Best Yogasans

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  दिन में केवल 10 मिनट यह काम करने से बन सकते हैं स्मार्ट और इंटेलीजेंट, दिमाग हो जाएगा तेज

  Brain sharpening tips : यहां जो एक्सरसाइज आपको बता रहे हैं उसे करने के लिए आपको पूरे दिन में से केवल 6 से 10 मिनट निकालना है.

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  Yogasan : कमजोर हो रही नसों में जान फूंक देते हैं ये 3 योगासन

  अन्हैल्दी दिनचर्या के कारण हड्डियों में कमजोरी, बालों का झड़ना, त्वचा का असमय बूढ़ा हो जाना जैसी दिक्कतें देखने को मिलती हैं. इसके अलावा नसें भी कमजोर पड़ने लगती हैं.

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  क्या आप भी यूरिन लिकेज से परेशान हैं तो करें ये योगासन, पेल्विक मसल्स होंगी मजबूत

  Yogasan in urine problem : आपको इससे निजात पाने के लिए कुछ योगासन करने चाहिए, इससे आपके यूरिन लिकेज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

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  Cervical pain : गर्दन और कंधे का दर्द होगा दूर बस रोज करें ये 4 योगासन

  इस समस्या से निजात पाने के लिए हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहें जिससे आपको इस असहनीय दर्द से आराम मिल सकता है. 

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  Yogasans benefits : डायबिटीज को कंट्रोल करने में हेल्प करते हैं यह योग आसन

  Yog kaise karen : तो आइए आपको बताते हैं ऐसे 5 योग जो डायबिटीज मरीजों को जरूर करना चाहिए. 

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  ठंड में इन योगासन को करने से सर्दी जुकाम और खांसी आपसे रहेगी दूर, क्योंकि बॉडी को रखते हैं भीतर से गरम

  Yogasan in winter : यह योगासन शरीर और दिमाग दोनों को ऊर्जावान और जीवंत बनाता है और बॉडी को अंदर से गरम रखता है.

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  Yogasan For Belly Fat: कमर पर जमती जा रही है मोटी चर्बी, रोजाना 10 बार करें ये योगासन, महीनेभर में दूर हो जाएगा बैली फैट

  fastest weight loss exercise : वजन कम करना आसान काम नहीं होता. खासतौर पर अगर फैट पेट पर जमा हो गया हो. हालांकि अगर आप रोजाना ये ये 2 योगाभ्‍यास दिनभर में कम से कम 10 बार करें तो कमर और पेट पर जमा होती चर्बी बड़ी ही आसानी से घट सकती है.

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  हाई बीपी के मरीज रोज करें यह आसन, तेजी से ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल

  high bp control tips : आज हम हाई बीपी के मरीजों के लिए यहां पर एक ऐसा योगासन बताने जा रहे हैं जिससे बीपी नियंत्रित करना आसान हो सकता है.

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  दिल की ब्लॉक नसों को खोल देते हैं ये योगासन, हार्ट पेशेंट जरूर करें ये एक्सरसाइज

  Healthy lifestyle : यह चारो आसन आपकी बॉडी को फ्लैक्सिबल भी बनाएंगे. तो अब से आप योग को अपने जीवन का हिस्सा बनाएं. 

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  योगासन करने का ये होता है सही समय, अब से फॉलो करें ये टाइम

  Yogasan benefits : आज हम इस लेख में एक्सरसाइज का सही समय क्या होता है उसके बारे में बताएंगे ताकि आप उस एकॉर्डिंग टाइम मैनेज कर सकें.

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  इस एक आसन से पेट चला जाएगा 15 दिन में अंदर, इस योग का नाम और तरीका जानिए यहां

  Yogasan in obesity : इस आसन को जिनकी निचली कमर में चोट, साइटिका और मोतियाबिंद है, उन्हें नहीं करना चाहिए.

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  मलाइका अरोड़ा जैसा फिगर चाहिए तो रोज करिए ये 5 योगासन, 40 की उम्र में लगेंगी 20 की

  आज इस आर्टिकल में हम ऐसे 5 योगासन के बारे में बताएंगे, जिसे करने से आप भी मलाइका की तरह जवान और खूबसूरत दिखेंगी 40 की उम्र में भी.

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  Yoga for Stress: किसी भी काम में नहीं लग रहा मन और दिमाग रहता है अशांत, तो इन योगासन की मदद से स्ट्रेस को करें दूर

  Best Calming Yoga: किसी भी काम में नहीं लगता मन तो इन योगासन के द्वारा दिमाग को करें शांत. असल में कई बार मन अशांत तनाव और नींद की कमी के चलते भी हो जाता है.

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  पढ़ाई में है कमजोर बच्चा, याद करने में होती है प्रॉब्लम तो करवाइये ये योगासन, शार्प होगा ब्रेन

  हम यहां पर कुछ आसान योग बताने जा रहे हैं (Kids) जिसको बच्चों को करवाना पेरेंट्स (tips for parents) शुरू कर देते हैं तो बच्चे का माइंड शार्प होगा और चीजें भी नहीं भूलेगा.

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  ये 4 योगासन करने से 60 की उम्र में भी बनी रहेगी 25 वाली फुर्ती, बढ़ती उम्र की बीमारियां भी रहती हैं दूर

  Best yoga in old age : आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप अभी से करना शुरू कर देती हैं, तो फिर आपको 60 की उम्र में 25 वाली फुर्ती महसूस होगी.