Good Diet Plan

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  Fatty Liver Diet: फैटी लिवर की समस्या से हैं परेशान, तो जानें कैसी होनी चाहिए आपकी डाइट

  फैटी लिवर की बीमारी से जूझ रहे लोगों को अपनी डाइट को हेल्दी बनाना चाहिए. ऐसे में मरीजों को फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड खाने चाहिए.

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  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?

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  इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी

  Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.

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  मॉनसून में चेहरा मुंहासों से भर गया है तो खानपान की ये 4 आदतें अपना लें, सारे दाग-धब्बे हो जाएंगे एकदम दूर

  How to control Acne : अगर आपके चेहरे पर पिंपल आ गए हैं तो इनको हटाने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल और डाइट में कुछ खास चेंज करने होंगे.

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  इस डाइट से घटाया था आमिर खान ने अपना बढ़ा वजन, आप भी जानिए उनका वेट लॉस सीक्रेट

  चलिए जानते हैं आमिर खान ने कैसे अपने वजन को कम किया था, क्या था उनका वेट लॉस सीक्रेट.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल से नसें हो गई हैं ब्लॉक, तो इस एक सफेद चीज का सेवन कर कंट्रोल कर सकते हैं अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल

  cholesterol ke liye coconut ke fayde: कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते हैं. एक असरदार घरेलू नुस्खा है नारियल का सेवन. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से परेशान हैं तो नारियल का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए नारियल कैसे मदद सकता है.

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  नसों में जमा वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं ये फल, गुड कोलेस्ट्रॉल बनाने में हैं सहायक

  cholesterol ko kaise kam kare: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह हमारे लिए हानिकारक हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और हार्ट रिलेटेड बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में जानिए जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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  Kidney Health: किडनी की गंदगी साफ कर उन्हें हेल्दी बनाएंगे ये 10 सुपरफूड्स, डाइट में शामिल किया तो कोसों दूर रहेंगी बीमारियां | Renal Diet Basics

  Best Foods for healthy kidneys: किडनी को हेल्दी को रखना है तो आपको अपनी रोजाना की डाइट में कुछ खास फूड्स को ऐड करने की जरूरत होती है.

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  तेज ठंड में बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, बचने के लिए आज से ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवन

  Winter Foods: फलों को सेहत के लिए रामबाण माना जाता हैं. ठंड के मौसम में फलों की सबसे ज्यादा वैराइटी मिलती हैं. आइए आपको बताते हैं इस मौसम में आपको इनके साथ किन चीजों का सेवन करना चाहिए. 

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  तेजी से कम करना है वजन और तोंद करनी है अंदर तो डाइट में इस तरह शामिल कर लीजिए शकरकंद, कुछ ही दिनों में दिखेगा फायदा

  Weight Loss Food: सर्दियों के मौसम में आने वाली शकरकंद खाने में जितनी स्वादिष्ट होती है, उसी तरह से ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है. इसका सेवन आप वेट लॉस के लिए भी कर सकते हैं.

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  शर्ट से बाहर निकलने को तैयार है पेट तो अब आपको सच में वजन कम करने की है जरूरत, बस ये करें और हो जाएं पतले

  Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की दिक्कत से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इन 5 आसान टिप्स को फॉलो करके आप एक ही हफ्ते में 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं.

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  अगर आपको फैटी लिवर की शिकायत है तो अपने लाइफस्टाइल में करें ये बड़े बदलाव, फिट हो जाएंगे आप

  Fatty Liver: हाई डायबिटीज वाले लोगों को अकसर फैटी लिवर की शिकायत हो जाती हैं. ऐसे में अपने लाइफस्टाइल में ये बदलाव कर लिए तो मिल सकता है फायदा.

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  डाइट में शामिल कर लीजिए ये 10 चीजें, गुड कोलेस्ट्रॉल में बदलने लगेगा गंदा कोलेस्ट्रॉल, 15 दिनों में दिखने लगेगा असर

  High Cholesterol Diet: अपनी डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल करने और बैलेंस डाइट बनाए रखने से आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिल सकती मिलेगी है. यहां आपके लिए गाइड है जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.

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  क्या खाली पेट तरबूज खाने से घटा सकते हैं अपना वजन, जानिए दिन में किस वक्त खाना है फायदेमंद

  Watermelon ke Fayde: भरपूर पानी के कारण ये फल बॉडी को देर तक हाइड्रेट और पेट को भरा भरा रखता है जिससे ओवर इटिंग और जंक फूड की क्रेविंग कम होती है. यहां जानिए वेट लॉस के लिए इसे किस समय खाना फायदेमंद है.

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  बच्चे की हाइट नहीं बढ़ रही, जानिए इसके कारण, जल्दी हाइट बढ़ाने के लिए करें ये उपाय

  बच्चों की लंबाई नहीं बढ़ने के कई कारण होते हैं. इनमें से एक प्रमुख कारण है खानपान में कमी. बच्चों के आहार में आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होने पर बच्चों की हाइट रूक सकती है.