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इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अंडा, उठाने पड़ सकते हैं गंभीर परिणाम

Side Effects Of Eggs: अंडे की सबसे अच्छी बात ये है कि इससे आप कम समय में भी कई क्विक रेसिपीज बना सकते हैं. शायद यही कारण है कि ब्रेकफास्ट में अंडे को सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है.

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इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अंडा, उठाने पड़ सकते हैं गंभीर परिणाम
Egg Side Effects: कुछ लोगों के लिए अंडे का सेवन हानिकारक हो सकता है.

Egg Side Effects In Hindi: अंडे को प्रोटीन के सबसे अच्छे सोर्स में से एक माना जाता है. ब्रेकफास्ट से लेकर लंच और डिनर तक में अंडे को शामिल किया जा सकता है. अंडे की सबसे अच्छी बात ये है कि इससे आप कम समय में भी कई क्विक रेसिपीज (Egg Recipes) बना सकते हैं. शायद यही कारण है कि ब्रेकफास्ट में अंडे (egg For Breakfast) को सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है. आपको बता दें कि अंडे में सिर्फ प्रोटीन ही नहीं, कैल्शियम, विटामिन, मिनरल्स जैसे कई गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. लेकिन कुछ लोगों के लिए अंडे का सेवन हानिकारक हो सकता है. अगर आप भी कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान हैं तो आप अंडे का सेवन भूलकर भी ना करें. 

इन समस्याओं में ना करें अंडे का सेवन- Do Not Consume Eggs With These Health Problems:

1. पाचन-

अगर आप पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं तो आप भूलकर भी अंडे का सेवन ना करें. क्योंकि अंडा धीरे से पचता है और ये आपकी पाचन की समस्या को और बढ़ा सकता है. 

2. कोलेस्ट्रॉल-

जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या है उन्हें अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए. खासकर अंडे का पीला वाला हिस्सा. क्योंकि अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो ये कोलेस्ट्रॉल की समस्या को और बढ़ा सकता है. 

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Photo Credit: iStock

3. दिल-

दिल के मरीजों को कई चीजें खाने से परहेज होता है. अगर आप हार्ट की समस्या से परेशान हैं तो आप अंडे सा सेवन करने से बचें. क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट पैदा हो सकती है. 

4. दस्त-

अगर आपको दस्त की समस्या है तो आप भूलकर भी अंडे का सेवन ना करें. क्योंकि अंडे की तासीर गर्म होती है, जो पेट खराब होने पर और परेशानी बढ़ा सकता है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)

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