Exercising Tips For Beginners
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Chest Opening Yoga: फेफड़े लें सके अच्छे से सांस और हमेशा रहें हेल्दी तो आज से करें यह योगासन
Yoga for Anxiety and Depression: बच्चे से लेकर बड़े सभी आजकल तनाव और टेंशन से परेशान रहते हैं. इसे दूर करने के लिए और खुद को फिट रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ खास योगासन कर सकते हैं.
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पहली बार जिम ज्वॉइन कर रहे हैं तो आपको पता होनी चाहिए ये 6 बातें, वर्ना हो सकती है बड़ी परेशानी
Workout Tips For Beginners: अगर आप जिम ज्वॉइन करने का सोच रहे हैं तो आपको अपनी फिटनेस जर्नी शुरू करने में पहले कुछ जरूरी बातों को जान लेना चाहिए. यहां वह सब कुछ है जो आपको नोट करना चाहिए.
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बहुत पतले हैं तो आज से ये एक्सरसाइज शुरू कर दें, फिर बढ़ने लगेगा वजन और हो जाएंगे फिट
Weight Gain Tips: कई लोग वजन कम होने के कारण कमजोरी की समस्या रहती है. इससे उनमें आत्मविश्वास की भी कमी आती है. यह एक्सरसाइज करें, बढ़ जाएगा वजन.
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68 की उम्र में महिला ने शुरू की एक्सरसाइज, वीडियो को देख लोगों ने की तारीफ
वायरल हो रहे इस वीडियो में 68 साल की एक महिला को हल्की-फुल्की एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि बारबेल, डंबल, जैसे इंस्ट्रूमेंट्स में वजन लगाकर उठाते देखा जा सकता है.
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सुबह, दिन या रात, वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय वर्कआउट करने से मिलता है ज्यादा फायदा
अगर आप ऐसा समय चुनते हैं जो अक्सर आपकी जिम्मेदारियों या शेड्यूल से टकराता है, तो आपके वर्कआउट के अनुरूप बने रहना मुश्किल हो सकता है. फिटनेस टारगेट को पाने के लिए निरंतरता जरूरी है.
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New Year Resolution: नए साल पर करना चाहते हैं बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन तो वजन घटाने के लिए अपनाएं ये 7 बेस्ट तरीके
New Year Weight Loss Resolution: अगर आपके नए साल का संकल्प अगर कुछ वेट लॉस करना है तो यहां हम कुछ प्रभावी उपाय बता रहे हैं जिन्हें आप नए साल की शुरूआत से ही फॉलो कर सकते हैं और अपना टारगेट हासिल कर सकते हैं.
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Weight Loss: पेट को अंदर करने और फुल बॉडी फैट को घटाने के लिए रामबाण हैं ये 7 चीजें, क्विक रिजल्ट देते हैं ये आयुर्वेदिक नुस्खे!
Ayurvedic Herbs For Weight Loss: अगर आप भी पेट की चर्बी या पूरी बॉडी की चर्बी को घटाने चाहते हैं यहां कुछ जड़ी बूटियों के बारे में बताया गया है जो वजन घटाने में सहायता करने के लिए जानी जाती हैं.
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Gas problem : ओवरईटिंग के कारण बनने लगे गैस तो करिए ये 4 योगासन, मिलेगा जल्द आराम करने में हैं बेहद आसान
Fitness : इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कुछ योगासन है जिसे करके फार्ट की परेशानी से जल्द आराम मिल जाएगा. तो चलिए जानते हैं.
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Weight loss और Metabolism से जुड़ी इन 5 बातों के बारे में क्या आपको पता है, नहीं तो जानिए यहां
Weight loss tips : मेटाबॉलिज्म (चयापचय) प्रक्रियाओं का एक समूह है जो हमारे शरीर में ऊर्जा उत्पन्न करते हैं. इस लेख में, हम चयापचय से संबंधित विभिन्न तथ्यों पर चर्चा करेंगे जो आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि यह हमारे वजन घटाने को कैसे प्रभावित करता है.
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बिना जिम और डाइट के भी पेट की चर्बी को कर सकते हैं कम, ये है तरीका
Weight loss tips : परेशान होने की जरूरत नहीं है, बिना जिम और वर्कआउट के भी आप अपना वजन कम कर सकती हैं. बस आपको अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव करना होगा, कुछ बातों पर ध्यान देना होगा. इससे कुछ दिनों में आपकी बॉडी स्लिम हो जाएगी.
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How do I get fit at home? जिम जाने का नहीं है टाइम, इन 4 आसान घरेलू तरीकों से बढ़ाएं फिटनेस, लोग भी बोलें वाह कमाल है..!
How To Get Fit At Home: क्या घर पर जिम जैसी गाइड और प्रोपर वर्कआउट मिल सकता है? जी हां आप घर ही जिम जैसी फिजिक बना सकते हैं. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.
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Sheetali pranayama : गर्मी में शरीर रहेगा ठंडा, बस 5 मिनट इस तरह करें शीतली प्रणायाम, फिर पूरे दिन रहें फ्रेश
Pranayama for summer season : इन गर्मियों में आप अपने शरीर को कूल रखना चाहते हैं तो शीतली प्राणायाम करें. इससे आपका शरीर से लेकर सांसें तक ठंडा महसूस करेंगी और आप पूरे दिन तरोताजा रहेंगे.
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Health Tips: सुबह सबसे पहले इस एक काम को करने से मिलते हैं 6 गजब के फायदे, थोड़ी मेहनत लगेगी पर छोड़ें नहीं
Morning Exercise Benefits: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज एक बेहतरीन तरीका है. मॉर्निंग वर्कआउट के फायदे आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक हैं.
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अपने वजन को कंट्रोल में रखने के लिए सीनियर सिटीजन भी कर सकते हैं ये 5 एक्सरसाइज, सेहत पर होगा अच्छा असर
Weight Loss for Senior Citizens: बुजुर्ग भी अपनी सेहत का ख्याल रखते हुए ये आसान सी एक्ससरसाइज कर सकते हैं. ये थकाएंगी भी नहीं और आप फिट भी होंगे.
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Dumbbells के साथ किए जाते हैं बैक और शोल्डर के ये 7 वर्कआउट्स, आप भी कर सकते हैं अपने फिटनेस रूटीन में शामिल
Dumbells Workout for Beginners: आप भी घर पर एक्सरसाइज कर बॉडी बनाना चाहते हैं, तो डंबल्स के साथ शोल्डर और बैक के लिए किए जाने वाले ये वर्कआउट्स आपके लिए परफेक्ट हैं.
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Chest Opening Yoga: फेफड़े लें सके अच्छे से सांस और हमेशा रहें हेल्दी तो आज से करें यह योगासन
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बहुत पतले हैं तो आज से ये एक्सरसाइज शुरू कर दें, फिर बढ़ने लगेगा वजन और हो जाएंगे फिट
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68 की उम्र में महिला ने शुरू की एक्सरसाइज, वीडियो को देख लोगों ने की तारीफ
वायरल हो रहे इस वीडियो में 68 साल की एक महिला को हल्की-फुल्की एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि बारबेल, डंबल, जैसे इंस्ट्रूमेंट्स में वजन लगाकर उठाते देखा जा सकता है.
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सुबह, दिन या रात, वर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है? इस समय वर्कआउट करने से मिलता है ज्यादा फायदा
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Weight loss और Metabolism से जुड़ी इन 5 बातों के बारे में क्या आपको पता है, नहीं तो जानिए यहां
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