डायबिटीज में औषधि से कम नहीं हैं ये जूस, ब्लड शुगर को झट से करते हैं कंट्रोल

Juice In Diabetes: डायबिटीज आज के समय की एक ऐसी समस्या है जो एक बार हो जाए तो फिर जिंदगी भर साथ नहीं छोड़ती. दरअसल अभी तक डायबिटीज का कोई ज्ञात इलाज नहीं है. इसे लाइफस्टाइल और खान-पान में बदलाव करके काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. बहुत सी चीजें ही जिनका सेवन डायबिटीज में मना होता है. लेकिन कई चीजें ऐसी भी हैं जिनको डायबिटीज में औषधि से कम नहीं माना जाता है. डायबिटीज में शुगर का लेवल कंट्रोल में होना बेहद जरूरी माना जाता है. शुगर की बीमारी होने पर पैंक्रियाज में पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन नहीं बनाते, जिससी वजह से ब्लड शुगर लेवल हाई होने लगता है. अगर समय पर शुगर को कंट्रोल नहीं किया तो इससे कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. तो चलिए जानते हैं डायबिटीज में शुगर को कंट्रोल करने के लिए किन जूस का सेवन करना चाहिए.

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये जूस- (Which Juice Is Good For Sugar Patients)

1. पालक का जूस- 

डायबिटीज में पालक के जूस का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. पालक में विटामिन और मिनरल होते हैं जिससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. 

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2. आंवला का जूस- 

आंवला एक ऐसा सुपरफूड ही जिसे स्वाद और सेहत का खजाना माना जाता है. आंवला में एंटीऑक्सीडेंट्स और हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो ब्लड शुगर को कम कर सकते हैं. डायबिटीज के मरीज सुबह खाली पेट आंवले का जूस पी सकते हैं. 

3. सहजन का जूस- 

मोरिंगा या सहजन का इस्तेमाल शुगर को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है. सहजन का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है. 

4. करेला का जूस- 

करेला एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन बहुत कम लोग करना पसंद करते हैं. मगर डायबिटीज के रोगियों के लिए करेला बहुत फायदेमंद माना जाता है. रोज सुबह आधा कप करेला का जूस पीने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)