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जल्दी घटाना चाहते हैं वजन? नाश्ते में क्या खा रहे हैं दलिया या फिर ओट्स, जानें कौन है आपकी डाइट का हीरो
Oats vs daliya: दलिया और ओट्स दोनों ही वेट लॉस में मददगार हैं. दलिया जहां सस्ता और आसानी से डाइजेस्ट होने वाला ऑप्शन है, वहीं ओट्स आपकी हार्ट हेल्थ और शुगर लेवल के लिए भी फायदेमंद हैं.
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Healthy Life mantra : 50 की उम्र में रहना हेल्दी खाना शुरू कर दीजिए इस एक चीज को
आज हम आपको यहां पर दलिया सेवन करने के बारे में बताने वाले हैं जिसके पोषक तत्व, जैसे आयरन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम,पोटेशियम, विटामिन, फास्फोरस, थायमिन और फोलेट बढ़ती उम्र में भी फिट और जवां रखेंगे.
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सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी क्या है ओट्स या दलिया, जानिए दोनों के न्यूट्रिएंट्स
हम आपको दोनों के पोषक तत्वों के बारे में बताएंगे, जिसके बाद आपको डाइट में किसको शामिल करना चाहिए, तय करने में आसानी होगी
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न्यूट्रिएंट्स का पावर हाउस हैं मिलेट्स, डाइट में करें शामिल, जान लें बाजरे से क्या-क्या बनता है | Healthy Millet Recipes
Healthy Millet Recipes: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद बाजरा को डाइट में शामिल (Millet in diet) करने की हर किसी को सलाह दी जाती है. आइए जानते हैं मिलेट्स सेहत को किस तरह लाभ पहुंचाते हैं और आप इन्हें किस तरह अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Dalia For Breakfast: गर्मियों में रोज खाएं दलिया, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे
Benefits Of Dalia: दलिया को स्वाद के साथ सेहत के लिए भी गुणकारी माना जाता है. दलिया को नाश्ते के रूप में आज भी ज्यादातर भारतीय घरों में पसंद किया जाता है. और सबसे अच्छी बात ये कि आप इसे अपनी पसंद के अनुसार अधिक पौष्टिक बना सकते हैं.
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Weight Loss : ओट्स या दलिया ? दोनों में से किसे खाने से तुरंत घटने लगेगा वजन, जानें यह जरूरी बात
Health Tips: वजन घटाना चाहते हैं तो जरूरी है कि आपका ब्रेकफास्ट सबसे ज्यादा हेल्दी हो. ऐसे में अगर आप ओट्स (Oats) या दलिया (Dalia) ले रहे हैं, तो चलिए बताते हैं कि इन दोनों में से किसे खाने से आपका वजन तेजी से घटने लगेगा.
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Dalia For Breakfast: गर्मियों में रोज खाएं दलिया, मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे
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