Benefits Of Zinc

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  अक्सर बीमारी महसूस करते हैं, तो आपके शरीर में हो गई है जिंक की कमी, जानिए क्या खाकर करें दूर

  Zinc Sources: जिंक की कमी से आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं, जिंक की कमी के लक्षण, इसके लाभ और ऐसे फूड्स जिनसे आप इसे पूरा कर सकते हैं.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस दिक्कत के लिए कौनसे सप्लीमेंट्स लेने चाहिए और घर की किन चीजों से मिलते हैं ये Supplements 

  अलग-अलग दिक्कत को दूर करने के लिए अलग-अलग सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है. न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस परेशानी में कौनसे सप्लीमेंट्स लेने चाहिए और ये सप्लीमेंट्स खानपान की किन चीजों से मिलते हैं.  

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  गर्मियों के मौसम में कौन से 4 विटामिन हैं सबसे जरूरी, जानिए यहां

  इस गर्मी में अपने पोषण और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने के लिए 3 बेहतरीन सप्लीमेंट और विटामिन के बारे में इस आर्टिकल में हम बता रहे हैं.

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  विटामिन सी सप्लीमेंट या फूड खाने से सेहत को मिलते हैं कितने फायदे, जानिए प्वाइंट टू प्वाइंट

  vitamin c food : विटामिन सी की दैनिक खुराक महिलाओं के लिए 75 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 90 मिलीग्राम है. ऐसे में चलिए जानते हैं विटामिन सी सेहत के लिए क्यों जरूरी है.

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  शरीर में जिंक की मात्रा बढ़ने से उल्टी, दस्त, क्रैम्प्स के साथ होता है सिरदर्द, ये रहे जिंक टॉक्सिटी को रोकने के तरीके

  High Zinc Consumption: बहुत ज्यादा जिंक का सेवन खनिजों के अवशोषण और उपयोग को खराब कर सकता है, यहां इससे बचने का तरीके बताए गए हैं.

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  डिनर के बाद खाएं इस नेचुरल स्वीटनर को, नहीं होगा Weight gain, शरीर को मिलेंगे 4 फायदे

  Natural sweet : यहां पर एक ऐसी स्वीट डिश बताने जा रहे हैं जिसको खाने से आपके शरीर में फैट नहीं बढ़ेगा, साथ ही आप कई बीमारियों से बचे भी रहेंगे.

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  Zinc Deficiency: बच्चों में जिंक की कमी से कमजोर इम्यूनिटी, भूख की कमी और याददाश्त पर पड़ता है असर, खिलाएं उनको ये फूड्स

  Zinc Deficiency Symptoms: ग्रोथ इयर्स में जिंक की कमी से बच्चों पर अलग-अलग तरह के दुष्प्रभाव पड़ सकते हैं. चलिए जानते हैं बच्चों में जिंक की कमी का अंदाजा कैसे लगाएं, साथ ही इस कमी को पूरा करने के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए.

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  High Zinc Foods: क्यों होती है जिंक की जरूर, जानें फायदे, कमी के नुकसान और जिंक से भरे फूड्स

  Foods Full Of Zinc: जिंक एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है जो इम्यून सिस्टम के लिए जरूरी है, घाव भरने, थायरॉयड ग्रंथि का सपोर्ट करता है, आंखों की रोशनी को बनाए रखता है और मेटाबॉलिज्म का समर्थन करता है. यह ट्रेस मात्रा में जरूरी है और रिकंमेंडेड डेली मात्रा प्रति दिन 10 मिलीग्राम है.

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  Zinc Benefits: शरीर के लिए कितना जरूरी है जिंक? जानें बेमिसाल फायदे, जिंक की कमी के लक्षण, फूड सोर्सेज और साइड इफेक्ट्स

  Benefits Of Zinc: जिंक के फूड सोर्सेज में चिकन, रेड मीट और फोर्टिफाइड ब्रेकफास्ट सीरियल्स शामिल हैं. सर्दियों में जिंक से भरपूर फूड्स खाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन ये कुछ दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है और दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है.

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  Chana Dal Benefits: बेहतरीन फायदों से भरी है चना दाल, जानें इस हाई प्रोटीन सुपरफूड्स को डाइट में शामिल करने के तरीके

  Benefits Of Chana Dal: चना दाल भारत में विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में उपयोग की जाने वाली एक लोकप्रिय फली है. यह कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकती है. यहां इनमें से कुछ हैं.