Home remedy for Acidity : अगर आपको अपच (upset stomach) की समस्या बहुत ज्यादा रहती है तो इसका मतलब मेटाबॉलिज्म (metabolism) कमजोर है आपका. ऐसे में अपने खान पान (diet) में उन खाद्य पदार्थों को शामिल कर लेना चाहिए जो इम्यून, लीवर और मेटाबॉलिज्म को मजबूत करें जैसे- एप्पल साइडर विनेगर (apple cider vinegar), नारियल पानी (coconut water), हरी सब्जी विटामिन सी (vitamin c) फूड आदि. इसके अलावा कुछ नुस्खों को भी अपना लीजिए जिससे आपकी पेट की बिगड़ी हुई सेहत काफी हद तक ठीक होगी.
एसिडिटी के लिए घरेलू नुस्खे | Gharelu nushkehy acidity ke liye
- खाना खाने के बाद रात में रोज एक गिलास गरम पानी पीजिए. इससे आपका पाचन तंत्र मजबूत होगा.साथ ही गैस की भी दिक्कत नहीं होगी.
- इसबगोल के सेवन से पेट संबंधी परेशानियां, जैसे- ऐंठन, मरोड़, दस्त, पेचिश, उल्टी, कच्ची डकार आदि से निजात मिलती है. बस आपको रोजाना खाने के बाद एक चम्मच पानी के साथ मिलाकर पीना है.
- कैथा में पेट को साफ करने वाले गुण भी होते हैं. पेट के अल्सर या बवासीर से पीड़ित लोगों के लिए कैथा खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसकी पत्तियों में टैनिन होता है जो सूजन कम करने में सहायक है.
- इसके अलावा अजवाइन पानी भी पीना लाभकारी होता है पेट संबंधी परेशानी के लिए. आपको जब भी पेट मे ऐंठन, दर्द महसूस हो तो इसको पी लीजिए झट से आराम मिलेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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