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Good Morning: सुबह उठते ही फोन क्यों नहीं चलाना चाहिए?
Side Effects Of Using Phone In Morning: तो चलिए बिना देरी किए जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले फोन चलाने से शरीर को क्या नुकसान हो सकते हैं?
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गर्म, ठंडा या गुनगुना, जानिए सर्दियों में किस पानी से चेहरा धोना है सही?
Face Wash: सर्दियों में अक्सर लोगों के मन में ये सवाल जरूर होता है कि अपने चेहरे को किस पानी से धोएं, गर्म या फिर ठंडे पानी से. तो चलिए जानते हैं किस तरह के पानी से सोना आपकी स्किन के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है.
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Morning Tips: रोज सुबह 1 मिनट प्लैंक करने से क्या होता है, जानिए प्लैंक करने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
Plank Benefits: रोज सुबह 1 मिनट प्लैंक करने से कोर मसल्स मजबूत होती हैं, पेट की चर्बी कम होती है, शरीर का संतुलन, पीठ-कंधों और बांहों की ताकत बढ़ती है, मूड अच्छा होता है.
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सुबह उठते ही मुंह का स्वाद कड़वा क्यों हो जाता है? डॉक्टर नहीं बताते ये 5 देसी वजहें
Bitter Mouth Reasons: सुबह मुंह का कड़वा स्वाद अक्सर किसी बड़ी बीमारी का संकेत नहीं, बल्कि हमारे रूटीन की छोटी-छोटी गलतियों का नतीजा होता है. आइए जानते हैं इससे बचने के लिए आपको क्या करना होगा.
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अचानक छा जाए उदासी तो क्या करें? ऋतिक रोशन ने बताया '90 सेकंड' का कमाल का फॉर्मूला
ऋतिक रोशन ने बताया अचानक आने वाली उदासी से निपटने का 90 सेकंड का नियम. जानें न्यूरोसाइंटिस्ट का वो फॉर्मूला जो बदल देगा आपका मूड.
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अंगड़ाई लेने के क्या फायदे हैं? अंगड़ाई कैसे लें, 2 मिनट में शरीर में भर जाएगी एनर्जी
अंगड़ाई लेने के क्या फायदे हैं? अगर सुबह अंगड़ाई ज्यादा आती है तो परेशान ना हो जब इसके फायदे जान जाएंगे तो चौंक जाएंगे आप.
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Morning Tips: पाचन और नर्वस सिस्टम को बेहतर बनाएगा ये मॉर्निंग का रूटीन, बस रोजाना 10 मिनट करने से ही मिलेगा फायदा
10 Minute Morning Routine: सुबह समय को सही तरीके से इस्तेमाल करने से नर्वस सिस्टम, पाचन और मेटाबॉलिक हेल्थ पर सकारात्मक असर पड़ता है. अच्छी बात यह है कि इसके लिए घंटों की जरूरत नहीं, सिर्फ 10 मिनट की रूटीन काफी है
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पेट की गंदगी और मोटापे से हैं परेशान? रोज सुबह शुरू करें 'उषापान', 15 दिनों में दिखने लगेगा असर!
आयुष मंत्रालय भी मानता है कि अगर आप अपने दिन की शुरुआत सही तरीके से करते हैं, तो आपका पूरा शरीर और मन दिनभर ऊर्जा से भरा रहता है. आइए जानते हैं क्या है उषापान और यह कैसे आपकी सेहत के लिए गेम-चेंजर साबित हो सकता है.
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Morning Tips: सुबह की 5 आदतें जो लाइफस्टाइल को बनाएंगी बेहतर, बुढ़ापे तक एनर्जेटिक रहेगी बॉडी, स्टडी से जानिए
Morning Tips: ब्राजील में 1,762 वयस्कों पर एक अध्ययन में पाया गया कि सुबह 10 बजे से पहले मिलने वाली धूप से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है और सर्कैडियन रिदम संतुलित रहता है. सुबह की रोशनी मेलाटोनिन को कम करती है और कोर्टिसोल को बढ़ाती है.
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Good Morning: बासी मुंह खजूर खाने से क्या होता है? फायदे जान आज से शामिल कर लेंगे रूटीन में
Khajur Ke Fayde: कई लोग इसका सेवन वर्कआउट से पहले या बाद में करते हैं, तो कुछ ऐसे हैं जो इसे नाश्ते में, दूध या ड्राई फ्रूट्स के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या कभी आपने इसे खाली पेट खाया है? यहां जानें खाली पेट खजूर खाने से शरीर को क्या लाभ मिल सकते हैं और इसे खाने का सही तरीका क्या है.
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Good Morning: सुबह खाली पेट भीगी अंजीर खाने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?
Bheege Anjeer Ke Fayde: यहां जानें दिन की शुरुआत भीगी अंजीर के साथ करने के क्या फायदे हैं और किन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन?
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पूरे दिन रहना है खुश और फोकस्ड? सुबह उठकर करें ये 5 काम, अच्छा बीतेगा दिन
Morning Routine Habits: आज हम आपको मॉर्निंग रूटीन के ऐसे 5 काम बताने जा रहे हैं, जिन्हें रोज सुबह करने से आप पूरे दिन खुश और फोकस्ड रह सकते हैं. आइए जानते हैं...
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दिल्ली में आज सबसे ठंडी सुबह, इन 10 शहरों में जानें कैसा रहा तापमान
दिल्ली-एनसीआर समेत लगभगू समूचे उत्तर भारत में इस वक्त कड़ाके की सर्दी का सितम देखने को मिल रहा है. जहां न्यूनतम तापमान 3–4°C तक गिरा और कई स्टेशनों पर 5°C या उससे कम दर्ज हुआ.
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पानी का टेंपरेचर किडनी, पेट और इम्यूनिटी पर डालता है असर, सुबह ठंडा पानी पीना सही या गलत? आयुर्वेद ने बताया पूरा सच
Warm Water vs Cold Water: आयुर्वेद मानता है कि हर व्यक्ति की प्रकृति अलग होती है वात, पित्त और कफ. मौसम के अनुसार इन दोषों में बदलाव आता है. सर्दियों में खासतौर से वात और कफ बढ़ जाते हैं, इसलिए पानी का चुनाव सोच-समझकर करना चाहिए.
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Morning Tips: सुबह नहाएं या पहले योग करें, प्रेमानंद महाराज से जानिए
Morning Tips: प्रेमानंद महाराज ने बताया कि दिन की शुरुआत कैसे करनी चाहिए. उन्होंने बताया कि सुबह उठकर पहले पानी पिएं, टहलें, शौच जाएं, फिर स्नान करें और उसके बाद योग-व्यायाम करें, क्योंकि शरीर को शुद्ध करने और एनर्जेटिक महसूस करने के लिए पहले शुद्ध होना और फिर योग करना सही क्रम है.
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