Ankles

• 

  टखनों में सूजन को न करें नजरअंदाज, यह हो सकता है हार्ट फेलियर का शुरुआती संकेत

  Symptoms Of Heart Failure: कई बार लोग पैरों या टखनों में आने वाली हल्की सूजन को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं. खासकर दिनभर खड़े रहने, ज्यादा चलने या थकान के बाद पैरों में सूजन आना आम माना जाता है. लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि अगर यह सूजन बार-बार होने लगे या लंबे समय तक बनी रहे, तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. कुछ मामलों में टखनों की सूजन दिल से जुड़ी गंभीर समस्या यानी हार्ट फेलियर का शुरुआती संकेत भी हो सकती है.

• 

  जोड़ों की जकड़न का देसी इलाज? एंकल मूवमेंट से पाएं दर्द-राहत और बेहतर स्टेबिलिटी

  भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के अनुसार, टखनों (एंकल) की आसान गतिविधियां मात्र कुछ मिनटों में फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाती हैं, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती हैं और जोड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं. ये आसान टेक्नीक खासकर उन लोगों के लिए और भी फायदेमंद है, जो लंबे समय तक बैठे या खड़े रहते हैं.

• 

  पैरों में सूजन को तुरंत कैसे कम करें? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया ये 3 काम करने से दूर हो जाएगा दर्द और थकान

  Home Remedies for Swollen Feet: मशहूर आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने पैरों की सूजन से निजात पाने के 3 बेहद आसान और असरदार तरीके बताए हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

• 

  पैरों में और टखनों में रहती है सूजन, इस बीमारी के हैं लक्षण, जानिए यहां

  पिंडलियों की मांसपेशियों को 'दूसरा दिल' कहा जाता है, क्योंकि यही खून को पैरों से दिल तक वापस भेजने का काम करती हैं. इन्हें मजबूत बनाने के लिए खास एक्सरसाइज करना जरूरी है, जैसे 'टो राइज' यानी पंजों पर उठना.

• 

  पैरों में नजर आएं ये 3 लक्षण तो समझ जाओ Blood circulation हो गया है खराब, तुरंत डॉक्टर को दिखाएं

  डॉक्टर आपकी जांच करेंगे और सही इलाज सुझाएंगे. याद रखें, समय पर पहचान और इलाज से आप कई बड़ी मुश्किलों से बच सकते हैं और एक स्वस्थ जीवन जी सकते हैं.

• 

  एड़ियों में रहता है भयंकर दर्द तो अब इस दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा, जान लीजिए इस स्वदेशी फोर्स प्लेट की कीमत

  Ankles Pain: अगर आपकी भी एड़ी में दर्द रहता है तो आज आपके इस दर्द का निवारण मिल गया है. एनआईटी राउरकेला की स्वदेशी फोर्स प्लेट आएगी आपके काम, जानिए कीमत.

• 

  पैर में सूजन किस विटामिन की कमी से होती है?

  Vitamin to Eliminate Swollen Legs and Ankles: एक खास विटामिन की कमी के चलते भी पैरों और टखनों में सूजन रह सकती है. आइए एक्सपर्ट से जानते हैं इस बारे में-

• 

  मम्मी के पैरों में रहती है सूजन? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया तेल में मिलाकर लगा दें ये एक चीज, तुरंत मिलेगी राहत

  Swollen Feet: कई बार ज्यादा देर तक खड़े रहने, थकान, शरीर में पानी रुकने या बढ़ती उम्र के कारण पैरों में सूजन आ जाती है. इस स्थिति से राहत पाने के लिए यहां हम आपको एक बेहद आसान और असरदार नुस्खा बता रहे हैं.

• 

  BP चेक करते हुए हाथ कैसे रखें, कोहनी से कितना ऊपर बांधें कफ? AIIMS के डॉक्टर ने बताया Blood Pressure नापने का सही तरीका

  Correct Way to Measure Blood Pressure: एक्सपर्ट बताते हैं, लोग अकसर बीपी चेक करते समय कुछ ऐसी सामान्य गलतियां कर बैठते हैं, जिनकी वजह से रीडिंग गलत आती है. खासकर बीपी मशीन लगाते हुए हाथ की पॉजीशन गलत होती है.

• 

  ब्लड प्रेशर मापने का नया तरीका, हाथ की बजाय टखने से मिलेगी सटीक रीडिंग? हजारों लोगों के लिए बन सकता है वरदान

  Ankle Blood Pressure Measurement: टखने पर लिए गए ब्लड प्रेशर की माप एक नई विधि है जो उन रोगियों के लिए इंपोर्टेंट हो सकती है जो अपने हाथ के ब्लड प्रेशर की निगरानी करने में असमर्थ हैं.