whitening of the beard : कम उम्र में बाल सफेद होने को लेकर लोग चिंतित तो हैं ही अब दाढ़ी के रंग में भी उम्र से पहले सफेदी आने लगी है जिससे लोगों की परेशानी और बढ़ गई है. कुछ समय पहले तक 40 की उम्र का आंकड़ा पर चुके लोग ही बाल और दाढ़ी रंगीन किया करते थे सफेदी छुपाने के लिए जबकि अब कम उम्र के लड़के भी डाई (dye for white hair prevent) का इस्तेमाल करने लगे हैं. इसके पीछे आखिर क्या वजह है कि उम्र से पहले दाढ़ी का रंग सफेद हो रहा है. आज इसी समस्या को लेख के माध्यम से समझने की कोशिश करेंगे. हम आपको बताएंगे 4 महत्वपूर्ण बातें या यूं कहें आपकी दिनचर्या की रोज की लापरवाहियां कैसे आपको 25 से 30 साल की उम्र में ही बुढ़ापे का अहसास करा रही हैं.
दाढ़ी सफेद होने का कारण | reason for beard turning white
लंबे समय से तनाव में रहना आपके दाढ़ी का रंग काले से सफेद कर सकता है. आजकल लोग एक दूसरे से आगे निकलने के चक्कर में हम किसी से कमतर ना रहे और अपनी अनगिनत आकांक्षाओं को पूरा करने के लिए क्षमता से अधिक काम कर रहे हैं जिसके चलते तनाव होना लाजिम हैं. ऐसे में खाने-पीने और उठने-बैठने का समय निश्चित नहीं है जिसके चलते शरीर को ना तो सही से आराम और ना ही पोषण मिल पा रहा है.
मेलेनिन, एक ऐसा पिंगमेंट है जो आंख, बाल और स्किन की प्राकृतिक रंग और चमक बनाए रखने का काम करता है. यह एक रंगद्रव्य जो अधिकतर जीवों में पाया जाता है. इसकी कमी शरीर में हो जाती है तो बाल, आंख और त्वचा की रंगत प्रभावित होती है. इसलिए आप अपने खान पान (diet) में साइट्रस फूड, बेरी और हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं. यह मेलेनिन का उत्पादन शरीर में बढ़ाने का काम करेंगी.
स्मोकिंग, ड्रिकिंग जैसा नशा भी कम उम्र में दाढ़ी और बाल के सफेद होने का कारण हो सकती है. ज्यादा स्मोकिंग करने से ब्लड वेसल्स सिकोड़ने लगते हैं जिससे हेयर फॉलिकल्स तक रक्त का प्रवाह ठीक ढ़ंह से नहीं हो पता है जिससे भी दाढ़ी का रंग काले से सफेद होने लगता है.
वहीं, कम उम्र में बाल और दाढ़ी के सफेद होने के पीछे की वजह अनुवांशिक हो सकती है. ऐसी स्थिति में आपके पास एक ही विकल्प है कि आप अपने खान पान में विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों को बढ़ाएं. और साथ ही व्ययाम का भी सहारा ले सकते हैं. इससे आप थोड़ा सा सुधार ला सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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