Exercise For Adults

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  House wifes झाड़ू, पोछा और बरतन करने को न समझें एक्सरसाइज, अलग से वर्कआउट के लिए निकालें समय, तभी रहेंगी हेल्दी और फिट

  excercise tips, Household chores exercise benefits : घर के काम, जैसे बर्तन धोना, सफाई करना, कपड़े धोना आदि केवल कुछ मांसपेशियों पर ही असर डालते हैं. जो कि पूरे शरीर की फिटनेस के लिए पर्याप्त नहीं होता है. 

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  सामान रखकर भूल जाते हैं तो उंगलियों से करें यह एक्सरसाइज, याददाश्त और ब्लड सर्कुलेशन हो जाएगा बेहतर

  Finger Movement Exercise To Improve Brain Memory : बस 5 मिनट करें उंगलियों वाली यह एक्सरसाइज. फिर याददाश्त हो जाएगी एकदम ठीक. हर भूली चीज मिनटों में आ जाएगी याद.

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  मिनटों में याद हो जाएगा सब, रोज करेंगे ये ब्रेन एक्सरसाइज, फिर बच्चे क्या बड़े भी बन जाएंगे चैंपियन

  अपनी याददाश्त को तेज करने के लिए दिमाग की एक्सरसाइज करना जरूरी होता है. इससे दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.

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  Ozempic: जानिए क्यों हो रही है इस दवा की चर्चा, एलन मस्क ही नहीं ढेरों सेलिब्रिटीज लेते हैं ये मेडिसिन

  ट्विटर के मालिक एलन मस्क समेत ढेरों फिल्म अभिनेता और निर्माता इस दवा को लेते हैं. आइए जानते हैं कि, इस दवा में ऐसा क्या है जो आपके वजन पर काबू करती है.

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  योगा एक्सपर्ट ने बताया कमजोर आंख की रोशनी मजबूत करने के 6 तरीके, एक महीने में हट जाएगा पावर वाला चश्मा

  Yoga expert for weak eye sight : इस लेख में हम आपको योगा एक्सपर्ट रुबिका द्वारा सुझाए गए कुछ एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको आप रोजाना करते हैं तो आखों पर चढ़ा मोटा चश्मा कुछ ही महीनों में उतर जाएगा.

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  Yoga For Kids: सर्दियों में बच्चों को रखना है स्वस्थ तो कराएं उनको ये योगासन

  Yoga For Kids: कुछ योगासनों पर नज़र डालें जो आप अपने बच्चे के साथ कर सकते हैं.

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  अगर आप चाहती हैं कि चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन नजर ना आए तो करें Facial exercise

  Facial exercise tips : हम आपको कुछ फेशियल एक्सरसाइज करने के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके लिए बहुत लाभकारी होने वाले हैं.

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  Workout से भी वजन नहीं हो रहा है कम आज से फॉलो करें ये डाइट प्लान, एक हफ्ते में बॉडी आ जाएगी शेप में

  Diet plan for weight loss : दरअसल, लोगों की गलतफहमी है कि सिर्फ वर्कआउट से वजन कम होता है जबकि इसके लिए अपनी लाइफस्टाइल और खान-पान में भी बदलाव लाना पड़ता है. इसलिए वेट लॉस के लिए यहां बताई गई डाइट को पहले फॉलो करना शुरू कीजिए.

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  Weight Loss: सुबह या शाम, किस समय वर्कआउट करने से तेजी से घटता है वजन, आइए जानें

  Weight Loss: वजन घटाने के लिए किए जाने वाले वर्कआउट का एक निर्धारित समय होता है. सुबह या शाम में से सही वक्त कौन-सा है आप भी जान लीजिए.

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  Body Acne: क्‍या होते हैं बॉडी एक्‍ने, एक्‍सपर्ट से जानें कारण, बचाव, सावधानियां और इलाज

  Body Acne Treatment: सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला और फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ जयश्री शरद ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वीडियो शेयर कर बताया है कि बॉडी एक्ने (Body Acne) किस तरह आपको परेशान कर सकता है, इसके क्या प्रमुख कारण होते हैं और इलाज क्या है.

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  Exercise For Older Adults: उम्र बढ़ने के साथ होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर फिट रहने के लिए करें ये आसान वर्कआउट

  Workout For Older Adults: फिट रहने के लिए अपने माता-पिता को यास्मीन कराचीवाला के बताए ये सरल व्यायाम सिखाएं.