Ek Din Mein Kitne Ande

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  मसल्स ही नहीं हड्डियों को भी फौलादी बनाने का काम करता है उबला अंडा, जानें एक दिन में कितने अंडे खाएं

  Boiled Egg Benefits: अंडे को डाइट में शामिल कर आप कई समस्याओं से बच सकते हैं. क्योंकि इसमें विटामिन-बी, विटामिन बी12, बायोटिन, रिबोफ्लाविन, थियामिन और सेलेनियम जैसे गुण पाए जाते हैं.

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  क्या अंडे से बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल और हार्ट का खतरा? एक्सपर्ट से जानें एक दिन में कितने अंडे खाएं

  Eggs facts and myths: डॉक्टर राजीव जयदेवन ने बताया कि अंडे संपूर्ण पोषण का एक महत्वपूर्ण सोर्स हैं. रोजाना अंडों की संख्या बढ़ाने से ब्लड कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि नहीं होती है. ”

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  बिना गिनती के रोजाना खाते हैं अंडे, तो जान लें एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए

  Ek Din Mein Kitne Ande Khaye: अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. एक दिन में अगर आप इतने अंडे खाते हैं तो शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  क्या आप भी एकसाथ खा लेते हैं ढेर सारे काजू, जान लीजिए इसके नुकसान नहीं तो पछताना पड़ सकता है 

  Cashews Side Effects: अगर एक साथ कई ज्यादा या कहें बहुत ज्यादा ही काजू खा लिए जाएं तो सेहत पर विपरीत प्रभाव पड़ने लगता है. यहां जानिए काजू खाने से जुड़ी किन बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है. 

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  Egg Side Effects: इन 5 बीमारियों में नहीं खाना चाहिए अंडा, सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक!

  Side Effects Of Eggs: कुछ लोगों के लिए अंडे का सेवन हानिकारक हो सकता है. अगर आप भी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान हैं तो आप अंडे का सेवन भूलकर भी ना करें. 

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  इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अंडा, उठाने पड़ सकते हैं गंभीर परिणाम

  Side Effects Of Eggs: अंडे की सबसे अच्छी बात ये है कि इससे आप कम समय में भी कई क्विक रेसिपीज बना सकते हैं. शायद यही कारण है कि ब्रेकफास्ट में अंडे को सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है.