Calcium Benefits In Hindi
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Til recipes: ठंड में इन 6 तरह से खाएं तिल, मजबूत बनेगा शरीर, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
Til health benefits : मकर संक्रांति व लोहड़ी पर भी तिल से बने व्यंजन खाए जाते हैं. काले या सफेद, दोनों तरह के तिल बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
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2 हफ्ते खा लिए मूली के पत्ते, तो हो जाएगा कमाल, कब्ज और बवासीर से मिलेगा छुटकारा, घटेगा कई किलो वजन
Mooli ke Patte khane ke fayde: मूली के पत्ते, जिन्हें अक्सर अनदेखा किया जाता है, मूली के समान ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं. ये पत्ते न केवल स्वाद में ताजगी भरते हैं, बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों के लिए अत्यंत फायदेमंद साबित हो सकते हैं. दो हफ्ते तक मूली के पत्ते खाने से आपके शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, क्योंकि इनमें पोषक तत्वों की भरमार होती है. तो देर किस बात की चलिए जानते हैं मूली के पत्तों के क्या फायदे हैं?
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दूध पनीर से भी ज्यादा फायदेमंद होती है ये एक चीज, लबालब भरा होता है कैल्शियम, क्या आपको पता है इसका नाम?
Sesame Seeds Health Benefits: इसे अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल कैल्शियम की भरपूर मात्रा मिलती है, बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. जब आप कैल्शियम की कमी महसूस करें, तो दूध और पनीर के साथ-साथ तिल का सेवन करना न भूलें.
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दूध या रागी, किसमें पाया जाता है सबसे ज्यादा कैल्शियम? हड्डियों को फौलादी बनाएगी ये चीज, जानिए कैसे
कैल्शियम की ज़रूरतों को पूरा करने के मामले में दूध सबसे आगे है; हालाँकि, शायद ही आपको पता हो कि इसमें रागी भी कड़ी टक्कर देता है. न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन बताती हैं कि आपके कैल्शियम सेवन के लिए कौन सा ऑप्शन सबसे अच्छा है.
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दूध, दही के अलावा कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है ये एक चीज, पसंद नहीं है डेयरी प्रोडक्ट्स तो खाएं ये चीज
Source of Calcium: नट्स में खासतौर बादाम, कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत होते हैं और स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभ प्रदान करते हैं. अगर आप दूध और दही का सेवन नहीं कर सकते तो नट्स को अपनी डाइट में शामिल करें और उनके फायदों का लाभ उठाएं.
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आयरन और कैल्शियम ही नहीं 30 के बाद महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है जिंक भी, जानिए क्या खाने से दूर होगी जिंक की कमी | Zinc Deficiency
Why zinc is necessary for womens: 30 साल से बड़ी महिलाओं की डाइट में आयरन और कैल्शियम के अलावा जिंक को जोड़ना बेहद अहम हो जाता है. महिलाओं के शरीर में होने वाले कई कामों के सुचारु रूप से चलने में जिंक अहम भूमिका निभाता है.
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बच्चे अपने दादा-दादी के साथ रहे हमेशा तो बुजुर्गों को खिलाएं यह एक चीज, जिंदगीभर मिलेगा उनका प्यार, रहेंगे हेल्दी
Soaked Cashew Benefits : क्या आप भी चाहते हैं कि आपके घर में बुजुर्गों का आशीर्वाद हमेशा बना रहे और वो आपके बीच रहे, तो उनकी डाइट का खास ख्याल रखते हुए उन्हें ये ड्राई फ्रूट रोजाना खिलाना शुरू कर दें.
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मूली खाते हैं और उसके पत्ते फेंक देते हैं, यह डायबिटीज, स्किन और लीवर के लिए है बेहद फायदेमंद
Benefits Of Radish Leaves: अगर आपके घर में लोग मूली खाना पसंद करते हैं लेकिन इनके पत्तों को आप फेंक देते हैं तो आपको एक बार इसके फायदों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए.
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सर्दियों की सुपरफूड है यह हरी सब्जी, डाइट में कर लिया शामिल तो बीमारियां रहेंगी दूर
Broccoli Benefits: सर्दियों की डाइट में अक्सर ही उन चीजों को शामिल किया जाता है जो सेहत को दुरुस्त रखती हैं और सर्दियों में रोगों से बचाए रखती हैं. ब्रोकोली भी ऐसी ही एक सब्जी है.
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हर किसी के लिए हेल्दी नहीं है दलिया, इन 5 लोगों को गलती से भी नहीं खाना चाहिए ओट्स, जानिए क्यों
Oats Khane Ke Nuksan: यहां हम बता रहे हैं कि किन लोगों को ओट्स का सेवन करने से बचने की जरूरत है और ओट्स को अपने मील का हिस्सा बनाने से पहले दो बार सोचना चाहिए.
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मूंगफली क्या सचमुच बादाम से अच्छी है या फिर बादाम है ज्यादा फायदेमंद, यहां जानिए कौन है बेहतर
Peanuts Vs Almonds: अक्सर ही सुनने में आता है कि मूंगफली में बादाम से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इसमें कितनी सच्चाई है आइए जानते हैं.
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अगर आप दूध में मिलाकर इन बीजों को पी लेंगी तो शरीर को मिलेंगे कई लाभ
HOME REMEDY : आज हम आपको दूध में मिलाकर बीजों का सेवन करने से क्या लाभ मिलता है उसके बारे में बताने वाले हैं, ताकि आप अपने शरीर को संक्रमित बीमारियों से दूर रख सकें. तो चलिए जानते हैं बिना किसी देरी के.
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Kid's Nutrition: बच्चों की हड्डियां करनी हैं मजबूत तो उनकी थाली में परोसें कैल्शियम युक्त ये आहार
Kid's Nutrition: बढ़ते बच्चों के हड्डियों और दांतों के विकास और वृद्धि के लिए कैल्शियम आवश्यक है. ऐसे में यह बहुत जरूरी है कि बच्चों की रोजाना डाइट में कैल्शियम युक्त आहार को शामिल किया जाए. एक्सपर्ट से जानें कि बच्चों को इसके लिए कैसे फूड आइटम दिए जा सकते हैं.
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हड्डियों को मजबूत बना देती है यह हरी सब्जी, कैल्शियम से होती है भरपूर और सेहत को देती है कई फायदे
Bones Health: सेहत के लिए हरी सब्जियां कितनी फायदेमंद हैं इसमें कोई दोराय नहीं है. लेकिन, क्या आप जानते हैं एक ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी भी है जो हड्डियों की सेहत को दुरुस्त रखती है. यहां जानिए इस सब्जी के बारे में.
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Healthy drinks : शरीर को रखना है सुंदर और स्वस्थ्य तो आज से पीना शुरू कर दीजिए ये हेल्दी ड्रिंक
COCONUT WATER : अगर आप सुबह खाली पेट नारियल पानी पीते हैं तो लाभ ज्यादा मिलेगा. ऐसे में चलिए जान लेते हैं इसको पीने से क्या-क्या फायदे मिलने वाले हैं.
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Til recipes: ठंड में इन 6 तरह से खाएं तिल, मजबूत बनेगा शरीर, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
Til health benefits : मकर संक्रांति व लोहड़ी पर भी तिल से बने व्यंजन खाए जाते हैं. काले या सफेद, दोनों तरह के तिल बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
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2 हफ्ते खा लिए मूली के पत्ते, तो हो जाएगा कमाल, कब्ज और बवासीर से मिलेगा छुटकारा, घटेगा कई किलो वजन
Mooli ke Patte khane ke fayde: मूली के पत्ते, जिन्हें अक्सर अनदेखा किया जाता है, मूली के समान ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं. ये पत्ते न केवल स्वाद में ताजगी भरते हैं, बल्कि शरीर के विभिन्न अंगों के लिए अत्यंत फायदेमंद साबित हो सकते हैं. दो हफ्ते तक मूली के पत्ते खाने से आपके शरीर पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ सकते हैं, क्योंकि इनमें पोषक तत्वों की भरमार होती है. तो देर किस बात की चलिए जानते हैं मूली के पत्तों के क्या फायदे हैं?
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दूध पनीर से भी ज्यादा फायदेमंद होती है ये एक चीज, लबालब भरा होता है कैल्शियम, क्या आपको पता है इसका नाम?
Sesame Seeds Health Benefits: इसे अपनी डाइट में शामिल करने से न केवल कैल्शियम की भरपूर मात्रा मिलती है, बल्कि अन्य कई स्वास्थ्य लाभ भी मिलते हैं. जब आप कैल्शियम की कमी महसूस करें, तो दूध और पनीर के साथ-साथ तिल का सेवन करना न भूलें.
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दूध या रागी, किसमें पाया जाता है सबसे ज्यादा कैल्शियम? हड्डियों को फौलादी बनाएगी ये चीज, जानिए कैसे
कैल्शियम की ज़रूरतों को पूरा करने के मामले में दूध सबसे आगे है; हालाँकि, शायद ही आपको पता हो कि इसमें रागी भी कड़ी टक्कर देता है. न्यूट्रिशनिस्ट दीपशिखा जैन बताती हैं कि आपके कैल्शियम सेवन के लिए कौन सा ऑप्शन सबसे अच्छा है.
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दूध, दही के अलावा कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है ये एक चीज, पसंद नहीं है डेयरी प्रोडक्ट्स तो खाएं ये चीज
Source of Calcium: नट्स में खासतौर बादाम, कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत होते हैं और स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभ प्रदान करते हैं. अगर आप दूध और दही का सेवन नहीं कर सकते तो नट्स को अपनी डाइट में शामिल करें और उनके फायदों का लाभ उठाएं.
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आयरन और कैल्शियम ही नहीं 30 के बाद महिलाओं के लिए बेहद जरूरी है जिंक भी, जानिए क्या खाने से दूर होगी जिंक की कमी | Zinc Deficiency
Why zinc is necessary for womens: 30 साल से बड़ी महिलाओं की डाइट में आयरन और कैल्शियम के अलावा जिंक को जोड़ना बेहद अहम हो जाता है. महिलाओं के शरीर में होने वाले कई कामों के सुचारु रूप से चलने में जिंक अहम भूमिका निभाता है.
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बच्चे अपने दादा-दादी के साथ रहे हमेशा तो बुजुर्गों को खिलाएं यह एक चीज, जिंदगीभर मिलेगा उनका प्यार, रहेंगे हेल्दी
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मूली खाते हैं और उसके पत्ते फेंक देते हैं, यह डायबिटीज, स्किन और लीवर के लिए है बेहद फायदेमंद
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सर्दियों की सुपरफूड है यह हरी सब्जी, डाइट में कर लिया शामिल तो बीमारियां रहेंगी दूर
Broccoli Benefits: सर्दियों की डाइट में अक्सर ही उन चीजों को शामिल किया जाता है जो सेहत को दुरुस्त रखती हैं और सर्दियों में रोगों से बचाए रखती हैं. ब्रोकोली भी ऐसी ही एक सब्जी है.
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मूंगफली क्या सचमुच बादाम से अच्छी है या फिर बादाम है ज्यादा फायदेमंद, यहां जानिए कौन है बेहतर
Peanuts Vs Almonds: अक्सर ही सुनने में आता है कि मूंगफली में बादाम से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं, लेकिन इसमें कितनी सच्चाई है आइए जानते हैं.
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अगर आप दूध में मिलाकर इन बीजों को पी लेंगी तो शरीर को मिलेंगे कई लाभ
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Kid's Nutrition: बच्चों की हड्डियां करनी हैं मजबूत तो उनकी थाली में परोसें कैल्शियम युक्त ये आहार
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हड्डियों को मजबूत बना देती है यह हरी सब्जी, कैल्शियम से होती है भरपूर और सेहत को देती है कई फायदे
Bones Health: सेहत के लिए हरी सब्जियां कितनी फायदेमंद हैं इसमें कोई दोराय नहीं है. लेकिन, क्या आप जानते हैं एक ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी भी है जो हड्डियों की सेहत को दुरुस्त रखती है. यहां जानिए इस सब्जी के बारे में.
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Healthy drinks : शरीर को रखना है सुंदर और स्वस्थ्य तो आज से पीना शुरू कर दीजिए ये हेल्दी ड्रिंक
COCONUT WATER : अगर आप सुबह खाली पेट नारियल पानी पीते हैं तो लाभ ज्यादा मिलेगा. ऐसे में चलिए जान लेते हैं इसको पीने से क्या-क्या फायदे मिलने वाले हैं.
