Hair growth tips : बालों के झड़ने से लगभग सभी परेशान हैं. इस समस्या से हर उम्र के लोग जूझ रहे हैं. इसके लिए लोग तरह-तरह के ट्रीटमेंट ले रहे हैं फिर भी कोई खास असर नहीं पड़ रहा है. ऐसे में आपको अपनी डाइट में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करने की जरूरत है जिसमें विटामिन (vitamin for hair) सी (vitamin c) और ई (vitamin e) की अधिकता हो. इसके अलावा हेड मसाज भी बालों की लंबाई में अहम भूमिका निभाते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं किन तरीकों से मालिश करने से बाल होंगे लंबे और घने.
बालों की मालिश कैसे करें | how to massage hair
- अगर आप अपनी हेयर ग्रोथ को अच्छा करना चाहते हैं तो रोज अपनी अंगुलियों के सहारे मीडियम प्रेशर देते हुए स्कैल्प को मसाज दीजिए. इससे आपके स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होगा.
- इसके अलावा आप मसाज टूल्स की मदद से भी सिर की मालिश कर सकते हैं. इससे भी रक्त संचार सिर में बेहतर होता है.
- अपने बाल की ग्रोथ अच्छी करने के लिए आप जब बाल धोते हैं तो शैंपू लगाने के बाद 5 मिनट कम से कम स्कैल्प को मालिश करें. इससे भी बाल की ग्रोथ पर असर पड़ता है. इसके बाद हेयरवॉश करें.
- आप अपने बाल की ग्रोथ को अच्छा करना चाहते हैं तो दिन में दो बार बिना तेल लगाए सिर की मालिश कर सकते हैं. इससे आपकी हेयरग्रोथ में सुधार आएगा.
- वहीं, अपने बाल की ग्रोथ को अच्छा करने के लिए किसी तरह के हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल न करें बालों में. इससे बाल पर विपरीत प्रभाव पड़ता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
