Men's Skin Care Routine: महिलाओं की तरह ही, पुरुषों को भी त्वचा की कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ये मुंहासे, ड्राई स्किन, ब्लैकहेड्स (Blackheads) या एक्स्ट्रा ऑयल हो सकते हैं, लेकिन बहुत से लोग हेल्दी और चमकती त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन (Skin Care Routine) के बारे में नहीं जानते हैं. साफ और चमकती त्वचा के लिए, एक हेल्दी डाइट, लाइफस्टाइल, स्किनकेयर रूटीन और पर्यावरणीय कारक जिम्मेदार होते हैं. पुरुषों को भी आमतौर पर स्किन पर जलन का अनुभव होता है. अगर आप इनसे प्रभावी ढंग से लड़ना चाहते हैं, तो यहां पुरुषों के लिए त्वचा साफ करने के कुछ सरल उपाय दिए गए हैं. इसके साथ ही सुनिश्चित करें कि आप हेल्दी डाइट का सेवन करें ताकि आपकी त्वचा को आवश्यक पोषण मिल सके.
पुरुष साफ स्किन पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स | Follow These Tips To Get Clear Skin
1. अपनी त्वचा के प्रकार को जानें
महिलाओं की तरह, आपको बेहतर देखभाल के लिए अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा. आपकी त्वचा शुष्क, तैलीय, या संयोजन हो सकती है. यह आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही स्किन केयर प्रोडक्ट चुनने में आपकी सहायता करेगा. सही प्रोडक्ट चुनने पर आपको प्रभावी परिणाम मिलेंगे.
2. सीटीएम
सीटीएम का मतलब क्लींजिंग, टोनिंग मॉइस्चराइजिंग है. आपको दिन में कम से कम दो बार अपना चेहरा साफ करना चाहिए. टोनिंग के लिए, आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार टोनर चुन सकते हैं या बस गुलाब जल का उपयोग कर सकते हैं. मॉइस्चराइजिंग बेहद जरूरी है. अगर आपकी त्वचा तैलीय है तो पानी आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें और सूखी त्वचा के लिए तेल आधारित गाढ़ा मॉइस्चराइज़र उपयुक्त है.
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3. स्क्रबिंग ज़रूरी है
स्क्रबिंग आपके स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा होना चाहिए. यह त्वचा के छिद्रों को बंद करने में मदद करता है और आपकी त्वचा से गंदगी और प्रदूषण को हटाता है. यह आपको ब्लैक और व्हाइटहेड्स हटाने में भी मदद करता है. आप वैकल्पिक दिनों पर स्क्रब कर सकते हैं, लेकिन अगर आपकी त्वचा आपको संवेदनशील है, तो सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएशन पर्याप्त है.
Skincare Tips: एक्सफोलिएशन आपको ब्लैकहेड्स हटाने में मदद कर सकता है4. सनस्क्रीन जरूर लगाएं
कई लोग गर्मी के मौसम में ही सनस्क्रीन लगाते हैं. पूरे साल सनस्क्रीन लगाने की सलाह दी जाती है. यह आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाता है.
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पानी समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. यह आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए भी आवश्यक है. यह आपको विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है और आपकी त्वचा को शुद्ध करता है. पर्याप्त पानी पीने से आप एक प्राकृतिक चमक प्राप्त कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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