Healthy And Unhealthy Fat

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  गुड और बैड फैट को लेकर होते हैं कन्फ्यूज, तो फिटनेस कोच से जानिए क्या खाने से गायब होगा बॉडी फैट

  Good Fats vs Bad Fats: इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट पोस्ट में लाइफस्टाइल फिटनेस कोच ने ब्राउन फैट और व्हाइट फैट के बीच के अंतर बताया और बताया है कि व्हाइट फैट को बर्न के लिए ब्राउन फैट की शक्ति का उपयोग कैसे किया जाए.

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  करना चाहते हैं वजन कम तो आज से ही खाना छोड़ दीजिए ये 5 चीजें, इन फूड्स से बढ़ता है फैट 

  Fat Increasing Foods: अगर आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं तो डाइट से कुछ चीजों को निकालना है जरूरी. इन फूड्स को खाने पर वजन घटाने में होती है दिक्कत. 

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  देखने में हेल्दी लगने वाली यह चीज बढ़ा देती है वजन, जरूरत से ज्यादा इसका नहीं करना चाहिए सेवन

  Weight Gaining Foods: ऐसे कई फूड्स हैं जो हमें हेल्दी नजर आते हैं लेकिन असल में सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं और वजन बढ़ने की वजह भी बन सकते हैं. 

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  Dietary Fats: हेल्दी और अनहेल्दी फैट क्या है? कैसे पहचानें और किन चीजों को करें डाइट में शामिल

  Which Fat Is Good For Health: फैट कैलोरी कार्बोहाइड्रेट या प्रोटीन की तुलना में अधिक आसानी से शरीर में वसा में बदल जाता है. खराब वसा आपके कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है. वे आपके हृदय रोग, डायबिटीज और कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं.