Food To Eat After Recovery

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  फिटनेस कोच ने बताए हैंगओवर से बचने के कारगर टिप्स, जानें क्या करना चाहिए और क्या नहीं

  How To Avoid A Hangover: अगर आप शराब पीने की वजह से होने वाले सिरदर्द से परेशान हैं, तो फिटनेस कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए कुछ टिप्स बताए हैं.

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  गर्मियों में एक्सरसाइज करने के बाद इन 5 चीजों का करना चाहिए सेवन, जल्दी तरोताजा हो जाता है शरीर

  What to Do After Working Out: गर्मियों में वर्कआउट करना थोड़ा मुश्किल लगता है. खासकर जब शरीर पूरी तरह से थक जाता है. ऐसे में खुद को रिकवर करना आसान नहीं होता है. आज हम आपको ऐसी कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन कर बॉडी को तरोताजा किया जा सकता है.

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  How To Recover Muscle: वर्कआउट के बाद तुरंत मसल्स रिकवरी में मदद करते हैं ये 5 फूड्स, अपने किचन में स्टोर कर लें

  Foods For Muscle Recovery: आप वर्कआउट के बाद क्या खाते हैं, इस पर ध्यान देना सबसे ज्यादा जरूरी है. आपके वर्कआउट रूटीन के बाद मांसपेशियों की रिकवरी के लिए सबसे अच्छे फूड्स यहां दिए गए हैं.

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  World Bicycle Day 2022: लगातार साइकिलिंग से शरीर में हो जाती है पोषक तत्वों की कमी, रिकवरी के लिए इन 4 टिप्स को करें फॉलो

  World Bicycle Day: यह सोचना आसान है कि सिर्फ एक रिकवरी ड्रिंक से आपको रिकवरी मिल गई है, लेकिन अपने शरीर में कार्बोहाइड्रेट को फिर से स्टोर करने के लिए आपको एक हेल्दी मील की जरूरत होती है.

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  Muscle Recovery Diet: मसल्स रिकवरी के लिए वर्कआउट के बाद खाएं ये चीजें

  Post-Workout Nutrition: मसल्स रिकवरी के लिए कैलोरी की खपत में कटौती करना पर्याप्त नहीं है. हेल्दी डाइट के साथ-साथ रेगुलर वर्कआउट करना भी आवश्यक है. लेकिन सबसे इम्पोर्टेंट पार्ट है वर्कआउट के बाद का खाना.