Eggs Benefits Hindi

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  Eggs In Morning: क्या आप जानते हैं खाली पेट अंडा खाने से क्या होता है?

  Anda Ke Fayde: अंडे को आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. इसे नाश्ते में उबालकर या ऑमलेट बनाकर खा सकते हैं.

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  इस तरह मखाना खाने से मिलेगा खूब प्रोटीन, अंडे, पनीर से भी ज्यादा पावरफुल

  High-protein Makhana Benefits: सही तरीके से मखाना खाने से आपका शरीर और भी ताकतवर बन सकता है, अंडे और पनीर की तुलना में ज्यादा प्रभावी साबित हो सकता है. आइए जानते हैं इसे खाने का सही तरीका और इसके स्वास्थ्य लाभ.

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  इस एक हरी चीज में होती है अंडे और चिकन से भी ज्यादा प्रोटीन, पनीर भी है इसके सामने फेल

  Best Protein Sources: बहुत से लोग प्रोटीन के लिए पनीर, अंडे और चिकन खाकर ऊब जाते हैं. लेकिन, आज हम एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं जो प्रोटीन का एक बेहतरीन विकल्प है.

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  आज क्या बनाऊं: रेगुलर अंडा करी से हटकर एक बार जरूर ट्राई करें ग्रीन मसाला एग करी, तारीफ करते नहीं थकेंगे खाने वाले

  Green Masala Egg Curry: क्या आप भी अंडा खाने के शौकीन हैं लेकिन एक ही तरह की रेसिपी खा-खाकर बोर हो गए हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें ग्रीन मसाला एग करी.

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  अंडा खाकर हो गए हैं बोर तो एक बार जरूर ट्राई करें एग मंचुरियन, फटाफट नोट करें रेसिपी

  Egg Manchurian: अंडे से बनने वाली रेगुलर रेसिपीज खा-खाकर हो गए हैं बोर तो एक बार जरूर ट्राई करें स्वादिष्ट एग मंचूरियन.

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  आज क्या बनाऊं: लंच से लेकर डिनर तक के लिए परफेक्ट है अंडा से बनी ये डिश, नोट करें आसान रेसिपी

  Easy Eggs Recipe: क्या आप भी अंडा खाने के शौकीन हैं, तो आप अंडा करी रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं. सबसे अच्छी बात ये कि इसे कम समय में आसानी से बनाया जा सकता है.

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  क्या आप जानते हैं अंडे का पीला हिस्सा खाने से क्या होता है?

  Egg Yolk Benefits: अंडा एक ऐसा फूड आइटम है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप अंडे की जर्दी का रोजाना सेवन करते हैं तो इससे कई लाभ मिल सकते हैं.

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  सर्दियों में विटामिन डी की कमी से जूझने लगते हैं लोग, ऐसे में जानिए कैसे पूरी होगी Vitamin D Deficiency

  Vitamin D Deficiency:  शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो अलग-अलग तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी घेरने लगती हैं. ऐसे में यहां जानिए किस तरह सर्दियों के मौसम में विटामिन डी की भरपूर मात्रा मिल सकती है. 

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  डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए बालों और स्किन के लिए अंडे के फायदे, आप भी जान लीजिए

  Egg Benefits: अंडे खाने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. लेकिन, अंडे सेहत पर ही अच्छा असर नहीं दिखाते बल्कि त्वचा और बालों पर भी कमाल के साबित होते हैं. जानिए इस बारे में डर्मेटोलॉजिस्ट का क्या कहना है.

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  मसल्स गेन के लिए ही नहीं, वेट लॉस में भी मददगार है अंडे का सेवन, जानें कैसे करें डाइट में शामिल

  Eggs For Muscles: अगर आप मसल्स गेन करना चाहते हैं, तो अंडे का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. बस डाइट में इन 4 तरीकों से करें शामिल.

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  चेहरा 30 की उम्र में लगने लगा है बूढ़ा, स्किन पर नजर आने लगी है झुर्रियां और फाइन लाइन तो डाइट को ऐसे करें प्लान

  Anti-aging collagen producing foods : 30 की उम्र में आने के बाद आपको अपनी डाइट में कोलेजन बूस्टर फूड्स को प्रमुखता से शामिल करना चाहिए. ताकि आप समय से पहले बूढ़े न नजर आएं और बढ़ती उम्र में भी आपके चेहरे की निखार कायम रहे.

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  आज क्या बनाऊं: लंच ही नहीं डिनर के लिए परफेक्ट है ये प्रोटीन रिच डिश, नोट करें आसान रेसिपी

  Egg Tawa Masala: अंडे को ब्रेकफास्ट से लेकर डिनर तक में शामिल किया जा सकता है. अगर आप अंडा खाने के शौकीन हैं तो इस डिश को जरूर करें ट्राई.

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  इन 6 लोगों को क्यों खाना चाहिए रोजाना अंडे, जानें कारण और फायदे

  Anda Ke Fayde: अंडा सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में खाया जाने वाला फूड आइटम है. अंडे से कई तरह की रेसिपीज भी बनाई जा सकती हैं.

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  अंडे का पीला वाला भाग खाना चाहिए या नहीं? यहां जानिए क्या है अंडे की जर्दी से जुड़े मिथ की सच्चाई

  Egg Yolk: पुराने समय में लोग कहते थे कि अंडे का पीला भाग शरीर में गर्मी पैदा करता है, इसलिए इससे परहेज करना चाहिए. लेकिन क्या ये सिर्फ कही-सुनी बातें हैं या सच में अंडा का पीला भाग खाने से नुकसान हो सकता है?

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  सुबह उठने के बाद खाली पेट पानी में उबालकर पी लीजिए ये एक चीज, कमर और पेट की चर्बी घटाने में मिल सकती है आपको मदद

  Weight Loss: मेथी के दानों में गैलेक्टोमैनन पाया जाता है जो भूख को कम करने के साथ आपको एक्सट्रा खाने से भी रोकता है. इसलिए इसका सेवन वेट लॉस में मदद कर सकता है.