'Anxiety control'

Lemon tea benefits : भारत में इसे लेमन टी के नाम से जाना जाता है. आपको बता दें कि इसकी चाय पीने से बीपी, कोलेस्ट्रॉल जैसी परेशानियां दूर होंगी और भी कई लाभ हैं इसके.

पैनिक डिस्ऑर्डर से ग्रस्त लोग अक्सर ऐसे हालातों को ही नजरअंदाज करते हैं, जो उनमें पैनिक अटैक को ट्रिगर कर सकते हैं. ऐसे लोग अक्सर लोगों से मिलने में झिझक या डर महसूस करते हैं. 

Anxiety Tips: काम, परिवार के मुद्दे, हेल्थ से जुड़े इश्यू और आर्थिक परेशानी की वजह से बहुत से लोग एंग्जाइटी के शिकार हो जाते हैं. इसके लिए कई बार ट्रीटमेंट और थेरेपी की भी जरूरत पड़ती है. कुछ आसान उपायों को अपनाकर आप एंग्जायटी से काफी हद तक आराम पा सकते हैं.

Prevention Of Anxiety: अवसाद, नींद की बीमारी और चिंता, COVID-19 के बाद दुनिया भर में व्यापक मुद्दे बन गए हैं. कोविड 19 के बाद लोगों में एंग्जायटी (Anxiety) इशू अधिक देखे जा रहे हैं.

How To Control Overthinking: किसी घटना के घटने से पहले ही उसे ओवरथिंक करके समस्या बढ़ा लेना बहुत से लोगों की आदत होती है. यहां ऐसे कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनकी मदद से आप ओवरथिंकिंग कंट्रोल करने की कोशिश कर सकते हैं. 

Diabetes control tips : शरीर में ब्लड शुगर का असमान्य होना चिंता की बात है. यह ना सिर्फ आपको कमजोर बनाता है बल्कि कई और सेहत संबंधी परेशानियां खड़ी कर देता है.

Sugar side effects : ज्यादा चीनी खाने से क्या नुकसान होते हैं और इसकी मात्रा घटा देने से क्या फायदे होते हैं इस लेख में बताने जा रहे हैं. इन टिप्स को फॉलो करते हैं तो आपकी सेहत में चार चांद लग जाएंगे.

Stress relief tips : अगर आप उन लोगों में से हैं जो किसी बात को लेकर बहुत ज्यादा सोचते हैं. तो आपको अलर्ट हो जाने की जरूरत है. इससे आपकी हेल्थ बिगड़ सकती है.

Ways To Increase Brain Power: ये आप भी जानते हो कि दिमाग हेल्दी रहेगा तो आप कोई भी काम सही ढंग से कर सकेंगे. आपका ब्रेन ही एक्टिव नहीं होगा, तो शरीर के सभी अंगों के कार्य भी प्रभावित होने लगेंगे. यहां ब्रेन पावर बढ़ाने के उपाय बताए गए हैं.

Foods For Anxiety Relief: हम जो खाते हैं उससे एंजायटी लेवल काफी प्रभावित होता है. यहां हम चिंता को कम करने और हैप्पी हार्मोन को बढ़ावा देने के लिए बेस्ट फूड्स के बारे में बता रहे हैं.