'Fibre recipes'

Benefits of eating khajoor: खजूर की गिनती सुपरफूड में होती है. यह फूड नेचुरल रूप से मीठा होता है, जो बच्चों से लेकर बड़ों को खूब भाता है. इस फूड को दिल के साथ दिमाग और हड्डियों के सेहत के लिए भी अच्छा माना जाता है.

Winter food : ठंड के मौसम में क्यों खजूर खानी चाहिए और इससे क्या लाभ मिलता है इसके बारे में आज जानेंगे विस्तार से.

Weight Loss Soup: अगर आपको जूस पीना पसंद नहीं है, तो आप जूस में पाए जाने वाले काफी सारी फाइबर (Fibre) की मात्रा से वंचित रह सकते है और फाइबर वजन घटाने के लिए (Fiber For Weight Loss) सबसे जरूरी तत्वों में से एक माना जाता है. वजन घटाने के लिए जूस (Juice For Weight Loss) को डाइट में शामिल करने से आप फाइबर की मात्रा का सेवन कर लेते हैं जिससे आपका वजन घट जाता है!

वजन कम कैसे करें? अगर यह सवाल आपको भी परेशान कर रहा है और आप वजन घटाने (Weight Loss Journey) के लिए प्रयास कर रहे हैं, यकीनन आपको बहुत सारी सलाह मिलने लगी होंगी. वजन कम करने के लिए भोजन में क्या खाएं और क्या न खाएं, वजन कम करने के उपाय और सलाह, वजन कम करने के आसान तरीके, वजन कम करने के घरेलू नुस्खे, वजन कम करने की दवा और वजन कम करने वाली सब्जी के बारे में लोग जमकर आपको सलाह दे रहे होंगे. आप खुद भी यह जानना चाह रहे होंगे कि वजन घटाने के इस रास्ते को जल्दी कैसे पूरा किया जाए यानी कैसे तेजी से वजन कम करें (How To Lose Weight Fast).

Healthy Breakfast Tips: इंडियन हेल्दी ब्रेकफास्ट (Easy Indian Breakfast Recipes) में इडली को सबसे स्वादिष्ट भारतीय नाश्ता (Bharatiya Nashta) माना जाता है. राउंड फ्लफी इडली चावल के बैटर से तैयार की जाती है, जिसमें उड़द की दाल भी होती है. बैटर यानी इडली के घोल को सांचों में डाला जाता है और स्टीम किया जाता है. इसे ताजी तैयार सांभर करी और ठंडे नारियल और लहसुन की चटनी के साथ परोसा जाता है. इडली पेट को भरने वाली साबित होती है और पेट के लिए हल्की भी होती है. खाने में बेहद स्वादिष्ट और बिजी से बिजी सुबह में खुश्बू और जायका घोल देने वाली इडली सेहत के लिए भी बहुत अच्छी होती है. यह वजन कम करने (Weight Loss & Diet Plans) की आपके लक्ष्य को पूरा करने में भी मदद कर सकती है. हालांकि, इडली में फाइबर की अपेक्षित मात्रा नहीं मिल पाती, जोकि एक आदर्श स्वस्थ नाश्ते (Ideal healthy breakfast) में होनी चाहिए. 

Sesame Seeds For Type 2 Diabetes: डायबिटीज क्या है? अगर आप भी यही सोच रहे हैं तो बता दें कि असल में डायबिटीज या मधुमेह उस स्थिति को कहा जाता है जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है. ऐसा तब होता है जब शरीर इंसुलिन हार्मोन का निर्माण या तो कम करने लगता है या फिर बिलकुल ही बंद कर देता है.