Carbohydrates

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  ये 6 फूड होते हैं लोग कार्ब्स वाले, तेजी से वजन घटाना है तो आज से ही डाइट का बना लीजिए हिस्सा

  पालक, केल और स्विस चार्ड जैसी पत्तेदार सब्जियां कम कार्ब वाले खाद्य पदार्थों के लिए अच्छे विकल्प हैं जो विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हैं. इन सब्ज़ियों में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे आपको पेट भरा हुआ और संतुष्ट महसूस होता है.

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  दुबला पतला है शरीर, दिखता है हड्डियों का ढांचा, तो अपना लें बस ये 6 नियम, पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, महीनेभर में दिखेगा असर

  How To Gain Weight Naturally: वजन बढ़ाने को लेकर परेशान हैं और जल्दी और आसानी से बिना किसी झंझट के वेट गेन करना चाहते हैं, तो यहां हम आपके लिए ऐसे उपाय बता रहे जिससे आपकी दुबले पतले शरीर पर मांस चढ़ने लगेगा.

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  कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों को मानते हैं अनहेल्दी और मोटापा बढ़ने का रहता है डर, तो आप कर रहे हैं सबसे बड़ी गलती, जानिए

  Why You Need Carbs In Your Diet: अगर आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो अच्छे रिजल्ट पाने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए.

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  ब्लड शुगर पेशेंट बिना झिझक कर सकते हैं इस दाल को डाइट में शामिल, डायबिटीज रहेगी कंट्रोल

  Sugar control diet : आज हम आपको यहां पर एक ऐसी दाल के बारे में बताने वाले हैं जिसको खाने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा.

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  Carbs to Lose Weight: क्‍या होते हैं कार्बोहाइड्रेट, हमें क्‍यों होती है कार्ब्स की जरूरत, कैसे वेट लॉस में करते हैं मदद, एक दिन में कितने कार्ब्‍स खाएं

  How Many Carbs To Eat to Lose Weight: आपने अक्सर सुना होगा कि कार्ब्स वेट गेन की वजह बनते हैं और शुगर लेवल को बढा देते हैं. आइए जानते हैं कि इन दावों में कितनी सच्चाई हैं और कार्ब्स लेना शरीर के लिए कितना जरूरी है.

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  चावल को एक दम से डाइट से हटाने से शरीर पर पड़ सकता है कुछ इस तरह का असर

  Rice side effects : आज लेख में हम आपको चावल को पूरे तरीके से डाइट से हटाने से क्या असर शरीर पर पड़ता है उसके बारे में बताने वाले हैं . 

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  Weight gain tips : अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो इस तरीके से आलू खाइए

  Potato for weight gain : आलू से बेहतर विकल्प दूसरा नहीं है वजन बढ़ाने के लिए. क्योंकि इसमे कैलोरी (calorie) और कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate) होते हैं जो वजन को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं.

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  छोटी-छोटी गलतियों की वजह से वजन नहीं घटा पाते हैं लोग, कहीं आप भी तो नहीं करते ये Weight Loss Mistakes  

  Weight Loss Mistakes: वजन कम करने के लिए लोग जिम में पसीना भी बहाते हैं और खाना तक कम कर देते हैं. लेकिन, कुछ गलतियां हर मेहनत पर पानी फेर सकती हैं. 

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  Uric Acid: रोज रात को खाते हैं यह चीज तो आज से छोड़ दें, जल्दी कंट्रोल में जो जाएगा यूरिक एसिड

  Is rice good for uric acid : आपको बता दें कि चावल में ढेर सारा कार्बोहाइड्रेट (carbohydrate) होता है और इसमें ज्यादा स्टार्च होता है. चलिए जानते हैं कि क्या यूरिक एसिड की समस्या में चावल खाना चाहिए, अगर हां तो कितना चावल खाया जा सकता है और किस वक्त खाया जा सकता है.

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  Chia seeds महिलाओं की Health को करता है बूस्ट, इसे Diet में शामिल करने से मिलते हैं 5 बड़े फायदे

  Chia seed benefits for women : वैसे तो आपने हमारी वेबसाइट पर महिलाओं की सेहत से संबंधित कई लेख पढ़े होंगे जिसमें खुद को स्वस्थ्य रखने के कई नुस्खे बताए गए हैं. ऐसे ही इस बार हम आपको चिया सीड को डाइट में शामिल करके क्या 4 लाभ होंगे उसके बारे में बताएंगे. 

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  वजन घटाने के लिए कौन से Low Carb Foods हैं फायदेमंद? जानिए सबसे खराब और बेस्ट लो कार्ब फूड्स

  Weight Loss: वजन घटाने को लेकर एक भ्रम कार्ब्स को लेकर है. इस यहां हम वजन घटाने के लिए अच्छे कार्ब्स और वजन घटाने के लिए लो कार्ब डाइट के बारे में बता रहे हैं.

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  जब भी हो fever तो इन चीजों को खाने से बचें, नही तो बॉडी टेम्परेचर जाएगा बढ़ 

  Health tips: कुछ लोग इस बुखार में एहतियात बरतते हैं, तो कुछ नहीं. इसलिए उनका फीवर जल्दी ठीक नहीं होता है. ऐसे में हम आपको यहां बताएंगे कौन सा ऐसा फूड है, जो बुखार में नहीं खाना चाहिए.

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  Breakfast Tips: नाश्ते में कभी न खाएं कार्बोहाइड्रेट वाली चीजें, बिगड़ जाएगा इंसुलिन और हार्मोन लेवल, आंत के लिए खराब

  Diet Tips: सुबह कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से आप पूरे दिन सुस्त और निष्क्रिय महसूस कर सकते हैं. इसके अलावा आपके ब्लड शुगर लेवल और मूड पर बड़ा प्रभाव पड़ता है. इसलिए, सुबह कार्बोहाइड्रेट से बचना सबसे अच्छा है.

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  लाइफस्टाइल में ये 5 बदलाव आपके शुगर लेवल को रखेंगे कंट्रोल, डायबिटीज के मरीज अब से करें फॉलो

  Sugar level : अगर आप पहले से ही कुछ बातों का ध्यान रखें तो इस समस्या से सामना जीवन में कभी नहीं करना पड़ेगा. तो चलिए जानते हैं किन 5 आदतों में बदलाव आपके शुगर लेवल को कंट्रोल में रखेगा.

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  क्या आप जरूरत से ज्यादा कार्ब खा रहे हैं? जानें अति और खराब कार्बोहाइड्रेट खाने के 10 लक्षण और नुकसान

  Eating Too Many Carbs Symptoms: आपने दिनभर में कार्बोहाइड्रेट की जो मात्रा ली है वो काफी है या जरूरत से ज्यादा हो चुकी है, ये आपको आपका शरीर ही बता देता है. चलिए जानते हैं ज्यादा कार्ब्स लेने पर किस तरह के संकेत देता है आपका शरीर.