Gym For Beginners

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  पहली बार जिम ज्वॉइन कर रहे हैं तो आपको पता होनी चाहिए ये 6 बातें, वर्ना हो सकती है बड़ी परेशानी

  Workout Tips For Beginners: अगर आप जिम ज्वॉइन करने का सोच रहे हैं तो आपको अपनी फिटनेस जर्नी शुरू करने में पहले कुछ जरूरी बातों को जान लेना चाहिए. यहां वह सब कुछ है जो आपको नोट करना चाहिए.

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  बैली फैट करना चाहते हैं कम, तो एक्सरसाइज बॉल से ट्राई करें ये पांच पोजीशन

  जिम, योगा क्लास या वर्कआउट स्टूडियो में अपने एक बड़ी सी बॉल रखी अक्सर देखी होगी, लेकिन इस बॉल का इस्तेमाल क्या होता है और क्या एक्सरसाइज बॉल से बैली फैट कम किया जा सकता है, जानें.

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  68 की उम्र में महिला ने शुरू की एक्सरसाइज, वीडियो को देख लोगों ने की तारीफ

  वायरल हो रहे इस वीडियो में 68 साल की एक महिला को हल्की-फुल्की एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि बारबेल, डंबल, जैसे इंस्ट्रूमेंट्स में वजन लगाकर उठाते देखा जा सकता है.

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  बिना जिम और डाइट के भी पेट की चर्बी को कर सकते हैं कम, ये है तरीका

  Weight loss tips : परेशान होने की जरूरत नहीं है, बिना जिम और वर्कआउट के भी आप अपना वजन कम कर सकती हैं. बस आपको अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करना होगा, कुछ बातों पर ध्यान देना होगा. इससे कुछ दिनों में आपकी बॉडी स्लिम हो जाएगी. 

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  अब बिना GYM जाए घर पर ऐसे बनाएं बॉडी

  घर पर ही इस तरह रह सकते हैं फिट...