी प्रदान करता है. यह काजू, बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करें और सर्दियों का आनंद लें!
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सर्दियों में चाहकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए ये अनाज, डाइट में शामिल करने से मिलेंगे ये 7 शानदार फायदे
Bajra Khane Ke Swasthya Labh: अगर आप इस सर्दी में बाजरे की खूबियों को मिस कर रहे हैं, तो यहां हमने कुछ कारण बताए हैं कि आपको सर्दियों में इस पौष्टिक अनाज का सेवन क्यों करना चाहिए.
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Turnip Benefits In Winter: सर्दियों के मौसम में क्यों करना चाहिए शलजम का सेवन, यहां जानें जबरदस्त फायदे
Shalgam Khane Ke Fayde: शलजम एक ऐसा कंद, (सब्जी) है जिसका सेवन शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को दूर करने के लिए किया जाता है.
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सर्दी में कच्ची खाइए ये 4 सब्जी, फिर कभी नहीं होगा खांसी जुकाम, नहीं पड़ेंगे बीमार
Must eat these 5 vegetables in winter: विंटर आते ही अगर आप भी खांसी, सर्दी, बुखार से परेशान रहते हैं तो अपनी डाइट में कुछ खास सिजनल सब्जियों को शामिल कर लें.
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सूरज की पहली किरण सेहत के लिए है रामबाण, हेल्थ को मिलता है 5 चमत्कारी फायदा
Vitamin d : आपको बता दें कि सुबह की पहली सूर्य की किरण आपकी हेल्थ के लिए रामबाण साबित हो सकती है. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे 4 चमत्कारी फायदे सनलाइट में बैठने के.
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सर्दियों में हड्डियों का दर्द करता है परेशान, तो खाना शुरू कर दीजिए प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर ये सूखे मेवे
Strong Bones: ऐसे कई सूखे मेवे हैं जो सेहत का खजाना होते हैं. इन मेवों को डाइट का हिस्सा बनाने पर सेहत दुरुस्त रहती है.
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सर्दियों की सुपरफूड है यह हरी सब्जी, डाइट में कर लिया शामिल तो बीमारियां रहेंगी दूर
Broccoli Benefits: सर्दियों की डाइट में अक्सर ही उन चीजों को शामिल किया जाता है जो सेहत को दुरुस्त रखती हैं और सर्दियों में रोगों से बचाए रखती हैं. ब्रोकोली भी ऐसी ही एक सब्जी है.
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Anjeer Ke Fayde: सर्दियों में अंजीर खाने से क्या होता है? अंजीर खाने के सही समय और तरीका, एक्सपर्ट से जानिए
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