Benefits Of Cycling
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World Bicycle Day 2024: आज दुनिया भर में मनाया जा रहा है विश्व साइकिल दिवस, जानें इस दिन का महत्व, इतिहास और साइकिल चलाने के फायदे
World Bicycle Day 2024: दुनियाभर में हर साल 3 जून को वर्ल्ड साइकिल डे मनाया जाता है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य साइकिल के महत्व के प्रति लोगों को जागरूक करना.
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World Bicycle Day 2024 : WHO ने रोज सुबह 30 मिनट साइकिल चलाने के बताए 3 जबरदस्त फायदे, छोड़ दिया है चलाना तो कर लीजिए शुरू
30 minutes cycling benefits - साइक्लिंग करने के कई फायदे हैं, जिसे जानने के बाद निश्चित ही आप दोबारा से साइकिल चलाना शुरू कर देंगे.
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रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध सेहत को देता है बेमिसाल फायदे, जानने के बाद आप भी हर रोज करेंगे इसका सेवन
Milk Before Bed: दूध में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को एनर्जी देता है. इसमें काफी मात्रा में विटामिन, खनिज, पोटेशियम और कैल्शियम होते हैं जो हार्ट और हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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सोने में होती है दिक्कत तो दिन में दो बार खाएं ये एक चीज, आएगी अच्छी नींद, हफ्तेभर में बढ़ने लगेगी स्लीप क्वालिटी
Tips For Sleeping Early: नींद की समस्या कई लोगों को परेशान कर रही है. ऐसे में अच्छी नींद लेना एक टास्क के समान हो गया है. यहां एक ऐसी चीज है जिसका सेवन आपको अच्छी नींद दिलाने के लिए कारगर माना जाता है.
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सर्दियों में पैदल चलने के हैं ये 10 फायदे, जानिए कैसे सिर से लेकर पांव तक हर परेशानी हो जाएगी दूर
Walking Benefits: सर्दियों में पैदन चलने की सिफारिश क्यों की जाती है? यहां जानिए कि इस मौसम में पैदल चलने से आपको कौन से लाभ मिल सकते हैं.
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सोने का और उठने का एक ही टाइम क्यों होना चाहिए? जानिए स्लीप शेड्यूल फॉलो करने के फायदे
स्लीप शेड्यूल के साथ लोगों को पूरे दिन आराम करने, ध्यान केंद्रित और बेहतर कॉग्नेटिव फंक्शन होने की ज्यादा संभावना होती है. स्लीप शेड्यूल फॉलो करने के कई फायदे हैं कुछ के बारे में यहां जानिए.
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World Bicycle Day: विश्व साइकिल दिवस पर जानिए सेहत के लिए रोजाना कितनी देर करें Cycling
World Bicycle Day 2023: साइकिल चलाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन रोजाना कितने घंटे साइकिल चलाना अच्छा है यह कम ही लोग जानते हैं. यहां जानिए साइकिल चलाने की सही ड्यूरेशन.
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World Bicycle Day 2023: विश्व साइकिल दिवस की शुरुआत क्यों हुई, जानिए इसके पीछे की सोच और फायदे
World Bicycle Day 2023: हर साल 3 जून को वर्ल्ड साइकिल डे का उद्देश्य बेहतर मानसिक और शारीरिक सेहत के लिए लोगों को साइकिल का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करना है.
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World Bicycle Day 2023: कम वजन, टोन बॉडी, हेल्दी फेफड़े और दिमाग... साइकिलिंग के हैं कई फायदे, जानिए Cycling के 8 health benefits
Benefits Of Cycling: अपने आंगन में धूल खा रही साइकिल को बाहर निकालिए, साफ कीजिए और निकल जाइए सैर पर. रोज सुबह चंद मिनट सिर्फ अपनी साइकिल (Cycling) और खुली हवा के साथ बिताइए. सवालों के जवाब मिले या न मिले लेकिन सेहत जरूर लाजवाब हो जाएगी.
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Cycling सही तरह से करने पर जल्दी कम होता है वजन, जानें Weight Loss के लिए साइकिल चलाने का सही तरीका
Cycling For Weight Loss: साइकिल चलाने का भी सही तरीका होता है जो आपके वजन घटाने की रफ्तार को कही ज्यादा बढ़ा सकता है. आप भी जानिए किस तरह वजन घटाने के लिए की जाए साइक्लिंग.
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World Bicycle Day 2021: साइकिल चलाने के 5 फायदे, जानें साइकिलिंग के दौरान कौन सी गलतियां न करें
World Bicycle Day: एक तरह से देखा जाए तो आपकी साइकिल आपके लिए एक पूरे जिम का काम कर सकती है. बशर्ते आप साइकिल का सही ढंग से इस्तेमाल कर सकें. आइए जानते हैं साइकलिंग से होने वाले 5 अहम फायदे.
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Weight Loss: वजन घटाने के लिए कितनी देर साइकिल चलानी चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया साइकिल चलाते समय क्या करें और क्या न करें?
Cycling For Weight Loss: साइकिल चलाना एक कार्डियो वर्कआउट है. सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना का कहना है कि कार्डियो वर्कआउट (Cardio Workout) में आमतौर पर पहले 20 मिनट के बाद ही फैट बर्न होने लगता है.
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पैदल या साइकिल से जाएंगे दफ्तर तो नहीं आएगा हार्ट अटैक
साइकिल चलाने और पैदल चलने से दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है. इस बात का खुलासा एक स्टडी में हुआ है.
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साइकिल चलाने के हैं कई फायदे, टेंशन और डिप्रेशन की हो जाएगी छुट्टी
हेल्दी रहने के लिए साइकिल चलाना बेहतरीन जरिया है. यह आपके वजन को कंट्रोल में रखने के साथ ही डिप्रेशन, टेंशन और चिंता को भी कम करता है. अक्टिवहेल्थ क्लीनिक में फिजियोथेरेपिस्ट दीपाली बडोनी और डॉ. मोहन डायबिटिज स्पेशियलिटी सेंटर के प्रबंध निदेशक आर.एम. अंजना ने साइकिल चलाने के फायदों के बारे में बात की.
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World Bicycle Day 2024: आज दुनिया भर में मनाया जा रहा है विश्व साइकिल दिवस, जानें इस दिन का महत्व, इतिहास और साइकिल चलाने के फायदे
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