लिवर को खराब कर सकती हैं खाने की ये चीजें, आज से ही डाइट से करें बाहर, नहीं तो पड़ सकता है पछताना

Liver Health Tips: लिवर (यकृत) हमारे शरीर का एक अभिन्न अंग है. लिवर हमारे शरीर से खराब तत्वों को पेशाब के द्वारा बाहर निकालने का काम करता है. अगर हमारे लिवर में कोई कमी आ जाती है तो हमारे शरीर के बाकी अंगों पर भी नुकसान होना शुरू हो जाता है. इसलिए सबसे महत्वपूर्ण है कि आप अपने लिवर को हेल्दी रखें लिवर भोजन में मौजूद पोषक तत्वों को अलग-अलग करता है और रक्त की मदद से जरुरत के मुताबिक दूसरे अंगों में पहुंचाता है. कुछ चीजें ऐसी हैं जिनका सेवन आपके लिवर को नुकसान पहुंच सकता है. इसलिए भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं उन चीजों के बारे में.

लिवर के लिए हानिकारक है इन चीजों का सेवन- (Consumption Of These Things Is Harmful For The Liver)

1. शराब (Alcohol)

अगर आप अत्यधिक शराब का सेवन करते हैं तो लिवर को नुकसान पहुंच सकता है. शराब के सेवन से लिवर सिरोसिस और लिवर फेलियर जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

ये भी पढ़ें-  बार-बार टूट जाते हैं नाखून? हो सकते हैं ये कारण, यहां जानें कैसे नाखूनों को टूटने से बचाएं

2. शुगर (Sugar)

मीठा खाना भला किसे पसंद नहीं है. अगर आप अधिक शुगर वाली चीजों का सेवन करते हैं तो इससे फैटी लिवर की समस्या हो सकती है. 

3. फ्राइड फूड्स (Fried Foods)

फ्राइड फूड्स में ट्रांस फैट्स और सैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो लिवर को खराब करने का काम कर सकते हैं.

4. नमक (Excessive Salt)

नमक किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. लेकिन ज्यादा मात्रा में  नमक का सेवन लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है. 

5. रेड मीट (Red Meat)

रेड मीट में अधिक मात्रा में सैचुरेटेड फैट्स होते हैं, जो लिवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

6. प्रोसेस्ड फूड्स (Processed Foods)

प्रोसेस्ड फूड्स में प्रिजर्वेटिव्स, एडिटिव्स और अन्य केमिकल्स होते हैं, जो लिवर को खराब करने का काम कर सकते हैं. 

क्या है Gut Health, पाचन को कैसे बनाएं मजबूत, क्यों जरूरी हैं Probiotics| Tips to Improve Gut Health

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)