Fruits To Control Cholesterol

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  ये विंटर सुपरफ्रूट करता है हार्ट की सुरक्षा, धमनियों को रखता है साफ, सर्दियों में जरूर खाएं

  Guava Benefits for Heart Health: यह फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि इसमें मौजूद विटामिन-सी, फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर के अंदर एक सुरक्षा कवच की तरह काम करते हैं.

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  हाई कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें? आपकी किचन में मौजूद ये फूड्स करेंगे मदद

  Cholesterol Kam Karne Ke Liye Kya Khayen: यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मददगार हैं.

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  सुबह खाली पेट सेब खाने से 4 बड़े फायदे, इन लोगों को जरूर करना चाहिए सेवन

  Roj Ek Apple Khane Ke Fayde: अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो सेहत को दोगुने फायदे हो सकते हैं. तो चलिए जानते हैं रोजाना खाली पेट सेब खाने के क्या फायदे हैं और यह किन-किन बीमारियों से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.

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  ये 5 पीले फल कॉलेस्ट्रोल को करते हैं कम, डॉक्टर ने कहा डाइट में कर लीजिए शामिल, Bad Cholesterol होगा कंट्रोल 

  Yellow Fruits For High Cholesterol: बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में कॉलेस्ट्रोल लेवल्स को कम करने के लिए डॉक्टर के बताए पीले फलों को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  दिल तक जाने वाली नस-नस को साफ कर देंगे ये जूस, शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघकर हो जाएगा गायब

  Cholesterol Controlling Juices: बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में कुछ अच्छी आदतें जैसे एक्सरसाइज और खानपान मदद कर सकते हैं. कुछ खास तरह के जूस को डाइट में शामिल करने से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.

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  नसों में जमा वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं ये फल, गुड कोलेस्ट्रॉल बनाने में हैं सहायक

  cholesterol ko kaise kam kare: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह हमारे लिए हानिकारक हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और हार्ट रिलेटेड बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में जानिए जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.

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  शरीर में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो, सुबह करें ये एक काम, HDL कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में मिल सकती है मदद

  How To Control Cholesterol Level: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल शरीर और हार्ट के लिए बहुत खराब माना जाता है. कुछ नट्स हैं जिनको भोगोकर खाने से गंदे कोलेस्ट्रॉल को दूर कर अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल को बढ़ाया जा सकता है. यहां हम ही नट्स के बारे में बता रहे हैं.

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  रोटी बनाते समय उसमें मिला लें ये पीली चीज,नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल भी निकल जाएगा शरीर से बाहर

  High Cholesterol Home Remedies: हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज रोजाना गेहूं की रोटी बनाते समय उसमें थोड़ा-सा चने का आटा या बेसन मिलाएं तो इससे उनको अपनी कंडीशन कंट्रोल करने में काफी मदद हो सकती है.

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  स्नैक्स में खाएंगे ये 5 चीजें तो नहीं बढ़ेगा कॉलेस्ट्रोल, सेहत को मिलते हैं और भी कई फायदे 

  Cholesterol Reducing Snacks: खानपान की ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिनका सेवन खराब कॉलेस्ट्रोल को कम करने में अच्छा असर दिखाता है. इन्हें हाई कॉलेस्ट्रोल से परेशान लोग डाइट का हिस्सा बना सकते हैं. 

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  हाई कोलेस्ट्रॉल का काल हैं ये 6 चीजें, बस हफ्तेभर अपने रूटीन में कर लीजिए शामिल, पिघलने लगेगा गंदा कोलेस्ट्रॉल

  How To Reduce Cholesterol Level: हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कई बीमारियों का कारण बन सकता है. घर पर ही अपने खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को प्राकृतिक रूप से कम करने के लिए इन 6 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपने रूटीन में शामिल करें.

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  नसों में जमा हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को जल्द घटाने के लिए फेमस न्यूट्रिशनिष्ट के बताए इन टिप्स को अपनाएं

  High Cholesterol Level: पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा के अनुसार, रेगुलर व्यायाम करने और धूम्रपान छोड़ने से आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम किया जा सकता है.

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  बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल को कम करने के लिए खाए जा सकते हैं ये 5 फल, Bad Cholesterol घटने लगेगा 

  High Cholesterol: खानपान में ऐसे कुछ फल शामिल किए जा सकते हैं जो कॉलेस्ट्रोल लेवल कम करने में बेहद अच्छा असर दिखाते हैं. 

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  खून में बढ़ गया है हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल तो आज से ही करना शुरू कीजिए ये 3 काम, तुरंत हो जाएगा कंट्रोल

  High Cholesterol Level: आपके खून में हाई कोलेस्ट्रॉल होने से हार्ट डिजीज और स्ट्रोक जैसे कई स्वास्थ्य संबंधी खतरे आते हैं. समय के साथ ब्लड वेसल्स में कोलेस्ट्रॉल बन सकता है, जो ब्लड फ्लो रुकावटें पैदा कर सकता है.

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  इन फलों को खाने से खून में चिपके गंदे कोलेस्ट्रॉल एक बार में हो जाएंगे बाहर, ये रहे उनके नाम

  Cholesterol : बहुत अधिक फैट वाली चीजें खाने, वजन बढ़ने, एक्सरसाइज ना करने से बॉडी में 'बैड' कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने लग जाता है जिसके कारण दिल से जुड़ी बीमारियों को खतरा बढ़ने लगता है.

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  LDL Cholesterol को शरीर से बाहर निकाल HDL कोलेस्ट्रॉल भरते हैं ये 5 फल, डाइट में कर लें शामिल

  healthy cholesterol: हमारे शरीर को अच्छे कोलेस्ट्रॉल या हाई डेंसिटी वाले लिपोप्रोटीन (HDL) की जरूरत होती है. घुलनशील फाइबर से भरपूर फल शरीर में ब्लड फ्लो और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करते हैं. यहां ऐसे फलों की लिस्ट है जो शरीर से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.