Deficiency Of Blood

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  ये चीजें शरीर में तेजी से बढ़ा सकती हैं रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनाने वाला विटामिन बी12

  Vitamin B12 sources: वेजिटेरिन के लिए विटामिन बी12 के स्रोत अनेक हैं. यहां हम कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं कि कैसे आप विटामिन बी12 की कमी को दूर कर सकते हैं.

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  इस काले ड्राई फ्रूट को दूध के साथ खाने से मिलते हैं चमत्कारिक फायदे, शरीर में इन कमियों को भी करता है दूर

  Black Raisins With Milk: किशमिश को दूध के साथ मिलाकर खाने से शरीर को कई चमत्कारिक लाभ मिलते हैं. यह न केवल शारीरिक शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि हड्डियों, त्वचा, बालों, और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. इसके नियमित सेवन से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं और रोगों से बचाव होता है.

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  डॉक्टर ने बताया शरीर में विटामिन 'के' की कमी से हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

  हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिनों का बहुत बड़ा महत्व होता है. संतुलित आहार से हम अपने विटामिन की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं. अगर शरीर में विटामिन की कमी हो जाए तो हमें कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं.

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  सुबह से रात तक कुछ न खाने से होते हैं ये 7 गंभीर नुकसान, कहीं आप तो नहीं करते हैं ये गलती

  What Happens When You Don't Eat: अगर कोई व्यक्ति पूरे दिन कुछ नहीं खाता है, तो उसके शरीर पर कई प्रकार के प्रभाव पड़ सकते हैं. आइए जानते हैं कि पूरे दिन कुछ न खाने से शरीर में क्या-क्या होता है.

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  सुबह खा लीजिए बस ये 2 फल, शरीर में तेजी से बढ़ता जाएगा विटामिन बी12, नहीं लेना पड़ेगा सप्लीमेंट

  Fruits For Vitamin B12: अगर आप भी सर्च कर रहे हैं कि विटामिन बी12 के लिए क्या खाएं, विटामिन बी12 की कमी को कैसे दूर करें, तो इन दो फलों को आज से ही अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए.

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  विटामिन के की कमी बनती है रक्त संबंधी दिक्कतों की वजह, यहां जानिए क्या खाकर दूर होगी Vitamin k Deficiency 

  Vitamin k Deficiency: विटामिन के शरीर को स्वस्थ्य बनाए रखने के लिए बेहद जरूरी है. इस विटामिन की कमी दूर करने के लिए कुछ चीजों को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  बिना Vitamin K रक्त से जुड़े रोगों का बढ़ सकता है खतरा, जानिए किन चीजों से शरीर को मिलता है विटामिन के

  Vitamin K Rich Foods: विटामिन के की कमी से शरीर रोगों का घर बनने लगता है. ऐसे में खानपान की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें डाइट का हिस्सा बनाने पर शरीर में विटामिन के की कमी पूरी हो सकती है. 

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  Vitamin K से भरपूर फूड्स को खाने के 6 गजब के स्वास्थ्य लाभ, पीरियड्स से लेकर Diabetes तक में फायदेमंद

  Benefits Of Vitamin K: विटामिन के एक जरूरी विटामिन है जिसकी हमारे शरीर को जरूरत होती है. यहां कुछ फूड्स हैं जो विटामिन के से भरपूर हैं.

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  Vitamin Deficiency : शरीर में नजर आने लगे ये लक्षण तो समझ जाइए हो रही है  Vitamin D की कमी

  Vitamin D : जो लोग विटामिन डी से पीड़ित होते हैं वो कुछ घंटे भी सो नहीं पाते हैं. थोड़ी-थोड़ी देर में उनकी नींद खुल जाती है. उन्हें बेचैनी महसूस होन लगती है. घबराहट की भी परेशानी होती है. ऐसे में आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है और विटामिन डी की कमी को पूरा करने की.

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  पैरों में रहती है जलन, हो जाइए अलर्ट, इन गंभीर बीमारियों का हो सकता है खतरा !

  Burning feet : आपको पैरों में जलन और सेंसेशन लगातार महसूस हो रही है तो फिर सतर्क हो जाने की जरूरत है. क्योंकि यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. ऐसे में हमें डॉक्टर से जल्दी से जल्दी संपर्क कर लेना चाहिए ताकि बीमारी के खतरे को रोका जा सके.

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  Anaemia के मरीज कर सकते हैं ये 3 योगासन, शरीर में बूस्ट होता है हीमोग्लोबिन का लेवल

  Yoga For Anaemia: बात जब योगा की आती है तो इसे कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों को दूर करने के लिए जाना जाता है. लेकिन, क्या योगा से अनीमिया दूर हो सकता है? आइए जानें. 

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  40 की उम्र पार हो जाने के बाद जरूर कराने चाहिए ये 4 Medical Test, सेहत की सही स्थित होगी मालूम

  Medical Tests After 40: सेहत को अच्छा रखने के लिए बेहद जरूरी है कि व्यक्ति 40 की उम्र का होने पर कुछ टेस्ट जरूर कराए. किसी बीमारी की शुरुआत का पता इन टेस्ट से वक्त रहते लगाया जा सकता है. 

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  Kidney Stone निकालने का रामबाण उपाय हो सकता है Pumpkin Juice, लीवर और दिल के लिए भी फायेदमंद, जानें 5 लाभ

  Pumpkin Juice Health Benefits: कद्दू का जूस न सिर्फ किडनी की पथरी को बाहर निकाल सकता है बल्कि ये लीवर और हार्ट रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसके साथ ही ये जूस कमजोरी भी दूर कर सकता है. यहां जानें इसके जबरदस्त फायदों के बारे में.

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  10 Magnesium Rich Food: आहार में मैग्नीशियम का होना क्यों है जरूरी, जानें किन फूड्स से मिलता है शरीर को मैग्नीशियम

  Magnesium Rich Food List: किसी भी वयस्क महिला या पुरुष को लगभग तीन सौ से चार सौ मिलीग्राम मैग्नीशियम का सेवन रोज करना चाहिए. अब सवाल ये है कि मैग्नीशियम मिलेगा किन चीजों में. तो जानते हैं ऐसे फूड्स जिनमें मैग्नीशियम भरपूर पाया जाता है.

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  हार्ट, किडनी, मसल्स और दिमाग के लिए बेहद जरूर है Magnesium जानें अपने शरीर में इस खनिज की कमी के लक्षण

  Magnesium Deficiency Symptoms: मैग्नीशियम की कमी आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम में डाल सकती है. क्या आप में भी मैग्नीशियम की कमी है कैसे पता करें? यहां मैग्नीशियम की कमी के प्रमुख लक्षणों का खुलासा किया गया है.