Abs Workout

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  बेटे अकाय के साथ टाइम बिता रही थीं अनुष्का शर्मा, वामिका को लेकर लंच पर निकले विराट कोहली, फोटो हुई वायरल

  विराट कोहली लंदन में बेटी वामिका के साथ लंच पर निकले तो किसी ने तस्वीर खींच ली. अब वही तस्वीर सोशल मीडिया पर वायरल हो रही है.

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  2023 में अच्छी फिटनेस के लिए पॉपुलर रहे ये वर्कआउट ट्रेंड्स, क्या आप 2024 में अपनाना चाहेंगे?

  Year Ender 2023: हर साल की तरह इस बार भी कुछ वर्कआउट ट्रेंड पॉपुलर हुए और बहुत लोगों ने अपनाएं. तो चलिए जानते हैं उन पॉपुलर ट्रेंड्स के बारे में...

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  अर्जुन रामपाल ने दिखाए एब्स तो फैंस खो बैठे आपा, आप भी इन वर्कआउट की मदद से बना सकते हैं एक्टर जैसी बॉडी

  अगर आप भी एक्टर अर्जुन रामपाल की तरह एक अच्छी टोंड बॉडी और एब्स पाना चाहते हैं तो यहां हम आपके लिए कुछ वर्कआउट लेकर आए हैं. इन एक्सरसाइज को कर आप आसानी से एब्स बना सकते हैं.

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  पेट की चर्बी एकदम हो जाएगी गायब बस दीवार पकड़कर कर लीजिए ये वाली एक्सरसाइज

  Wall Exercises: घर पर एक्सरसाइज करना कई बार हमें मुश्किल लगता है. लेकिन सिर्फ एक दीवार का सहारा लेकर आप कई सारी एक्सरसाइज आसानी से कर सकते हैं.

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  पेरेंट्स डे पर शिल्पा शेट्टी को याद आए पापा, तस्वीर शेयर कर कही ये बात

  शिल्पा शेट्टी ने 23 जुलाई को पेरेंट्स डे के मौके पर एक तस्वीर शेयर की. इसमें मां-बाप से उनके प्यार के साथ-साथ पिता को खोने का गम भी दिखा.

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  सुबह शाम कर लीजिए ये 5 होम वर्कआउट, जांघों का फैट होने लगेगा कम, अट्रैक्टिव दिखेगी बॉडी

  Workouts For Tone Thighs: वर्कआउट करके हम अपनी बॉडी को किसी भी शेप में ढाल सकते हैं. अगर आप अपनी जांघों के फैट से परेशान हो चुके हैं तो यहां बताए गई थाई फैट एक्सरसाइज को घर पर जरूर ट्राई करें.

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  'पठान' में शाहरुख खान ने 6 पैक एब्स पाने के लिए की कड़ी मेहनत, पुशअप और डंबल उठाते आए नजर, देखें वीडियो

  सोशल मीडिया पर वायरल वीडियो देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि 57 साल की उम्र में पठान के लिए मस्कुलर बॉडी को हासिल करने के लिए शाहरुख खान ने कितनी मेहनत की है.

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  Shilpa Shetty ने शेयर किया Belly Dance का वीडियो, पतली कमर पाने के लिए लेडीज 5 मिनट डेली करें!

  शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty ) इंस्टाग्राम पर अपने लेटेस्ट मंडे मोटिवेशन पोस्ट में बेली डांस करती हुई दिखाई दीं. उनकी कोर स्ट्रेंथ को देखकर आप भी प्रेरणा ले सकते हैं.

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  एब्स बनाने के लिए क्या है Sit-ups करने का सही तरीका? जानिए Strong Core पाने के लिए एक दिन में कितने करें

  Sit ups Workout For Abs: वर्कआउट की बात करें तो, कई लोग इस बारे में बात करते हैं कि एब्स के लिए उन्हें एक दिन में कितने सिट-अप्स करने की जरूरत होती है. यहां वह सब कुछ है जो आपको करना चाहिए.

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  फोटो में दिख रहा यह बच्चा है बॉलीवुड- साउथ फिल्मों का टॉप विलेन और रियल लाइफ हीरो, आपने पहचाना ?

  सोनू सूद का जन्म 30 जुलाई 1973 मोगा, पंजाब में हुआ. उन्होंने करियर के शुरुआती दौर में मॉडलिंग भी की. वह हिन्दी, तेलुगू, कन्नड़ और तमिल फ़िल्मों में भी नजर आए. वह मिस्टर इंडिया प्रतियोगिता के प्रतियोगी भी रहे हैं. वह अपोलो टायर्स, एयरटेल के विज्ञापनों में भी दिखे.  

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  योगा क्वीन  Shilpa Shetty खुद को फिट रखने के लिए करती हैं ये योगासन, आप भी करें रूटीन में शामिल

  Shilpa Shetty yoga : अगर आप चाहते हैं कि आपको किसी तरह की सेहत संबंधी परेशानी का सामना ना करना पड़े तो 47 वर्षीय शिल्पा शेट्टी के योगासन को अपनी रूटीन में फॉलो करना शुरू कर दीजिए.

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  बॉलीवुड की योगा क्वीन Shilpa Shetty को पसंद है आर्गेनिक फल और सब्जियां, जानिए इसके फायदे

  Celebrity health : शिल्पा सेहत को लेकर कितनी कॉन्शियस हैं, यह हर कोई जानता है. उन्होंने अपने बच्चों को भी यही सिखाया है. उनकी अपने बच्चों के साथ हाल की एक वीडियो खूब वायरल हो रही है जिसमें उनकी ऑर्गेनिक फलों की ओर लगाव साफ देख सकते हैं.

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  Namrata Purohit से जानिए किस तरह बिना क्रंचेस किए भी बनाई जा सकती हैं एब्स, Video में देखिए एक्सरसाइज

  Namrata Purohit Celebrity Trainer: सेलेब्रिटी ट्रेनर नम्रता पुरोहित सिखा रही हैं ऐसी कुछ एक्सरसाइज जिनसे आप घर में ही एब्स बना सकते हैं. सबसे अच्छी बात है कि इन Exercises में क्रंचेस शामिल नहीं है. 

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  मजबूत शरीर के लिए बिना वेट लिफ्टिंग और क्रंचेस वाले इस 5 मिनट वर्कआउट को देखें करके, Strong Core पा सकेंगे आप

  Strong Core Workout: बहुत कठिन एक्सरसाइज या जिम में घंटों पसीने बहाने से ही कोर मजबूत नहीं होता बल्कि कम समय में भी सही वर्कआउट से आप अपना गोल पा सकते हैं. 

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  Men Fitness Mantra : पुरुष अपनी लाइफस्टाइल में अपनाएं ये फिटनेस मंत्रा, हमेशा रहेंगे चुस्त और दुरुस्त

  Healthy lifestyle mantra : आप चाहते हैं कि जीवन में किसी तरह की स्वास्थ्य परेशानी का सामना न करना पड़े तो सबसे पहले अपनी लाइफस्टाइल में सुधार लाइए. इसके लिए हम आपको लेख में कुछ ऐसे टिप्स दे रहे हैं जिससे आपको बहुत मदद मिलेगी.