Bajra Nutrition

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  National Nutrition Week 2025: शहरी थाली में कैसे और क्यों वापसी कर रहे हैं भारतीय अनाज?

  National Nutrition Week 2025: हर साल 1 से 7 सितंबर तक राष्ट्रीय पोषण सप्ताह मनाया जाता है. इस साल 2025 की थीम 'बेहतर जीवन के लिए सही खाएं' है, जो सभी आयु वर्ग के लोगों को बैलेंस डाइट अपनाने और कुपोषण से निपटने के लिए प्रेरित करती है.

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  इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए

  High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.

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  सर्दियों में चाहकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए ये अनाज, डाइट में शामिल करने से मिलेंगे ये 7 शानदार फायदे

  Bajra Khane Ke Swasthya Labh: अगर आप इस सर्दी में बाजरे की खूबियों को मिस कर रहे हैं, तो यहां हमने कुछ कारण बताए हैं कि आपको सर्दियों में इस पौष्टिक अनाज का सेवन क्यों करना चाहिए.

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  मकर संक्रांति पर बनाइए इस तरह न्यूट्रीशन से भरपूर खिचड़ी, कब्ज भगाए और मोटापा घटाए

  यह पेट के लिए बहुत हेल्दी होती है. इससे बॉडी डिटॉक्सीफाई होती है, ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है, इम्यून सिस्टम मजबूत रहता है और वजन कम करने में भी मदद सकती है.

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  ठंड के मौसम में गेहूं की जगह इस चीज से बनी रोटी हैं आपके लिए रामबाण, जानें इसे खाने के कितने सारे हैं गुण

  Winter Special Chapati: सर्दी के बढ़ते ही आपको गर्म चीजों को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए. जान लें इस खास चीज से बनी रोटी को खाने के फायदे.

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  Healthy Diet: न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने क्यों दी बाजरे की भाखरी खाने की सलाह? क्या है इसमें खास, जानिए उनका किचन सीक्रेट

  Healthy Millets: हम बाजरे का सेवन करने के लिए नाचनी चिप्स या मल्टी ग्रेन ब्रेड जैसे विकल्प खरीदते हैं, लेकिन ये बाजरा खाने का हेल्दी तरीका नहीं है.

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  Bajra Benefits: डायबिटीज, मोटापा और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है बाजरा, यहां जानें अन्य फायदे

  Bajra Health Benefits: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हम कई पोषण से भरपूर चीजों को सेवन करते हैं. जिसमें से अनाज को हम पहली प्राथमिकता देते हैं. बाजरा एक ऐसा ही अनाज है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

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  Benefits Of Millet: बाजरे को डाइट में शामिल करने के 5 शानदार फायदे, डायबिटीज और हार्ट रोगियों के लिए बेहद लाभकारी

  Bajra Health Benefits: बाजरे का सेवन ज्यादातर आटे के रूप में किया जाता है. यह रंग में ग्रे है और अखरोट का स्वाद लेता है. यह चावल और गेहूं के लिए एक बेहतरीन विकल्प है. इसके अलावा, यहां बाजरे के कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ हैं.

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  Bajra Roti Benefits: सर्दियों में खाएं बाजरे की रोटी, स्वाद के साथ सेहत भी रहेगी बरकरार

  Health Benefits Of Bajra Roti: बाजरा एक ऐसा अनाज है जिसे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. बाजरे की रोटी और सरसों का साग सर्दियों के मौसम में एक पॉपुलर डिश में से एक है.