Chia Seeds Aid Weight Loss

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  तनाव को कम करना है तो अपनी डाइट में शामिल करें ये बीज, पोषक तत्वों से होते हैं भरपूर

  Stress relieving food : जब न्यूट्रिएंट्स की बात आती है तो इसमें बीजों का नाम जरूर आता है क्योंकि इनमें शरीर के सारे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.

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  क्या आपका पेट भी बाहर निकल आया है तो खाना शुरू कर दीजिए यह बीज, 1 महीने में नजर आ सकता है अंतर

  Chia seeds health benefits : चिया बीज एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव से सुरक्षा प्रदान करते हैं और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करते हैं.

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  सर्दियों में एक गिलास भीगे हुए चिया सीड्स का पानी पीने से सेहत को मिलते हैं अनगिनत फायदे, जानने के बाद पिएंगे आप भी

  Chia Seeds: इसमें विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो हाई कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स में "फाइबर, हेल्दी फैट और प्रोटीन होता है और अक्सर स्मूदी, दही, दलिया, पैनकेक और ग्रेनोला बार जैसी चीजों में इस्तेमाल किया जाता है.

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  रोज सुबह खाली पेट उठकर पी लें इन काले बीजों का पानी वजन कम करने के साथ, स्किन भी बनेगी ग्लोइंग

  Chia Seeds Benefits: क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि वजन कम करने के चक्कर में आप अपनी स्किन का ग्लो खो देते हैं? अगर हां तो हमारे पास आपके लिए है एक ऐसा नुस्खा जो आपके वजन को दोगुनी तेजी से कम करने के साथ स्किन को ग्लोइंग भी बनाएगा.

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  ओमेगा 3 वाले इन फूड को कर लीजिए अपनी डाइट में शामिल, बेहद जरूरी है हेल्दी रहने के लिए

  Omega 3 fatty acid : ओमेगा 3 डीएचए और ईपीए का सोर्स समुद्री भोजन है, जबकि एएलए आमतौर पर प्लांट बेस्ड फूड में पाया जाता है जिसमें नटस और बीज शामिल हैं.

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  Weight Loss Drink: तेजी से घटाना है वजन तो आज ही से पिएं चिया सीड्स की चाय, कुछ ही दिनो में दिखेगा असर

  अगर आप अपने वेट लॉस डाइट में कुछ अलग ऐड करना चाहते हैं, तो हमारे पास आपके लिए एक चाय की रेसिपी है जिसमें चिया सीड्स का इस्तेमाल किया गया है.

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  Health tips : अच्छी सेहत के लिए एक दिन में कितनी Chia seed खानी चाहिए?

  Seed benefits : आज हम बात करेंगे चिया सीड की जिसके फायदे के बारे में घर के बड़ों से खूब सुना होगा. यह बीज फाइबर, प्रोटीन से भरपूर होता है तो चलिए जानते हैं इस औषधीय बीज को कितना खाना चाहिए एक दिन में.

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  Chia Seeds For Ladies: महिलाओं के लिए रामबाण है चिया सीड्स, ग्लोइंग स्किन से लेकर वेट लॉस तक हैं ढेर सारे फायदे

  Chia Seeds For Ladies: चिया सीड्स के सेवन से वेट लॉस, हार्ट की समस्या तक से निजात मिल सकती है. इतना ही नहीं हड्डियां मजबूत बनाने और शुगर लेवल कंट्रोल करने में भी मददगार है चिया सीड्स.

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  Chia Vs Sabja Seeds: चिया और सब्जा सीड्स में क्या होता है अंतर, एक्सपर्ट्स से जानें दोनों के फायदे और खाने का तरीका

  Chia Vs Sabja Seeds: जब आप चिया और सब्जा की तुलना करते हैं तो बीज वास्तव में ये काफी अलग दिखते हैं. तुलसी के बीज (Basil Seeds) काले, छोटे और गोल होते हैं. जबकि चिया बीज (Chia Seeds) आकार में थोड़ा बड़ा, अधिक अंडाकार होता है, और ग्रे, भूरा, सफेद और काले सहित कई रंगों में आता है. जब इम्यूनिटी बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की बात आती है, चिया और सब्जा के बीजों (Chia And Sabja Seeds) का काफी उपयोग किया जाता है.

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  रोज रात को पानी में मिलाएं एक चम्मच ये काली बीज, सुबह खाली पेट पीने से तेजी से वजन कम करने में मददगार, मोटी तोंद भी हो जाएगी अंदर

  Weight Loss Diet: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रोज रात को चिया सीड्स से बनाएं ये हेल्दी ड्रिंक. पूरे दिन करें सेवन.