Weight Lose Formula Viral: गर्मियों में वजन घटाने के लिए की जाने वाली कोशिश आसान होने के साथ-साथ मजेदार भी हो सकती है. वूमेन्स वेटलॉस कोच Jenna Rizzo ने वजन घटाने का मजेदार तरीका शेयर किया है, जो दरअसल तीन टिप्स हैं, जिन्हें फॉलो कर धीरे-धीरे ही सही, लेकिन बिना थकावट और बिना किसी बोरियत के वजन घटाया जा सकता है. द न्यूयॉर्क पोस्ट के मुताबिक, अपने नए वीडियो में Jenna Rizzo की इन टिप्स की मदद से धीमी गति से, लेकिन लगातार रिजल्ट हासिल किए जा सकते हैं. आप भी जानिए फिटनेस कोच Jenna Rizzo ने वजन घटाने के कौन से मजेदार टिप्स दिए हैं. फिटनेट कोच का ये वीडियो जमकर वायरल हो रहा है.
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खेल-खेल में घटेगा वजन (WEIGHT LOSS)
वजन घटाना वैसे तो एक मुश्किल प्रक्रिया लगती है, लेकिन फिटनेस कोच (How to Burn Belly Fat Faster) ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल से, जो तरीके शेयर किए हैं उसे नाम दिया जा सकता है गेमिफाय फिजिकल एक्टिविटी. उनका सुझाव है कि, जिम में घंटों बिताने की जगह वर्कआउट को आदत की तरह बनाएं और रोज नियमित रूप से करें. इसके साथ ही अपनी मेहनत के लिए खुद को रिवॉर्ड भी दें. एक स्ट्रक्चर्ड प्रोग्राम ज्यादा फायदेमंद साबित होगा. इसके साथ ही फिटनेस कोच ने हेल्दी खाने के चक्कर में ग्रेनोला, स्मूदी, योगर्ट जैसी चीजें खाने से बचने की सलाह दी है.
नींद पर दें ध्यान (Fitness coach Weight Lose Tips)
वर्कआउट और इटिंग हैबिट से जुड़ी ये टिप्स (Food to Loose Belly Fat and Weight loss) देने के साथ ही फिटनेस कोच ने नींद को स्किप न करने की सलाह भी दी है. फिटनेस कोच के मुताबिक, कम से कम सात घंटे की नींद लेना बहुत जरूरी है. ये टिप्स देते हुए फिटनेस कोच ने लिखा कि, जो लोग इस तरह प्लान चाहते हैं, वो कमेंट बॉक्स में प्लान लिखें. इसके बाद तो उनके कमेंट बॉक्स में प्लान लिखने वालों की बाढ़ ही आ गई. सभी यूजर्स ने उनसे खेल-खेल में वजन घटाने के प्लान जानने की खातिर प्लान लिखकर कमेंट किया है.
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