क्या आपको भी ज्यादा ठंड लगती है? क्यों कुछ लोगों को लगती है ओरों से ज्यादा ठंड? शरीर में हो सकती है इस चीज की कमी

Why some people feel extra cold:  सर्दियों के मौसम में कई लोग कम कपड़ों में भी काम चला लेते हैं, तो कई जैकेट, शॉल और गर्म कपड़े पहनकर भी ठिठुरते दिखाई देते हैं. ऐसे लोग पूरे मौसम में कांपते रहते हैं. इसे मेडिकल भाषा में ‘कोल्ड इनटॉलेरेंस' कहा जाता है. इस तरह की समस्या पुरुष या महिला, किसी को भी हो सकती है. इसके पीछे का कारण केवल सर्दियों के मौसम में कम तापमान ही नहीं, बल्कि हेल्थ से रिलेटेड भी हो सकते हैं. इन कारणों को इग्नोर नहीं करना चाहिए और इनके बारे में जानकर उनका समय से ट्रीटमेंट कराया जाना चाहिए.

इन कारणों से लग सकती है ज्यादा ठंड | Why do some people feel extremely cold?

जब तापमान बहुत कम हो तो ठिठुरन, कंपन होना सामान्य बात है. पर सामान्य से कुछ कम तापमान में ऐसा होता है तो उसे हल्‍के में नहीं लेना चाहिए. पर्याप्‍त गर्म कपड़े पहनने के बावजूद भी अगर आपको अत्‍यधिक ठंड लग रही है, अंग सुन्न पड़ रहे हैं, कंपन, हाथ पांव ठंडे रहते हैं तो इसके पीछे स्‍वास्‍थ्‍य से संबंधित कारण हो सकते हैं.
 

खून की कमी या एनीमिया

शरीर में खून की कमी हो यानी एनीमिया, जिसमें शरीर में रेड ब्लड सेल्स की कमी होती है, तो ऐसा हो सकता है. इस स्थिति में शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं. जिनमें से एक है अत्यधिक ठंड लगना. एनीमिया होने पर अत्यधिक थकान, कमजोरी महसूस होना, हाथ व पांव ठंडे रहने जैसे लक्षण दिखते हैं.

हाइपोथायरायडिज्म

थायराइड हार्मोन की कमी यानी हाइपोथायरायडिज्म की स्थिति में कोल्ड इनटॉलेरेंस की समस्‍या हो सकती है. इस बीमारी में ताउम्र दवा लेनी पड़ती है. समय पर इसका इलाज नहीं किया जाए या इस बीमारी का पता ना लगे, तो इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं. इस बीमारी के शुरुआती लक्षणों में अत्यधिक थकान, रूखी व बेजान त्वचा, कमजोर याददाश्त, वजन में तेजी से बदलाव दिखते हैं.

डायबिटीज

मधुमेह बीमारी में शरीर के कई अंगों पर असर होता है. इस बीमारी में शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहते तो समस्या गंभीर हो जाती हैं. इसका असर ब्लड सर्कुलेशन पर भी होता है. शुगर के मरीजों को आमतौर पर तलवों में अत्यधिक ठंड लगती है. डायबिटीज के शुरुआती लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, बहुत ज्यादा भूख या प्यास लगना, थकान होना, धुंधला दिखना शामिल हैं.

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बी12 की कमी

बी12 की कमी हो तो बहुत ज्यादा ठंड लगती है. खास तौर पर शाकाहारी लोगों को ये समस्या अधिक हो सकती है. बी12 की कमी के शुरुआती लक्षणों में कब्ज बने रहना, थकान होना, सांस फूलना, भूख न लगना, रूखी त्वचा शामिल हैं.

अन्य कारण

ठंड लगने के अन्य कई कारण भी हो सकते हैं. इसमें अत्यधिक सर्दी-जुकाम होना, बुखार होना या बुखार से पहले ठंड लगना, मलेरिया, ग्लूकोज का स्तर कम होना, डिहाइड्रेशन  आदि शामिल हैं.

ठंड से बचने के लिए क्या करें

• ठंड से बचने के लिए पर्याप्त गर्म कपड़े पहनें.
• थर्मल वियर का इस्तेमाल करें.
• गर्म भोजन करें.
• ठंडी चीजों के सेवन से बचें.
• अदरक व दालचीनी जैसे मसालों का अधिक प्रयोग करें.
• ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहे, इसके लिए नियमित योग या एक्सरसाइज या वॉक करें.
• घर में हीटर का प्रयोग करें जिससे घर गर्म रहे.
• इस मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या न हो इसके लिए गुनगुना पानी पीते रहें.
• अगर इसके बाद भी अत्यधिक ठंड लगती है, लगातार कंपन हो रहा हो तो डॉक्टर से जांच कराएं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)