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अर्ध हलासन से दूर होती हैं पेट, पीठ, पैर और मानसिक परेशानियां, जानिए क्यों रोज करना चाहिए ये योग आसन
Ardha Halasana Benefits: शरीर को पूरी तरह उल्टा नहीं करना पड़ता, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए भी आसान है. इस आसन में पीठ के बल लेटकर पैरों को 90 डिग्री तक ऊपर उठाया जाता है, जिससे पेट और निचले शरीर पर हल्का दबाव पड़ता है.
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गठिया-स्लिप डिस्क और साइटिका जैसे रोगों का रामबाण उपाय है ये छोटा सा पौधा, जानें कैसे करें इस्तेमाल
Nirgundi Benefits: यह दिखने में छोटा सा पौधा है, लेकिन इसके गुण अद्भुत हैं. पुराने समय से लेकर आज तक लोग इस बूटी का घरेलू उपचार के रूप में इस्तेमाल करते आ रहे हैं. इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि यह आसानी से मिल जाता है और इसका उपयोग करना भी सरल होता है.
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अरे मेरे आलसी शेर! सुबह-सुबह आता है आलस, तो बिस्तर पर लेटे-लेटे करें ये 5 एक्सरसाइज, दिन भर रहेंगे चुस्त, पेट और वजन भी होगा कम
Morning Stretches in Bed in Hindi: क्या अभी उन लोगों में से जिन्हें सुबह-सुबह जिम (Gym) जाना पसंद नहीं है और बिस्तर पर पड़े रहना अच्छा लगता है, तो आज हम आपको बताते हैं कि बिस्तर पर लेटकर आप कौन सी पांच एक्सरसाइज कर सकते हैं.
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World Bicycle Day 2023: कम वजन, टोन बॉडी, हेल्दी फेफड़े और दिमाग... साइकिलिंग के हैं कई फायदे, जानिए Cycling के 8 health benefits
Benefits Of Cycling: अपने आंगन में धूल खा रही साइकिल को बाहर निकालिए, साफ कीजिए और निकल जाइए सैर पर. रोज सुबह चंद मिनट सिर्फ अपनी साइकिल (Cycling) और खुली हवा के साथ बिताइए. सवालों के जवाब मिले या न मिले लेकिन सेहत जरूर लाजवाब हो जाएगी.
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लहसुन के छिलके फेंकने के बजाय इस तरह कर लीजिए इस्तेमाल, एक नहीं बल्कि मिलते हैं कई फायदे
Garlic Peel Benefits: सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित होते हैं लहसुन के छिलके. इस तरह इन्हें किया जा सकता है जीवनशैली में शामिल.
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Thigh workout exercise : जांघ के फैट से चलने फिरने में होने लगी है परेशानी, इन 3 योगासन से कम हो जाएगी चर्बी
Exercise for thigh fat : हम आपको यहां पर 3 ऐसी एक्सरसाइज बता रहे हैं जिसके करने से आपके जांघों की चर्बी गायब हो जाएगी. लेकिन ऐसा तभी होगा जब आप इसे नियमित करेंगे.
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Health Tips: सुबह सबसे पहले इस एक काम को करने से मिलते हैं 6 गजब के फायदे, थोड़ी मेहनत लगेगी पर छोड़ें नहीं
Morning Exercise Benefits: फिट रहने के लिए एक्सरसाइज एक बेहतरीन तरीका है. मॉर्निंग वर्कआउट के फायदे आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक हैं.
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एड़ी में होने लगे दर्द तो आजमाएं मसाज के ये 2 तरीके, तुरंत मिलेगी राहत, देखें Viral Video
Massage For Heel Pain: एड़ी के तेज दर्द को झट से दूर करती हैं ये मसाज टेक्निक्स. आप भी घर पर आसानी से इस Video को देख कर मसाज के जरिए राहत पा सकते हैं.
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Squats vs Deadlift: आपके पैरों को मजबूत और टोंड करने के लिए क्या बेहतर है? सही कैसे चुनें
Squats And Deadlift: स्क्वाट और डेडलिफ्ट इन दोनों अभ्यासों को अपने वर्कआउट रुटीन में शामिल करना आसान है, लेकिन अगर आपको किसी एक को चुनना है, तो हम आपको कॉन्टेस्क और अपने टारगेट का पता लगाने की सलाह देंगे. इससे चुनाव करने में आसानी होगी.
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