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Biotin से भरपूर ये 4 फूड आपके बालों को रखेंगे काला, घना और मजबूत, हेयर फॉल की परेशानी होगी दूर
Biotin की कमी से बालों का झड़ना, टूटना, और कमजोर होना शुरू होता है. ऐसे में यहां पर हम आपको बायोटिन से भरपूर 4 फूड्स बता रहे हैं, जिससे हेयर फॉल की परेशानी कम हो सकती है.
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Biotin benefits for hair : बायोटीन आपके बालों के लिए क्यों जरूरी है, इसकी कमी के लक्षण क्या हैं और भरपाई कैसे करें?
Benefits of eating biotin : नियमित रूप से बायोटीन का सेवन करने से बाल मुलायम, घने और मजबूत बनते हैं. बायोटीन सिर की त्वचा को पोषण देता है और उसे हेल्दी बनाए रखता है.
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How to stop hair Fall: तेजी से गिरते बाल बढ़ा रहे हैं बेचैनी, 1 हफ्ते तक खाएं ये चीजें, असर होते ही तुरंत झड़ने रुक जाएंगे बाल
Biotin Rich Diet To Stop Hair Fall: बालों का झड़ना वैसे तो आम ही समस्या है. लेकिन इसका समाधान सबके लिए आसान नहीं होता. हेयरफॉल की वजह डाइट में कुछ जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी भी हो सकती है. डाइट में कुछ जरूरी बदलाव कर इस मुश्किल से छुटकारा पाया जा सकता है.
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Biotin Effects: बालों को लंबा करने और झड़ने से रोकने के लिए खा रहे हैं बायोटिन कैप्सूल? जान लें इसके फायदे, नुकसान और एक दिन की डोज
Biotin effects: आजकल बढ़ते केमिकल प्रोडक्ट के इस्तेमाल और गलत लाइफस्टाइल के चलते हेयर लॉस एक आम समस्या हो गई है. बेहतर स्किन और हेयर की चाहत में लोग बायोटिन सप्लीमेंट्स का सहारा ले रहे हैं.
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कोलेजन और बायोटिन दोनों में से कौन है आपकी स्किन के लिए ज्यादा फायदेमंद? डॉक्टर से जानिए
डॉ. गीतिका मित्तल गुप्ता ने इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए कोलेजन और बायोटिन के बीच अंतर को साफ किया है.
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यहां जानिए स्किन और हेयर केयर के लिए बायोटिन पाउडर घर पर बनाने का तरीका और फायदे
Biotin benefits : 10 वर्ष से अधिक उम्र के किसी भी व्यक्ति को प्रतिदिन 30 से 80 एमसीजी बायोटिन की आवश्यकता होती है.
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Hair Growth Hair Mask: बालों को घर पर ही बनाना है लंबा और घना तो बायोटीन वाले इन हेयर मास्क को लगाना कर दीजिए शुरू. ये हेयर मास्क बालों को लंबा बनाने में करते हैं मदद.
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