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रोज टहलने के आप जान जाएंगे हेल्थ सीक्रेट्स, तो नहीं पड़ेगी जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत
अगर आप धीरे-धीरे टहल रहें हैं, तो फिर यह उतना असरदार नहीं होगा खासतौर से वेटलॉस के लिए. मतलब आपको 1 मिनट में कम के कम 80 से 100 स्टेप्स चलने चाहिए.
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जिम में हो रहे लगातार हादसों को कैसे रोकें? फिटनेस कोच ने बताए कौन से कड़े सुरक्षा उपाय अपनाने होंगे
How To Stop Gym Accidents: जिम में लगातार हो रही मौतों ने फिटनेस कम्युनिटी को सदमे में डाल दिया है, जिससे जिम में कड़े सुरक्षा उपायों की मांग फिर से शुरू हो गई है.
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कानपुर में दृश्यम फिल्म की तरह मर्डर, शादीशुदा महिला को जिम ट्रेनर से हुआ प्यार और फिर...
Kanpur Murder Case: कानपुर में ऐसे मर्डर का खुलासा हुआ है, जिसकी चर्चा पूरे देश में हो रही है. जिम के ट्रेनर ने एक महिला की हत्या की है...जानिए पूरी कहानी...
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फिटनेस में शाहरुख खान को इस शख्स ने बनाया पठान, किंग खान के जिम ट्रेनर की फीस कर देगी हैरान
शाहरुख खान की फिटनेस का ख्याल रखने वाले ट्रेनर हैं प्रशांत सावंत. वैसे तो प्रशांत सावंत एक बॉलीवुड फिटनेस ट्रेनर हैं जो न सिर्फ शाहरुख खान बल्कि दूसरे बॉलीवुड सेलिब्रिटीज की फिटनेस का भी ध्यान रखते हैं.
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क्या कोई और भी था निशाने पर... ग्रेटर कैलाश हत्याकांड को लेकर दिल्ली पुलिस का बड़ा खुलासा
दिल्ली पुलिस ने ग्रेटर कैलाश हत्याकांड को लेकर कई बड़े खुलासे किए है. सूत्रों के अनुसार पुलिस की अभी तक की जांच में पता चला है कि नादिर शाह की हत्या के लिए शूटर्स को आजमगढ़ से बुलाया गया था. इस हत्याकांड के पीछे लॉरेंस बिश्नोई गिरोह का भी हाथ बताया जा रहा है.
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15-16 लाख नहीं बल्कि, मस्कुलर बॉडी के लिए हर महीने ट्रेनर को इतने लाख की फीस देते ऋतिक रोशन, जानकर लग सकता है झटका
ऋतिक रोशन की जिस मस्कुलर बॉडी पर लाखों हसीनाएं फिदा हैं, क्या आप जानते हैं कि उसके लिए वे कितनी कड़ी मेहनत और पैसा खर्च करते हैं. आए दिन सोशल मीडिया पर एक्टर अपनी फिटनेस से जुड़ी पोस्ट शेयर करते रहते हैं.
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68 की उम्र में महिला ने शुरू की एक्सरसाइज, वीडियो को देख लोगों ने की तारीफ
वायरल हो रहे इस वीडियो में 68 साल की एक महिला को हल्की-फुल्की एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि बारबेल, डंबल, जैसे इंस्ट्रूमेंट्स में वजन लगाकर उठाते देखा जा सकता है.
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ऑफिस में चेयर से लुढ़का जिम ट्रेनर, हार्ट अटैक से चंद सेकंड में हो गई मौत
आदिल फिटनेस फ्रीक थे और रोजाना जिम में एक्सरसाइज किया करते थे. बीते कुछ दिनों से उन्हें बुखार की शिकायत थी बावजूद आदिल ने जिम जाना बंद नहीं किया. रविवार को हार्ट अटैक से उनकी मौत हो गई.
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Celebrity Fitness: Namrata Purohit के ये Pilates हैं सेलेब्स की फिट बॉडी का राज, आप भी इन मूव्स को करें अपने रुटीन में शामिल
Celebrity Fitness: बॉलीवुड सेलेब्स को फिट रखने वाली फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित के ये सीक्रेट्स आपको भी फिट होने में मदद कर सकते हैं.
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100 से ज्यादा लड़कियों को सोशल मीडिया पर कर रहा था परेशान, भेजता था अश्लील मैसेज व वीडियो
दिल्ली (Delhi) में सोशल मीडिया (Social Media) पर 100 से अधिक लड़कियों को परेशान करने वाले जिम ट्रेनर को पुलिस ने गिरफ्तार किया है. 22 वर्षी आरोपी जिम ट्रेनर (Gym Trainer) सोशल मीडियो पर फेक आईडी बनाकर लड़कियों को अश्लील मैसेज (Obscene Message) और वीडियो क्लिप भेजता था.
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जिम ट्रेनर के हत्यारों के समर्थन में महापंचायतें, भड़काऊ भाषण देने वालों पर कोई कार्रवाई नहीं
हरियाणा के नूह (Nuh) जिले में जिम ट्रेनर आसिफ खान (Asif Khan) की हत्या को दो सप्ताह से अधिक समय बीत चुका है और आरोपी के समर्थन में क्षेत्र में महापंचायतों के आयोजनों की सिलसिला चलता रहा है. इनमें वक्ताओं ने भड़ाकाऊ भाषण दिए. नूह जिले के इंद्री गांव में पिछले सप्ताह हुई एक महापंचायत में करणी सेना के अध्यक्ष सूरज पाल अमू ने भड़काऊ भाषण दिया. आसिफ के चाचा हनीफ मोहम्मद का कहना है कि ''माहौल खराब करने के लिए महापंचायत की जा रही है ताकि हमारा केस कमजोर हो.'' करणी सेना के अध्यक्ष सूरज पाल अमू ने तब सुर्खियां बटोरी थीं जब उन्होंने फिल्म पद्मावत के निर्माताओं के खिलाफ हिंसक विरोध प्रदर्शन किया था. अमू हरियाणा के गृह मंत्री अनिल विज के करीबी हैं.
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12वीं के बाद इन फील्ड में कर सकते हैं शॉर्ट टर्म कोर्सेज, पढ़ें डिटेल्स
12वीं के बाद ऐसे कोर्स करना चाहते हैं जिसे करने के तुरंत बाद नौकरी लग जाए तो आप ये कोर्सेज कर सकते हैं. यहां पढ़ें
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नोएडा में जिम ट्रेनर को गोली लगने के मामले में सामने आए यूपी पुलिस के दो विरोधाभासी बयान
यूपी पुलिस की रविवार को इस मामले में दो अलग-अलग विरोधाभासी कहानियां सामने आई. डीजीपी हेडक्वॉटर से जारी प्रेस रिलीज के मुताबिक, जिम ट्रेनर औन अन्य लोग आरोपी सब इंस्पेक्टर के साथ खाना खा रहे थे. इस दौरान आरोपी पुलिसकर्मी और जीतेंद्र यादव के बीच किसी बात को लेकर बहस शुरू हो गई. इसके बाद सब इंस्पेक्टर ने जिम ट्रेनर को गोली मार दी.
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नशे में धुत यूपी पुलिस के दारोगा पर जिम ट्रेनर को गोली मारने का आरोप
नोएडा के सेक्टर 122 में शनिवार रात एक युवक को गोली मार दी गई, गोली मारने का आरोप पुलिस पर है. पीड़ित युवक जीतेंद्र यादव को गंभीर हालत में फोर्टिस अस्पताल में भर्ती कराया है. जीतेंद्र के परिवार का आरोप है कि सीएनजी स्टेशन पर कहासुनी के बाद नशे में धुत यूपी पुलिस के दारोगा ने उसे गोली मार दी. जीतेंद्र जिम ट्रेनर है.
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बेंगलुरू : स्मार्टफोन पहुंचाने गए फ्लिपकार्ट डिलीवरीमैन की गला रेतकर हत्या
फ्लिपकार्ट के लिए काम करने वाला नन्जुन्दास्वामी एक स्मार्टफोन की डिलीवरी देने के लिए 9 दिसंबर को बेंगलुरू में एक जिम में पहुंचा, लेकिन जिस व्यक्ति, जिम ट्रेनर ने उस फोन का ऑर्डर दिया था, वह चाकू लेकर उसका इंतज़ार कर रहा था. कुछ दिन बाद 29-वर्षीय नन्जुन्दास्वामी की लाश बरामद हुई, जिसका गला रेता दिया गया था.
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रोज टहलने के आप जान जाएंगे हेल्थ सीक्रेट्स, तो नहीं पड़ेगी जिम में पैसे खर्च करने की जरूरत
अगर आप धीरे-धीरे टहल रहें हैं, तो फिर यह उतना असरदार नहीं होगा खासतौर से वेटलॉस के लिए. मतलब आपको 1 मिनट में कम के कम 80 से 100 स्टेप्स चलने चाहिए.
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जिम में हो रहे लगातार हादसों को कैसे रोकें? फिटनेस कोच ने बताए कौन से कड़े सुरक्षा उपाय अपनाने होंगे
How To Stop Gym Accidents: जिम में लगातार हो रही मौतों ने फिटनेस कम्युनिटी को सदमे में डाल दिया है, जिससे जिम में कड़े सुरक्षा उपायों की मांग फिर से शुरू हो गई है.
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कानपुर में दृश्यम फिल्म की तरह मर्डर, शादीशुदा महिला को जिम ट्रेनर से हुआ प्यार और फिर...
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फिटनेस में शाहरुख खान को इस शख्स ने बनाया पठान, किंग खान के जिम ट्रेनर की फीस कर देगी हैरान
शाहरुख खान की फिटनेस का ख्याल रखने वाले ट्रेनर हैं प्रशांत सावंत. वैसे तो प्रशांत सावंत एक बॉलीवुड फिटनेस ट्रेनर हैं जो न सिर्फ शाहरुख खान बल्कि दूसरे बॉलीवुड सेलिब्रिटीज की फिटनेस का भी ध्यान रखते हैं.
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क्या कोई और भी था निशाने पर... ग्रेटर कैलाश हत्याकांड को लेकर दिल्ली पुलिस का बड़ा खुलासा
दिल्ली पुलिस ने ग्रेटर कैलाश हत्याकांड को लेकर कई बड़े खुलासे किए है. सूत्रों के अनुसार पुलिस की अभी तक की जांच में पता चला है कि नादिर शाह की हत्या के लिए शूटर्स को आजमगढ़ से बुलाया गया था. इस हत्याकांड के पीछे लॉरेंस बिश्नोई गिरोह का भी हाथ बताया जा रहा है.
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15-16 लाख नहीं बल्कि, मस्कुलर बॉडी के लिए हर महीने ट्रेनर को इतने लाख की फीस देते ऋतिक रोशन, जानकर लग सकता है झटका
ऋतिक रोशन की जिस मस्कुलर बॉडी पर लाखों हसीनाएं फिदा हैं, क्या आप जानते हैं कि उसके लिए वे कितनी कड़ी मेहनत और पैसा खर्च करते हैं. आए दिन सोशल मीडिया पर एक्टर अपनी फिटनेस से जुड़ी पोस्ट शेयर करते रहते हैं.
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68 की उम्र में महिला ने शुरू की एक्सरसाइज, वीडियो को देख लोगों ने की तारीफ
वायरल हो रहे इस वीडियो में 68 साल की एक महिला को हल्की-फुल्की एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि बारबेल, डंबल, जैसे इंस्ट्रूमेंट्स में वजन लगाकर उठाते देखा जा सकता है.
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ऑफिस में चेयर से लुढ़का जिम ट्रेनर, हार्ट अटैक से चंद सेकंड में हो गई मौत
आदिल फिटनेस फ्रीक थे और रोजाना जिम में एक्सरसाइज किया करते थे. बीते कुछ दिनों से उन्हें बुखार की शिकायत थी बावजूद आदिल ने जिम जाना बंद नहीं किया. रविवार को हार्ट अटैक से उनकी मौत हो गई.
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Celebrity Fitness: Namrata Purohit के ये Pilates हैं सेलेब्स की फिट बॉडी का राज, आप भी इन मूव्स को करें अपने रुटीन में शामिल
Celebrity Fitness: बॉलीवुड सेलेब्स को फिट रखने वाली फिटनेस ट्रेनर नम्रता पुरोहित के ये सीक्रेट्स आपको भी फिट होने में मदद कर सकते हैं.
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100 से ज्यादा लड़कियों को सोशल मीडिया पर कर रहा था परेशान, भेजता था अश्लील मैसेज व वीडियो
दिल्ली (Delhi) में सोशल मीडिया (Social Media) पर 100 से अधिक लड़कियों को परेशान करने वाले जिम ट्रेनर को पुलिस ने गिरफ्तार किया है. 22 वर्षी आरोपी जिम ट्रेनर (Gym Trainer) सोशल मीडियो पर फेक आईडी बनाकर लड़कियों को अश्लील मैसेज (Obscene Message) और वीडियो क्लिप भेजता था.
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जिम ट्रेनर के हत्यारों के समर्थन में महापंचायतें, भड़काऊ भाषण देने वालों पर कोई कार्रवाई नहीं
हरियाणा के नूह (Nuh) जिले में जिम ट्रेनर आसिफ खान (Asif Khan) की हत्या को दो सप्ताह से अधिक समय बीत चुका है और आरोपी के समर्थन में क्षेत्र में महापंचायतों के आयोजनों की सिलसिला चलता रहा है. इनमें वक्ताओं ने भड़ाकाऊ भाषण दिए. नूह जिले के इंद्री गांव में पिछले सप्ताह हुई एक महापंचायत में करणी सेना के अध्यक्ष सूरज पाल अमू ने भड़काऊ भाषण दिया. आसिफ के चाचा हनीफ मोहम्मद का कहना है कि ''माहौल खराब करने के लिए महापंचायत की जा रही है ताकि हमारा केस कमजोर हो.'' करणी सेना के अध्यक्ष सूरज पाल अमू ने तब सुर्खियां बटोरी थीं जब उन्होंने फिल्म पद्मावत के निर्माताओं के खिलाफ हिंसक विरोध प्रदर्शन किया था. अमू हरियाणा के गृह मंत्री अनिल विज के करीबी हैं.
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12वीं के बाद इन फील्ड में कर सकते हैं शॉर्ट टर्म कोर्सेज, पढ़ें डिटेल्स
12वीं के बाद ऐसे कोर्स करना चाहते हैं जिसे करने के तुरंत बाद नौकरी लग जाए तो आप ये कोर्सेज कर सकते हैं. यहां पढ़ें
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नोएडा में जिम ट्रेनर को गोली लगने के मामले में सामने आए यूपी पुलिस के दो विरोधाभासी बयान
यूपी पुलिस की रविवार को इस मामले में दो अलग-अलग विरोधाभासी कहानियां सामने आई. डीजीपी हेडक्वॉटर से जारी प्रेस रिलीज के मुताबिक, जिम ट्रेनर औन अन्य लोग आरोपी सब इंस्पेक्टर के साथ खाना खा रहे थे. इस दौरान आरोपी पुलिसकर्मी और जीतेंद्र यादव के बीच किसी बात को लेकर बहस शुरू हो गई. इसके बाद सब इंस्पेक्टर ने जिम ट्रेनर को गोली मार दी.
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नशे में धुत यूपी पुलिस के दारोगा पर जिम ट्रेनर को गोली मारने का आरोप
नोएडा के सेक्टर 122 में शनिवार रात एक युवक को गोली मार दी गई, गोली मारने का आरोप पुलिस पर है. पीड़ित युवक जीतेंद्र यादव को गंभीर हालत में फोर्टिस अस्पताल में भर्ती कराया है. जीतेंद्र के परिवार का आरोप है कि सीएनजी स्टेशन पर कहासुनी के बाद नशे में धुत यूपी पुलिस के दारोगा ने उसे गोली मार दी. जीतेंद्र जिम ट्रेनर है.
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बेंगलुरू : स्मार्टफोन पहुंचाने गए फ्लिपकार्ट डिलीवरीमैन की गला रेतकर हत्या
फ्लिपकार्ट के लिए काम करने वाला नन्जुन्दास्वामी एक स्मार्टफोन की डिलीवरी देने के लिए 9 दिसंबर को बेंगलुरू में एक जिम में पहुंचा, लेकिन जिस व्यक्ति, जिम ट्रेनर ने उस फोन का ऑर्डर दिया था, वह चाकू लेकर उसका इंतज़ार कर रहा था. कुछ दिन बाद 29-वर्षीय नन्जुन्दास्वामी की लाश बरामद हुई, जिसका गला रेता दिया गया था.
