महिलाओं की सेहत के लिए जरूरी हैं ये पोषक तत्व, कमी से हो सकती हैं परेशानी
नई दिल्ली: Essential Nutrients for Women's Health: वैसे तो संतुलित आहार हर किसी के लिए आवश्यक है, लेकिन महिलाओं के लिए यह और भी जरूरी हो जाता है. कारण कि एक तो महिलाओं का शरीर पुरुषों के मुकाबले बेहद जटिल होता है और ऊपर से उन्हें हर महीने आने वाला पीरियड कमजोर कर जाता है. उम्र के हरेक पड़ाव पर महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं और ऐसे में उन्हें ज्यादा पोषण की जरूरत होती है. रिपोर्ट बताते हैं कि महिलाएं अपने स्वास्थ्य के प्रति बहुत ज्यादा सजग नहीं होती हैं, ऐसे में उनके शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है. इस आर्टिकल में हम आपको उन पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें महिलाओं को अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए-