Eye Care Tips: शरीर का हर अंग खास होता है. शरीर के किसी भी हिस्से में अगर कोई भी तकलीफ होती है तो उसका असर आपकी पूरी जीवनशैली पर पड़ता है. वैसे तो शरीर के कई अंग बेहद नाजुक होते हैं उन्हीं में से एक है आंख. आंखें हमारे शरीर का एक खूबसूरत और नाजुक हिस्सा होता है. इनसे हम दुनिया की खूबसूरती देखते हैं. लेकिन इन सबके बावजूद भी कई बार लोग इनकी देखभाल करना जरूरी नहीं समझते हैं. आंखों में हो रही परेशानियों को इग्नोर कर देते हैं. आज के समय में लोगों का अधिकतक समय फोन, लैपटॉप और टीवी देखने में निकलता है, इन सबसे निकलने वाली किरणों का असर हमारी आंखों पर पड़ता है. जिस वजह से सिरदर्द, आंखों में दर्द, भारीपन, धुंधला दिखाई देना, आंखों का ड्राई होने जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है. इसलिए जरूरी है कि अपनी आंखों का आप खास ख्याल रखें. थोड़ी सी गलती और लापरवाही आंखों को डैमेज कर सकती हैं. तो चलिए जानते हैं वो गलतियां जिस वजह से हमारी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है.
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1. गर्म पानी
कई लोग आंखों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं. आंखों को धोने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करना सही नहीं है. आंखों को हमेशा नार्मल पानी से धोना चाहिए.
2. आंखें ना झपकाना
काफी देर तक एकटक देखना और पलकों को ना झपकाने से भी आपकी आंखों पर बुरा प्रभाव पड़ता है. जब काफी देर तक आंखे एक ही स्थिति में रहती हैं तो आंखो पर जोर ज्यादा पड़ता है. इससे आंखों में दर्द और पानी निकलने की समस्या होती है. इसलिए पलकों को बीच-बीच में झपकाते रहना चाहिए. ऐसा करने से आंखों को आराम मिलता है और वो ड्राई भी नहीं होती.
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3. आई ड्रॉप
आंखों में जलन, खुजली होने पर कई लोग आई ड्रॉप के इस्तेमाल करते हैं. हालांकि इनसे फायदा तो मिलता है लेकिन काफी लंबे समय तक इनका इस्तेमाल आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए अगर आंखों में आप आई ड्रॉप का इस्तेमाल कर रहे हैं तो डॉक्टर से जरूर पूछ लें कि आपको उनका इस्तेमाल कितने दिनों तक करना है.
4. आई मास्क
कई लोग सोते समय आई मास्क का इस्तेमाल करेत हैं. हालांकि इसके कुछ फायदे तो हैं. लेकिन जब इनका उपयोग रेगुलर तौर पर किया जाता है तो यह आंखों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते हैं. इसलिए आप अपनी आंखों को खुला रहने दें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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