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Weight loss tips : हम यहां पर आपको कुछ टिप्स देने वाले हैं जिससे आप बिना जिम गए अपने वजन को आसानी से कम कर सकते हैं.

मॉनसून में जॉगिंग या वॉकिंग जैसी एक्सरसाइज कर पाना मुश्किल हो जाता है लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आप फैट बर्न नहीं का सकते हैं. इनडोर वर्कआउट की मदद से इस मौसम में भी रह सकते हैं फिट.

Fitness mantra : हम आपको यहां पर आपकी फिटनेस यात्रा को आसान बनाने के लिए, इन दोनों के फायदे और नुकसान के बारे में लेख में विस्तार से बताने वाले हैं, ताकि आपको आगे से किसी तरह की कंफ्यूजन ना रह जाए. 

Workout Plan Tips: एक अच्छे और हार्ड वर्क आउट के लिए एनर्जी होने के साथ-साथ वर्कआउट रूटीन और प्रॉपर डाइट होना भी बेहद जरूरी है. अगर आपके अंदर एनर्जी ही नहीं है और आप जिम में एक्सरसाइज कर रहे हैं तो उस एक्सरसाइज का बॉडी पर कोई असर ही नहीं होगा.

वर्कआउट करने के लिए टाइम निकालना और इसको अपने रूटीन में लाना डिफिकल्ट हो सकता है. ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे आसान टिप्स जो आपको वर्कआउट करने और फिट रहने के लिए मोटिवेट करेंगे.  

weight loss exercise : आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसी पेट की एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं जिसके बारे में कम ही लोगों को पता है. इनको अगर आप दस मिनट भी कर लें तो धीरे-धीरे अपने बढ़ते वजन पर काबू पा लेंगी.

Exercise for live long : आपको बता दें कि आजकल हार्ट, बीपी, शुगर, थायराइड के मरीजों की संख्या दिन प्रतिदिन बढ़ रही है जिसका प्रमुख कारण स्वस्थ दिनचर्या (healthy lifestyle) का पालन ना करना है.

Workout: फोम रोलिंग के लिए अपना रूटीन और तकनीक की दक्षता बढ़ाने के लिए बेस्ट स्ट्रेटजी भी हैं. यहां हम फोम रोलर्स का उपयोग करने के कई लाभों को लिस्टेड करते हैं.

Belly Fat Loss: घर में रहकर वजन घटाना कई बार मुश्किल होता है. लेकिन, फिटनेस एक्सपर्ट के इन टिप्स से आपको वजन कम करने और पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलेगी. 

How To Get Fit At Home: क्या घर पर जिम जैसी गाइड और प्रोपर वर्कआउट मिल सकता है? जी हां आप घर ही जिम जैसी फिजिक बना सकते हैं. आपको बस यहां बताए गए कुछ टिप्स को फॉलो करना है.