Breast Exercise

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  ब्रेस्‍ट को सही शेप में लाने के लिए फायदेमंद 3 योगासन, या जिम जाकर करें ये एक्‍सरसाइज

  बहुत कम महिलाएं इस बात को जानती हैं कि ब्रेस्‍ट को सही शेप में बनाए रखने के लिए योगासन या एक्‍सरसाइज करना बहुत जरूरी है.

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  स्पोर्ट्स खेलने वाली लड़कियों में ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क कम, स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा

  Sports Reduce Breast Cancer Risk: वैज्ञानिकों के अनुसार टीनएज को विंडो ऑफ ससेप्टिबिलिटी यानी सेंसिटिव समय माना जाता है. इस दौरान ब्रेस्ट टिश्यू का तेजी से विकास होता है और यह बाहरी कारकों जैसे खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी और लाइफस्टाइल के प्रति ज्यादा सेंसिटिव होते हैं.

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  छाती को छोटा करने के लिए क्या खाना चाहिए? 7 दिनों में ब्रेस्ट फैट कैसे कम करें, यह तरीका आजमा कर देखें

  हैवी चेस्ट कम करना चाहती हैं? जानें कौन-सी डाइट हार्मोन को बैलेंस कर ब्रेस्ट फैट को नेचुरली घटाती है और धीरे-धीरे छाती का आकार कम करती है.

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  क्या होता है Bra Fat? बस रोजाना 15 मिनट करें ये काम, देखते ही देखते गायब हो जाएगा ब्रा फैट, सुड़ौल हो जाएगी काया

  Bra Fat Reducing Exercise: कमर और पीठ के पास जमा फैट को कम करने के लिए आपको सही डाइट और एक्सरसाइज की जरूरत पड़ती है. ब्रा फैट को कम करने के लिए आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी एक्सरसाइज जिनको रोजाना 15 मिनट करने से ही आपको कुछ ही समय में रिजल्ट देखने को मिल जाएगा.

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  ब्रेस्ट ढीली है तो आप रोज करें यह 2 योगा, कुछ ही दिनों में हो जाएंगे टाइट और साइज भी होगा कम

  Yoga for Breast Toning: उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं में कई तरह के बदलाव होते हैं. अगर आप लटकते ब्रेस्ट से परेशान हैं तो ये आसान से योगासन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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  Breast Size को शेप में लाने के लिए ये Yogasan होते हैं मददगार, यहां जानिए उनके नाम

  Bra size increase tips : अगर अपनी ब्रेस्ट की शेप (breast shape) को लेकर परेशान हैं उसे बढ़ाना चाहती हैं तो यहां पर कुछ असरदार योगासन बताए गए हैं जिसको करने से आपकी ब्रा साइज बढ़ जाएगी.

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  Weight loss : इस एक मसाले के सेवन से तेजी से घटता है वजन, नाम जान चौंक जाएंगे आप

  Belly fat : अगर आप चाहती हैं कि वजन कंट्रोल में आ जाए तो यहां पर बताए गई बातों पर गौर फरमाइए. आपको दाल चीनी को यहां बताए गए तरीकों से इस्तेमाल करना है.

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  Pregnancy के बाद ढीले पड़ गए हैं Breast, परेशान होने की जरूरत नहीं, इन चीजों को खाने से आ जाएगा उनमें कसाव

  Motherhood : ब्रेस्ट फीडिंग के बाद अगर स्तन ढीले पड़ गए हैं तो, आपको बता दें कि खान-पान में थोड़ बदलाव करके उनमें कसाव लाया जा सकता है.

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  Breast Sagging: अगर दिखने लगे हैं ब्रेस्ट ढीले तो इन 3 एक्सरसाइज से मिल सकता है लाभ, दिखने लगेगा अंतर

  Breast Lifting Exercises: लड़कियों को ब्रेस्ट के ढीलेपन से कई बार कंफर्टेबल या कॉन्फिडेंट महसूस नहीं होता है. अगर आप भी इसी परेशानी से जूझ रही हैं तो कुछ एक्सरसाइज आपके लिए अच्छी साबित होंगी. 

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  Breast exercise: समय से पहले ब्रेस्ट हो गए हैं ढीले तो इन 4 आसान एक्सरसाइज से लाएं उनमें कसाव

  Breast shape exercise: जो महिलाएं अपने ब्रेस्ट शेप को लेकर परेशान हैं उनके लिए यहां कुछ आसान से एक्सरसाइज बताएं जा रहे हैं जिनको करने से उनके स्तनो को आकार मिलेगा.