Home remedy : अगर आप निरोग रहना चाहते हैं जीवन में तो अपना खान-पान (diet) अच्छा रखें. अपनी दिनचर्या को सही से यूटिलाइज करें जैसे सुबह में योग करें, उसके बाद नाश्ता फिर समय से लंच और डिनर. जितना हो तेल मसाले वाली चीजों से दूर रहें. क्योंकि गलत खान पान की वजह से आजकल फैटी लिवर की समस्या बहुत ज्यादा देखने को मिल रही है क्योंकि पिज्जा बर्गर वाली जेनरेशन पोषण से भरपूर खाने से दूर हो गई है. ऐसे में आज हम फैटी लिवर से जूझ रहे लोगों को घरेलू उपाय (home remedy for fatty liver) के बारे में बताने जा रहे हैं.
फैटी लिवर का घरेलू उपाय
- सबसे पहले बता दें कि क्या होता है फैटी लिवर. इसमें लिवर में चर्बी जम जाती है जिसके कारण पेट में दर्द जलन जैसी कई अन्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं.
- दूसरी बात फैटी लिवर मोटापे, वायरल हैपाटाइटिस, डायबिटीज के कारण होता है. फैटी लिवर से बचने के लिए आपको सबसे पहले अपने वजन को कंट्रोल करना चाहिए.
- हल्दी भी इस समस्या से निजात दिलाने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय है.दूध के साथ रात में जरूर इसका सेवन करें. इससे आपको पेट की समस्या से निजात मिल जाएगा.
- एलोवेरा जैल बहुत फायदेमंद होता है. इसका जूस पीने से ब्लड अच्छे ढंग से प्यूरीफाई हो जाता है. यह शरीर से विषैले पदार्थों का निकालकर बाहर कर देता है.
- कॉफी भी फैटी लिवर से बचाने में मदद करता है. इसमें मिलने वाला कैफीन लिवर की समस्याओं में भी फायदेमंद होता है. कैफीन लिवर के लिए अच्छा होता है.
- आंवले में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करता है. यह मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है. इससे फैटी लिवर होने की संभावना कम हो जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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