Diabetes Diet Recipe

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  दिवाली में कैसे रखें ब्लड शुगर कंट्रोल? डायबिटिक लोगों के लिए 5 बेस्ट टिप्स, जान लें क्या करें और क्या नहीं

  Diwali Diet for Diabetics: दिवाली में ब्लड शुगर कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है, खासकर डायबिटिक लोगों के लिए. मिठाइयों और स्नैक्स के बीच संतुलन बनाकर आप त्योहार का आनंद ले सकते हैं. बस इन 5 आसान टिप्स को अपनाएं और कुछ चीजों से दूरी बनाए रखें.

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  मीठे की क्रेविंग को दूर करने के लिए इस दीवाली इन 5 शुगर-फ्री स्वीट्स को जरूर करें ट्राई, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी दुरुस्त

  Sugar Free Sweets: दिवाली पर अगर आप मीठा खाना चाहते हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसी स्वीट्स डिशेज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप बिना किसी टेंशन के खा सकते हैं.

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  डायबिटीज वाले लोग नवरात्रि का व्रत रख रहे हैं, तो अपनाएं ये साइंटिफिक तरीके और आयुर्वेदिक उपाय

  Navratri Fasting Tips for Diabetics: व्रत के दौरान लंबे समय तक खाली पेट न रहें. जब शरीर में ग्लूकोज की कमी होती है तो कमजोरी, चक्कर आना और यहां तक कि बेहोशी तक की नौबत आ सकती है.

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  Quinoa Risotto: इटालियन खाने के शौकीन हैं तो एक बार जरूर ट्राई करें ये रेसिपी

  Quinoa Risotto Recipe: किनुआ को एक सुपरफूड कहा जाता है क्योंकि यह पोषण का भंडार है. अगर आप भी स्वाद और सेहत का ट्विस्ट चाहते हैं तो इस डिश को ट्राई कर सकते हैं.

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  सर्दियों में खाए जाने वाले 6 फूड्स जो ब्लड शुगर लेवल को रख सकते हैं कंट्रोल, डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान से कम नहीं

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों का मौसम ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट अपनाने का सुनहरा मौका है. यहां बताए गए कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल अपनी शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं, बल्कि हेल्दी और एनर्जेटिक भी रह सकते हैं.

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  डायबिटीज रोगियों के लिए सर्दियों में खाने के लिए सबसे बेस्ट फूड्स, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा कंट्रोल

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों में ताजे फल, सब्जियां और पारंपरिक मसाले उपलब्ध होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहां हम वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर सर्दियों में कुछ फूड्स को खाने की लिस्ट शेयर कर रहे हैं.

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  काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी

  Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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  काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये मेवा, क्या आपको पता है इसका नाम? रोज दूध में भिगोकर खाएं

  Best Nuts For Health: हम सभी पिस्ता बादाम को ही आजतक सबसे ज्यादा फायदेमंद नट के रूप में जानते हैं, लेकिन बहुत से लोगों ये पता नहीं है कि एक और चीज है जिसे रोज दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कमाल के फायदे होते हैं.

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  इस तरह पकाएं सफेद चावल, नहीं बढ़ेगा आपका ब्लड शुगर लेवल और मोटापा

  Tips To Cook White Rice: यहां हम उन तरीकों के बारे में जानेंगे जिनसे चावल को सेहतमंद तरीके से पकाया जा सकता है ताकि ब्लड शुगर और वजन को कंट्रोल में रखा जा सके.

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  डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का देसी और कारगर घरेलू तरीका, यूं चना चाट बनाकर रोज करें सेवन

  Roasted Chana Chat For Diabetes: रोस्टेड चना चाट एक बैलेंस और पौष्टिक नाश्ता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहतरीन है. इसे घर पर बनाकर आप डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.

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  नई माओं को डिलीवरी के बाद गोंद के लड्डू क्यों खाने चाहिए? न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए ये 5 कारण

  Gond Laddus Benefits: प्रसव के बाद अच्छी देखभाल नई मां को शारीरिक और भावनात्मक रूप से ठीक होने में मदद करती है. हेल्दी, पौष्टिक डाइट डिलीवरी के बाद का एक जरूरी हिस्सा है.

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  डायबिटीज रोगी रोज सुबह पिएं इस चीज की स्मूदी, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल, जानें घर पर तैयार करने का तरीका

  Diabetes Diet: डायबिटीज रोगियों को अपनी डाइट का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. आप अपनी डायबिटीज डाइट में कुछ टेस्टी और हेल्दी स्मूदी शामिल कर सकते हैं.

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  डायबिटीज के हैं मरीज तो नाश्ते में खाएं इस चीज से बनी इडली, शुगर लेवल भी रहेगा कंट्रोल

  Ragi Idli for Diabetes: डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है रागी से बना ये व्यंजन. रागी एक मोटा अनाज है जिसे नचनी के नाम से भी जाना जाता है.

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  Green Chilli Benefits: स्वाद बढ़ाने ही नहीं सेहत के इन गुणों से भरी है हरी मिर्च, यहां जानें फायदे

  Green Chili Eating Benefits: हरी मिर्च खाने के स्वाद को बढाने का काम ही नहीं सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद मानी जाती है. हरी मिर्च खाने से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.

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  शुगर लेवल बढ़ने की चिंता सता रही है, तो घर पर बनाएं ये शुगर फ्री पेड़े, डायबिटीज के मरीज जमकर ले सकते हैं स्वाद

  डायबिटीज के मरीजों को हमेशा ही कुछ खाने से पहले सोचना पड़ता है, लेकिन अगर आप घर पर बने इन पेड़ों का स्वाद चखना चाहते हैं निश्चिंत होकर इन्हें खा सकते हैं. ये पेड़े आपके शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देगा और आप अपनी फेवरेट मिठाई का मजा भी ले सकते हैं.