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क्या प्रदूषण में बाहर वॉक पर जा सकते हैं?
अक्सर हम सोचते हैं कि सुबह की ताजी हवा में टहलने से शरीर फिट रहता है, लेकिन जब हवा ही खराब हो, तो फिटनेस का क्या होगा?
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क्या सिर भारी, बेचैन और थका हुआ महसूस कर रहे हैं? दिल्ली की जहरीली हवा हो सकती है जिम्मेदार, जानें क्या करें, क्या नहीं
अगर हाल ही में आप सिर भारी, बेचैनी, थकान या नींद खराब होने जैसी समस्याएं महसूस कर रहे हैं, तो यह सिर्फ आपके रूटीन की गड़बड़ी नहीं, बल्कि दिल्ली की जहरीली हवा का असर भी हो सकता है.
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हर सांस में 25 सिगरेट का जहर, हवा में फैला मौत का धुआं, रोज तिल-तिल मर रहे फेफड़े, 30 गुना ज्यादा जहरीली हो चुकी है हवा
दिल्ली की हवा एक बार फिर जहर बन चुकी है. डॉ. अंशुमान कौशल का कहना है कि अगर अब कदम नहीं उठाए गए तो सांस लेना भी जानलेवा हो जाएगा.
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Delhi AQI: बच्चों के फेफड़े कैसे साफ करें? ये घरेलू उपाय करेंगे मदद
How Do You Clear A Child's Lungs: आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय के बारे में बताने वाले हैं जो बच्चों के फेफड़ों को साफ करने में मदद करेंगे.
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Delhi NCR के लोग रोजाना पी रहे 11 सिगरेट! नवजात से लेकर बुजुर्ग तक को बीमार बना रहा AQI
Air Pollution vs smoking: हम अक्सर स्मोकिंग को फेफड़ों की सबसे बड़ी दुश्मन मानते हैं और सही भी है. लेकिन, अब वैज्ञानिक शोध और हेल्थ रिपोर्ट्स बता रही हैं कि प्रदूषित हवा, यानी खराब AQI, स्मोकिंग से भी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती है. आइए जानते हैं कैसे.
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दिल को नापसंद ये 5 शहर! भारत के सबसे खतरनाक प्रदूषित इलाकों की हकीकत और बचाव के उपाय
Most Polluted Cities in India: भारत के कई शहरों की हवा अब दिल के लिए खतरा बन रही है. यहां हमने ऐसे कुछ शहरों की लिस्ट बनाई है, जहां पॉल्यूशन सबसे ज्यादा खतरनाक लेवल पर पहुंच गया है और हार्ट को इफेक्ट कर सकता है.
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Delhi Air Pollution: ज़हरीली हुई दिल्ली–NCR की हवा, गांठ बांध लें फेफड़ों की सुरक्षा के ये 7 आसान तरीके
हम सभी इस बात से अवगत हैं कि दिवाली के बाद दिल्ली की हवा बहुत खराब हो जाती है, और यह हमारे फेफड़ों के लिए बहुत खतरनाक हो सकती है. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कुछ आसान तरीकों से हम अपने फेफड़ों की सुरक्षा कर सकते हैं.
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शहर की हवा में घूम रहे हैं फेफड़ों, आंतों और त्वचा में संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया, स्टडी में खुलासा
केंद्र सरकार के मुताबिक, आईजीपी पर सर्दियों में वायुजनित सूक्ष्मजीवों की संख्या में पहले भी बढ़ोत्तरी दर्ज की गई है. हालांकि मौसम विज्ञान, वायु प्रदूषण और जनसंख्या का वायुजनित जीवाणु समुदायों पर पड़ने वाले प्रभाव के बारे में सीमित जानकारी उपलब्ध है. यह अध्ययन मानव स्वास्थ्य पर उनके प्रभाव को समझने में मदद कर सकता है.
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Anti-Pollution Diet: पॉल्यूशन से बचना है तो डाइट में बढ़ा लें डायटीशियन के बताए इन तीन विटामिन्स की खुराक | Top foods to fight air pollution
डाइटीशियन कोमल मलिक ने बताया कि प्रदूषण से बचाने के लिए बाकी न्यूट्रिशन के साथ साथ तीन विटामिन खास रोल प्ले करते हैं.
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खतरनाक प्रदूषण में खुद को कैसे सुरक्षित रखें, किन स्टेप्स को फॉलो करना है जरूरी? डॉक्टर से जानिए...
How To Stay Safe In Pollution: बढ़ते प्रदूषण के बीच लोग स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से भी घिरे हुए हैं. खासकर वो लोग जिन्हें पहले से श्वसन संबंधी समस्याएं हैं, उनके लिए ये समय मुश्किल भरा है.
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दिल्ली की प्रदूषित हवा के बीच कैसे करें योग? जानिए किस प्राणायाम की मदद से हेल्दी ब्रीदिंग होगी आसान
Yoga To Protect From Air Pollution: प्रदूषण समय पर सलाह दी जाती है कि ऐसे योग न करें जिसे करने से बहुत ज्यादा पसीना बहे और न ही ऐसे योग करें, जिसे करने में मुंह से सांस लेनी पड़े, तो प्रदूषण के दौरान कौन से प्रणायाम करने की सलाह दी जाती है, जानिए...
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प्रदूषण के प्रभावों को कम करने और खुद को हेल्दी रखने के लिए 3 कारगर योगासन, फेफड़ों को मिलेगी ताकत
प्रदूषण भरी हवा में सांस लेने में लोग तकलीफ महसूस कर रहे हैं. प्रदूषण के बढ़ते स्तर को देखते हुए खुद हेल्दी रखने के लिए कुछ योगासन और प्राणायाम आपकी मदद कर सकते हैं.
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Air Pollution : दिल्ली-एनसीआर की जहरीली हवा से नाक और गले में हो रही है जलन तो ये घरेलू नुस्खे आजमाइए, तुरंत मिलेगा आराम
दिल्ली-एनसीआर की जहरीली हवा के चलते नाक और गले के इंफेक्शन के मामले बढ़ रहे हैं. अगर आप तुरंत राहत पाना चाहते हैं तो ये घरेलू नुस्खे आपकी मदद करेंगे.
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वायु प्रदूषण से फेफड़ों को बचाएंगे ये 4 योगासन, आज से ही इन्हें लाइफस्टाइल का बना लें हिस्सा
Air Pollution: दिल्ली की प्रदूषित हवा से खुद को बचाए रखने के लिए आज से ही करना शुरू कर दीजिए यहां बताए योगासन. सेहत को मिलते हैं फायदे.
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फेफड़ों को एयर पॉल्यूशन से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए खाना शुरू कीजिए ये 10 चीजें
Air Pollution Diet: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर डाइट विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर देती है जो रेस्पिरेटरी सिस्टम को हेल्दी रखते हैं.
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