Fat Free Food

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  घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं

  हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.

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  क्या शुगर न खाने से वजन और मोटापा कम हो जाते हैं? क्या है इसके पीछे की सच्चाई? जानिए

  No Sugar Weight Loss: क्या शुगर छोड़ने से वजन कम होता है? कई लोग डाइट से चीनी पूरी तरह हटाने की कोशिश करते हैं, लेकिन क्या यह वाकई असरदार है? आइए जानते हैं सच्चाई.

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  बिना 1 रुपए खर्च किए तेजी से घटेगा वजन, बाहर निकला पेट होगा अंदर, विराट कोहली के न्यूट्रिशनिस्ट ने दी फ्री डाइट टिप्स

  आज हम आपको एक ऐसे ही सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट की डाइट टिप्स बताएंगे जो आपको पतला बनाने में मदद कर सकती हैं. विराट कोहली से लेकर शाहिद कपूर जैसे कई फेमस सेलेब्स के अलावा नेशनल और इंटरनेशनल लोगों को वो अपनी डाइट दे चुके हैं. 

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  Ankur Warikoo Fitness: 6 पैक एब्स के साथ शेयर की फोटो, वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन देख इंप्रेस हुई पब्लिक

  अपने पोस्ट में मिस्टर वारिकू ने अपने ट्रेनर सागर आहूजा से ली गई पहले और बाद की तस्वीरें साझा कीं, जो उनके ट्रांसफॉर्मेशन को दिखाती हैं. उन्होंने 43 साल की उम्र में गर्व से खुद को ‘फैट फ्री’ बताया.

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  बुढ़ापे में भी दिखना है जवान तो आज ही हर रोज खाएं ये 3 ड्राई फ्रूट्स, चेहरे पर नही दिखेंगी झुर्रियां, स्किन रहेगी टाइट

  Anti Aging Foods: आज हम आपको यहां तीन ऐसे ड्राई फ्रूट्स के बारे में बताएंगे जिसको आप हर रोज खाकर बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम कर सकते हैं. ये सभी अपने एंटी-एजिंग गुण के लिए जाने जाते हैं.

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  अगर 30 दिनों तक छोड़ दिया शुगर खाना तो शरीर में दिखेंगे ये 5 बदलाव, पूरे शरीर का हो जाएगा कायाकल्प

  ज्यादातर मिठाई, सॉफ्ट ड्रिंक्स, कैंडी और चॉकलेट में भी चीनी का भरपूर इस्तेमाल किया जाता है और इसकी वजह से मोटापा, फैटी लिवर, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, कोरोनरी आर्टरी डिजीज जैसी बीमारियों का जोखिम भी बढ़ सकता है.

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  चेहरे पर चमक लाने के लिए हर रोज पीजिए ये Detox Drinks, बनाना है बेहद आसान यहां देखें रेसिपी

  Detox Water: खराब स्किन की एक वजह  हमारा खानपान और लाइफस्टाइल हो सकता है इसके अलावा एल्कोहल का अधिक सेवन और स्मोकिंग भी स्किन को डैमेज करती है जिस वजह से स्किन डल नजर आने लगती है.

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  Yasmin Karachiwala से जानिए घर पर कैसे बनाएं क्रिसमस डिजर्ट, स्वाद आएगा अच्छा और फिटनेस भी बनी रहेगी

  Fitness Expert Yasmin Karachiwala: सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला बता रही हैं क्रिसमस पर फिट रहकर कुछ मीठा खाने का तरीका. आप भी घर पर आसानी से बना सकते हैं यह डिजर्ट. 

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  वजन कम करने की कोशिश में लोग कर बैठते हैं कुछ गलतियां, ये रहे Weight loss mistakes

  How to loose weight : वजन कम करने के उत्साह में लोग कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ को अपनाते हैं. इससे आपका वजन कम तो हो जाता है लेकिन निश्चित रूप से परिणाम लंबे समय तक टिकाऊ नहीं होंगे.

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  Weight Loss: वढ़ रहा है वजन, तो ये 5 असरदार टिप्स डाइट से फैट और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में हैं लाजवाब

  Fat And Cholesterol Free Foods: कई लोग अपने मोटापे से परेशान होते हैं और वजन कम करने के उपाय तलाशते रहते हैं. बढ़ते वजन से आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या हो सकती है. अपने वेट और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने के लिए आज उठाए गए छोटे-छोटे कदम आपको लंबी और हेल्दी लाइफ जीने में मदद कर सकते हैं.