Fitness Drinks

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  दूध से ज्यादा ताकतवर हैं ये 5 देसी ड्रिंक्स, दादी-नानी बताती थीं, अब साइंस ने भी माना

  Desi Drinks: हम घर पर ही कुछ ऐसी पौष्टिक ड्रिंक बना सकते हैं, जो हर एनर्जी ड्रिंक पर भारी है. ये देसी ड्रिंक्स न केवल शरीर को अंदर से ताकत देती हैं बल्कि टेस्टी भी हैं.

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  5 चीज Protein Shake में कभी नहीं मिलाना चाहिए,वरना फायदे की जगह होगा नुकसान

  क्या आप जानते हैं कि शेक को टेस्टी बनाने के चक्कर में हम उसमें कुछ ऐसी चीजें मिला देते हैं, जो हमारे पूरे फायदे को बिगाड़ देती हैं? ये चीजें आपके शेक को हेल्दी से 'अनहेल्दी' बना सकती हैं. अगर आप भी करते हैं ये 5 गलतियां, तो आज ही सुधार लें.

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  हल्दी और अदरक की चाय पीने से क्या होगा? सद्गुरु ने बताए 3 बड़े फायदे

  Benefits Of Ginger And Turmeric Tea: यहां सद्गुरु ने इस चाय को पीने से होने वाले 5 ऐसे बड़े फायदों के बारे में बताया है जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकते हैं. 

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  Karwa Chauth 2025: सरगी की थाली में क्या-क्या शामिल होना चाहिए?

  How To Hydrate The Body During Fasting: चलिए इस स्टोरी में जानते हैं करवा चौथ व्रत के दौरान ऐसी कौन-कौन सी हेल्दी चीजें खाई जा सकती हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखे.

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  इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका

  Weight Loss Tips: फिटनेस कोच बताते हैं, शरीर पर बढ़ती चर्बी का कारण सिर्फ गलत खानपान या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं है. ज्यादातर मामलों में इसका कारण डैमेज्ड मेटाबॉलिज्म होता है.

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  सिर्फ डाइट से गायब की एक चीज और 90 किलो की डेंटिस्ट ने 6 महीने में घटा लिया 30 किलो वजन, यहां जानें कैसे  

  Weight Loss: आज हम आपको एक डेंटिस्ट के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्होंने 6 महीने में 30 किलो वजन घटाया. बता दें, पहले उनका वजन 97 किलो था. वजन घटाने के लिए उन्होंने अपनी डाइट से सिर्फ इस चीज को हटा दिया था. आइए जानते हैं इस बारे में.

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  हेल्दी खाना, फिट बॉडी और साउंड स्लीप का सीक्रेट हैं डिनर में खाई जाने वाली ये चीजें

  Weight Loss Dinner: दिनभर की भागदौड़ और अनियमित खानपान से शरीर पर अतिरिक्त चर्बी (Excess Fat) जमा हो जाती है. ऐसे में अगर रात का खाना हल्का और संतुलित लिया जाए, तो वजन कम करना काफी आसान हो सकता है.

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  किस बर्तन में पानी पीना चाहिए? मौसम के अनुसार बदलें, फ‍िर कभी नहीं होंगे बीमार

  Health and fitness:हर मौसम में अलग बर्तन का पानी पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है. गर्मी में घड़ा, सर्दी में सोना और बरसात में तांबा – यही है हेल्दी पानी का असली राज.

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  एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा सेहतमंद रहने के लिए मॉर्निंग रूटीन में शामिल करती हैं, गर्म पानी से लेकर गाजर जूस तक

  Malaika Arora Morning Routine: एक इंटरव्यू में मलाइका ने बताया था कि वह सुबह उठते ही सबसे पहले गर्म पानी पीती हैं, फिर योग या स्ट्रेचिंग करती हैं. इसके बाद वह फ्रेश जूस लेती हैं, जो उन्हें दिनभर तरोताजा बनाए रखता है.

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  50 की उम्र में भी Shilpa Shetty कैसे रखती हैं खुद को फिट, यहां जानें उनका पूरा Diet Chart

  शिल्पा शेट्टी 50 साल की उम्र में भी उनको देखकर उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है. अपनी इस फिटनेस के लिए वो पूरे दिन क्या रूटीन फॉलो करती हैं यहा जानें.

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  भाभी करीना नहीं फिटनेस के लिए इस एक्ट्रेस को फॉलो करती हैं सोहा अली खान, हेल्दी डाइट का खोल दिया राज

  सोहा अली खान हमेशा हेल्दी डाइट और फिटनेस को लेकर अपने प्रशंसकों को मोटिवेट करती रहती हैं और अपनी पोस्ट के जरिए बताती रहती हैं कि हेल्दी डाइट में क्या-क्या लेना चाहिए.

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  Soha Ali Khan रोज सुबह पीती हैं इस सब्जी का जूस, एक्ट्रेस कहती हैं इससे शरीर हो जाता है डिटॉक्स

  Soha Ali Khan Fitness: ऐसी कई सब्जियां हैं जो सेहत के लिए एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होती हैं. ऐसी ही एक आम सी सब्जी है जिसे सोहा सिर्फ खाती ही नहीं हैं बल्कि इसका जूस बनाकर भी पीती हैं. यहां जानिए कौनसी है ये हेल्दी सब्जी.

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  Sara Tendulkar ने शेयर किया अपनी फिटनेस और खूबसूरत स्किन का सीक्रेट, बताया कैसे बनाती हैं प्रोटीन स्मूदी

  Sara Tendulkar Matcha Recipe: सचिन तेंदुलकर की लाडली सारा तेंदुलकर प्रोटीन से भरपूर इस एक ड्रिंक को जरूर पीती हैं. सारा ने शेयर की इस प्रोटीन स्मूदी की रेसिपी और दिखाया कितनी आसानी से बनकर तैयार हो जाती है यह ड्रिंक.

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  कोरियाई लोगों की तरह दिखना चाहते हैं स्लिम और फिट, तो जान लें Korean Weight Loss सीक्रेट

  Korean Weight Loss Secret: अगर आप यह सोच रहे हैं कि कोरियाई लोग कैसे इतने सुंदर और फिट नजर आते हैं, तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि उनका खाना-पीना कैसा होता है.

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  World ORS Day: हाइड्रेट रहने के 4 स्मार्ट तरीके, ये काम करेंगे तो कभी नहीं होगी शरीर में पानी की कमी

  Best Tips For Hydration: हमारे शरीर से पसीने के रूप में कई इलेक्ट्रोलाइट्स निकल जाते हैं, जिनको दोबारा रिस्टोर करना जरूरी है. आप खुद को हाइड्रेट रखने के बारे में सोच रहे हैं, तो यहां 4 तरीके हैं.