केंद्रीय मंत्री नितिन गडकरी ने कहा कि व्यायाम से उनके जीवन में सकारात्मक बदलाव आया है.
चार घंटे में 22 पूजा स्थलों का दौरा करना सबसे उत्साही पंडाल हॉपर के लिए भी एक बड़ा आदेश हो सकता है. अब कल्पना कीजिए कि कोई 65 साल की उम्र में भी ऐसा कर रहा है. हम बात कर रहे हैं केंद्रीय सड़क परिवहन और राजमार्ग मंत्री नितिन गडकरी की. 'एनडीटीवी-डेटॉल बनेगा स्वस्थ भारत के 12 घंटे का टेलीथॉन लक्ष्य संपूर्ण स्वास्थ्य का' में बोलते हुए केंद्रीय मंत्री ने व्यक्तिगत स्वास्थ्य के महत्व पर जोर दिया. उन्होंने अपनी व्यक्तिगत स्वास्थ्य यात्रा का विवरण साझा किया और अपशिष्ट प्रबंधन के महत्व के बारे में भी बताया.
गडकरी ने कहा, "रात 8 बजे से 12 बजे तक, मैंने कल 22 पूजा स्थलों का दौरा किया. पहले मैं थका हुआ महसूस करता था, लेकिन कल रात कोई थकान या थकावट नहीं थी." उन्होंने कहा कि प्राणायाम, व्यायाम और उनके दैनिक आहार ने यह संभव बना दिया है.
अपनी फिटनेस के बारे में बताते हुए उन्होंने कहा, "मैंने दो बार कोविड को झेला. उस दौरान, मेरे डॉक्टर ने मुझे कुछ व्यायाम करने का निर्देश दिया और तब से मैं हर दिन एक घंटा प्राणायाम कर रहा हूं, इसके बाद व्यायाम कर रहा हूं. इसने मेरी प्रतिरक्षा को मजबूत करने और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद की."
उन्होंने कहा कि व्यायाम से उनके जीवन में सकारात्मक बदलाव आया है और उन्होंने दूसरों को रोजाना कुछ व्यायाम करने की सलाह दी. उन्होंने कहा, "मेरे डॉक्टर ने कुछ व्यायामों का सुझाव दिया था. एक बार जब मैंने उन्हें करना शुरू कर दिया, तो मेरे जानने वाले अन्य लोगों ने भी उनका अनुसरण करना शुरू कर दिया और इससे उन्हें भी मदद मिली. इन अभ्यासों के वीडियो यूट्यूब पर आसानी से उपलब्ध हैं."
केंद्रीय मंत्री ने कहा, "जीवन में छोटे-छोटे बदलाव कभी-कभी एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं. आपकी पहली प्राथमिकता हमेशा आपका स्वास्थ्य होना चाहिए. आपकी दूसरी प्राथमिकता ईमानदारी से अपने धन का प्रबंधन करना चाहिए. यह मेरे बच्चों और मेरे सभी दोस्तों को मेरी सलाह है."
एनडीटीवी-डेटॉल बनेगा स्वस्थ इंडिया पहल के ब्रांड एंबेसडर अभिनेता अमिताभ बच्चन के एक सवाल के जवाब में, उन्होंने अपना वजन कम करने में कैसे कामयाबी हासिल की, गडकरी ने जैविक खेती और जैविक सब्जियों की खपत के महत्व पर प्रकाश डाला. उन्होंने कहा, "135 किलो से अब मैं 90 किलो हो गया हूं. पहले 40 मिनट के भाषण से भी उन्हें थकावट महसूस होती थी और उन्हें बहुत पसीना आता था. अब, भले ही मैं तीन घंटे बिना रुके बोलता हूं, मुझे कोई थकावट महसूस नहीं होती है."
एक क्षेत्र जहां उन्होंने कहा था कि उन्हें अभी भी कुछ काम करने की जरूरत है, यह सुनिश्चित करना है कि उन्होंने अपना रात का खाना सात या आठ बजे तक पूरा कर लिया है. गडकरी ने कहा, "मैं रात में अक्सर काम पर बाहर निकलता रहता हूं और इससे मुझे समय पर खाना नहीं मिल पाता है. इसलिए, यह एक ऐसा क्षेत्र है जहां मुझे अभी भी कुछ पकड़ने की जरूरत है." हालांकि, उन्होंने कहा कि उन्होंने हमेशा अपना नाश्ता और दोपहर का भोजन समय पर करना सुनिश्चित किया और बदले में किसी भी दवा की आवश्यकता को खत्म करने में मदद की.
जब एनडीटीवी के प्रणय रॉय ने उनसे शून्य-कचरा सुनिश्चित करने के महत्व के बारे में पूछा, जो कि गडकरी का मंत्रालय पिछले कई वर्षों में बहुत सफलता के साथ कर रहा है, केंद्रीय मंत्री ने हरित हाइड्रोजन, सौर ऊर्जा और कचरे के पृथक्करण के महत्व पर प्रकाश डाला. उन्होंने कहा, "केवल एक किलो हरे हाइड्रोजन पर एक वाहन 450 किलोमीटर से अधिक चल सकता है. यह देखते हुए कि पेट्रोल, डीजल और अन्य जीवाश्म ईंधन देश में समग्र वायु प्रदूषण में 40 प्रतिशत का योगदान करते हैं, हरित और स्वच्छ ऊर्जा की खोज करना नितांत महत्वपूर्ण है."
उन्होंने रॉय से कहा, "आपके माध्यम से, मैं सभी संबंधितों को यह संदेश देना चाहता हूं कि कचरे को धन में बदलने के और तरीके खोजें." उन्होंने मिस्टर रॉय और मिस्टर बच्चन दोनों को आने और हाइड्रोजन से चलने वाली कार देखने के लिए आमंत्रित किया, जो उनके पास दिल्ली में है.
जब एनडीटीवी के संकेत उपाध्याय ने मंत्री से भारत में यात्री वाहनों में छह-एयरबैग नियम को अनिवार्य बनाने की आवश्यकता के बारे में पूछा, तो गडकरी ने स्वास्थ्य जागरूकता बढ़ाने के लिए एनडीटीवी की पहल की सराहना करते हुए कहा कि सड़क सुरक्षा को बढ़ावा देने के लिए भी इसी तरह का अभियान चलाया जाना चाहिए. गडकरी ने कहा, "जहां भारत सड़क पर होने वाली मौतों के मामले में दुनिया में सर्वोच्च स्थान रखता है, वहीं मारे गए लोगों में से साठ प्रतिशत 18 से 34 आयु वर्ग के हैं. यह वास्तव में बेहद दर्दनाक और दुर्भाग्यपूर्ण है."
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