Fitness Tips And Tricks

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  'खूब खेलो, खूब खाओ' फिटनेस कोच ने दिया वजन घटाने का नया फॉर्मूला, देख प्लान देने की रट लगाने लगे यूजर्स

  आप भी जानिए फिटनेस कोच Jenna Rizzo ने वजन घटाने के कौन से मजेदार टिप्स दिए हैं. फिटनेट कोच का ये वीडियो इन दिनों सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रहा है.

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  दिल की ब्लॉक नसों को खोल देते हैं ये योगासन, हार्ट पेशेंट जरूर करें ये एक्सरसाइज

  Healthy lifestyle : यह चारो आसन आपकी बॉडी को फ्लैक्सिबल भी बनाएंगे. तो अब से आप योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं. 

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  फिटनेस एक्सपर्ट से जानिए कौन सी एक्सरसाइज करके 1 महीने में कम हो सकता है बैली फैट, यहां जानें करने का सही तरीका

  Fitness tips : फिटनेस एक्सपर्ट नेहा वीडियो में बताती हैं कि सी सेक्शन से गुजरने वाली महिलाएं अगर इस एक्सरसाइज को 1 महीने नियमित कर लेती हैं तो निश्चित ही उनका पेट अंदर हो जाएगा.

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  30 की उम्र में अपना लीजिए ये रूटीन, चेहरे पर नहीं नजर आएंगी फाइन लाइन और रिंकल्स 

  हर किसी की चाहत होती है कि वह लंबे समय तक खूबसूरत और जवान दिखे, लेकिन समय के साथ उम्र तो ढलने ही लगती है. लेकिन फिर भी आज हम आपको फिटनेस की कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहें हैं जो आपको लंबे समय तक जवान बनाएं रखने में काफी हेल्पफुल होंगे.

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  50 की उम्र में 25 की दिखने लगेंगी आप, बस जापानी महिलाओं की इन चीजों को आज से ही अपना लीजिए

  Japanese beauty secrets : जापानियों की तरह खूबसूरत और जवां दिखना चाहते हैं तो आज से अपना लीजिए उनका रूटीन.

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  Tapsee Pannu ने बिना इंटरमिटेंट फास्टिंग के किया वजन कम, आप भी जान लीजिए उनकी फिटनेस सीक्रेट 

  Celebrity fitness tips : न्यूट्रिशनिस्ट गनेरीवाल ने अब तापसी के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन का राज खोला है उन्होंने बताया है कैसे उन्होंने बिना इंटरमिटेंट फास्टिंग के अपने गोल को अचीव किया है. तो चलिए आपको भी बताते हैं उनका फिटनेस सीक्रेट.

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  होम वर्कआउट या जिम वर्कआउट, कौन सा आपकी फिटनेस के लिए है परफेक्ट?

  Fitness mantra : हम आपको यहां पर आपकी फिटनेस यात्रा को आसान बनाने के लिए, इन दोनों के फायदे और नुकसान के बारे में लेख में विस्तार से बताने वाले हैं, ताकि आपको आगे से किसी तरह की कंफ्यूजन ना रह जाए. 

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  क्या आप वेजेटेरियन हैं और शरीर में प्रोटीन की हो गई है कमी, तो ये लीजिए वीगन सोर्स प्रोटीन फूड

  यहां पर हम आपको वीगन प्रोटीन फूड (Protein food source) के सोर्स के बारे में बताने वाले हैं जिसका सेवन करके आप इसकी भरपाई कर लेंगे.

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  क्या आपके भी मुंह से आती है बदबू, लोगों के सामने होना पड़ता है शर्मिंदा, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

  Home remedy for bad breathe : जिन लोगों के मुंह से बहुत बदबू आती है ऐसे लोगों के लिए कुछ ऐसे असरदार घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं जिसको अपनाकर इससे निजात मिल जाएगी. 

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  Fitness Tips: क्यों जरूरी है हफ्ते में एक दिन एक्सरसाइज से ब्रेक लेना है, यहां जानें...

  Fitness Tips: अगर आप अपने जीवनशैली में वर्कआउट को शामिल करते हैं तो यह आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन खुद को सुरक्षित रखने के लिए एक दिन का रेस्ट करना भी आवश्यक है.

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  पतली कमर और सुडौल बॉडी का राज; स्ट्रॉन्ग, लीन और फिटर बॉडी पाने के लिए डाइट में करें ये जरूरी बदलाव

  Fitness Tips: हेल्दी और फिट बॉडी पाने के लिए आपको डाइट में क्या शामिल करना चाहिए और क्या नहीं ये सबसे ज्यादा जरूरी चीज है.

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  एक्सरसाइज के दौरान हार्ट अटैक का क्यों बढ़ रहा है खतरा, यहां जानें कारण और उपाय

  Heart attack symptoms : ज्यादातर मामले हृदय घात के एक्सरसाइज के दौरान हुए हैं. जिसके चलते लोग सोचने पर मजबूर हो गए हैं कि आखिर जो लोग अपने आपको इतना फिट एंड फाइन रख रहे हैं उन्हें कैसे इसकी समस्या हो रही है

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  Bad breathe : इन 3 कारणों से आती है मुंह से बदबू, अब से लाइए उनमें सुधार, यहां जानिए उसके बारे में

  Mouth disease : अगर आप चाहती हैं कि आप जब बात करें तो लोग आपसे दूर ना हटें या मुंह पर हाथ ना रखें तो इन 3 बातों को ध्यान में रख लीजिए.

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  क्या आपके बच्चे की लंबाई नहीं बढ़ रही है तो रोज करें ये योगासन, कुछ दिन में नजर आएगा फर्क

  Yogasan for child : उसकी फिजिकल एक्टिविटी पर खास ध्यान देना होगा, तभी जाकर कहीं उसकी हाइट में सुधार होगा. इसके अलावा आप यहां बताए जा रहे योगासन (yogasan) को दिनचर्या में शामिल करिए.

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  Vitamin Deficiency : शरीर में नजर आने लगे ये लक्षण तो समझ जाइए हो रही है  Vitamin D की कमी

  Vitamin D : जो लोग विटामिन डी से पीड़ित होते हैं वो कुछ घंटे भी सो नहीं पाते हैं. थोड़ी-थोड़ी देर में उनकी नींद खुल जाती है. उन्हें बेचैनी महसूस होन लगती है. घबराहट की भी परेशानी होती है. ऐसे में आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है और विटामिन डी की कमी को पूरा करने की.